Выделение смазки из уретры у мужчин при возбуждении

Короткий половой акт: причины и способы решения проблемы

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Короткий половой акт – проблема, препятствующая полноценному сексуальному удовлетворению у обоих партнеров. При длительности соития менее 2-3 минут женщина не успевает получить оргазм, а у мужчины интенсивность ощущений может быть значительно снижена.

  • Описание патологии
  • Причины
  • Диагностические меры
  • Советы при психологических проблемах
  • Медицинские средства
  • Народные рецепты
  • Дополнительные рекомендации
  • Профилактика
  • Заключение

короткий половой акт

Кроме того, это негативно влияет на его эмоциональное состояние, приводит к развитию множества комплексов.

Описание патологии

Коротким считается коитус, длящийся менее 2-3 минут. В наиболее тяжелых случаях семяизвержение происходит еще до введения полового члена во влагалище.

загрузка...

В норме длительность полового акта составляет 3-7 минут – она определяется индивидуальными особенностями мужчины, степенью возбуждения, его возрастом и состоянием здоровья. Чаще всего именно женщина замечает, что половой акт стал короче. Партнершей это легко определяется отсутствием должного сексуального удовлетворения.

Факт: короткий половой акт при чрезмерном возбуждении способен происходить у здоровых мужчин – это не считается патологией.

Длительность коитуса определяется и сроком воздержания. При повторном акте продолжительность увеличивается, при долгом воздержании – значительно сокращается. У некоторых пар 2-3-минутный секс считается нормой – в этих случаях за указанный временной промежуток оргазма достигают оба партнера.

Причины

Чаще всего причиной сокращения длительности коитуса служит психологический фактор. Менее распространено возникновение проблемы в связи с течением каких-либо заболеваний в организме.

Короткий половой акт: причины и способы решения проблемы

загрузка...

Наиболее распространенные причины короткого полового акта у мужчин:

  • стрессовые состояния – нервное перенапряжение мешает настроиться на сексуальный лад;
  • интимная жизнь с новой партнершей;
  • неуверенность в собственных силах, стеснение;
  • отсутствие опыта – первый половой акт в жизни мужчины бывает слишком коротким;
  • возраст до 20 лет;
  • сильное сексуальное возбуждение и активный секс;
  • длительное воздержание;
  • повышенная чувствительность головки пениса;
  • воспаление органов мочеполовой системы;
  • нарушение потенции;
  • короткая уздечка;
  • остеохондроз позвоночника;
  • рассеянных склероз;
  • травмы половых органов.

Восстановление продолжительности секса происходит после полного устранения причин патологии. Некоторые хронические заболевания с трудом поддаются лечению или носят пожизненный характер, в результате чего увеличить длительность половых актов возможно только с помощью специальных препаратов.

При наличии психологических причин лечить короткий половой акт мужчине следует у соответствующего специалиста. Иногда достаточно серьезного разговора с партнершей – при оказании должной поддержки и внимания с ее стороны патологию можно устранить собственными силами. При отсутствии такой возможности лечение проводит психолог. Помимо посещения сеансов мужчине назначаются седативные и иные препараты.

Важно: психологические причины со временем приводят к слишком короткому половому акту или нарушению потенции, поэтому их исправление следует начинать незамедлительно.

Диагностические меры

Дли определения причин патологии необходима комплексная диагностика, составленная с участием сексолога, уролога и невролога. Список необходимых процедур:

  • опрос мужчины – определение возможных причин короткого полового акта, симптомов сопутствующих заболеваний;
  • пальпация простаты и мошонки – выявление воспалительных процессов, варикозного расширения вен, неправильного положения яичек и т.д.;
  • УЗИ половых органов – подробная оценка состояния яичек, простаты, семявыносящих протоков и семенных пузырьков;
  • анализ секрета простаты – исследование ее функции;
  • мазок из уретры – выявление возможных инфекционных микроорганизмов, характера микрофлоры;
  • рентген или МРТ позвоночника для исключения остеохондроза;
  • МРТ или КТ головного мозга – исследование на наличие неврологических нарушений;
  • бактериологический посев мочи – выявление возбудителей воспалительных процессов.

Важно: приходить на прием к сексологу необходимо вместе с партнершей – это позволит более точно определить, почему у мужчины короткий половой акт, и найти правильное решение проблемы.

Советы при психологических проблемах

Данные рекомендации актуальны для мужчин, имеющих комплексы, влекущие за собой короткое соитие. Они помогают увеличить длительность полового акта, снять эмоциональное напряжение.

Короткий половой акт: причины и способы решения проблемы

Для этого нужно соблюдать следующие рекомендации:

  • использование нескольких презервативов – помогает снизить чувствительность полового члена, продляя коитус;
  • отвлечение на партнершу для последующих ласк, что ненадолго прерывает половой акт – помогает при чрезмерном сексуальном возбуждении;
  • мастурбация за несколько часов до секса – наиболее действенна в подростковом возрасте и при отсутствии опыта;
  • использовании методики «Старт-стоп» — при ощущении скорой эякуляции следует вынуть половой член и зажать его рукой на несколько секунд до снятия напряжения, затем продолжить соитие;
  • чередование глубоких и неглубоких фрикций;
  • принятие успокоительных препаратов за несколько часов до секса – необходимо при чрезмерном волнении, частично снижает уровень возбуждения.

Перед половым актом можно попросить женщину сделать легкий массаж – это настроит на нужный лад, устранит лишние переживания, сблизит партнеров.

Для массажа разрешается использовать эфирные масла, обладающие расслабляющим или усиливающим влечение действием – сандаловое, иланг-иланга, розовое, лавандовое, жасминовое, нероли, мускатного ореха.

Медицинские средства

Для увеличения продолжительности секса существует несколько видов медикаментов. Мужчине их следует принимать за несколько часов до интимной близости.

Препараты, помогающие продлить даже очень короткий половой акт:

  • средства для увеличения продолжительности соития – Дапоксетин, Сиалис, Виагра;
  • местные анестетики, уменьшающие чувствительность головки пениса – спрей с ледокаином, Инстилагель, Катаджель;
  • охлаждающие интимные смазки – подходят любые подобные средства с соответствующим эффектом.

Совет: средства для улучшения потенции не стоит принимать длительное время – это может нарушить естественную эректильную функцию.

Народные рецепты

Средства народной медицины могут применяться в качестве основного или дополнительного лечения короткого полового акта в комплексе с медикаментами или разными методиками. Перед их использованием необходимо изучить инструкцию к принимаемому препарату на предмет взаимодействия с другими веществами.

Короткий половой акт: причины и способы решения проблемы

Народные средства для продления полового акта:

  • отвар коры дуба для принятия сидячих ванн – улучшает местное кровообращение;
  • настой перечной мяты – обладает успокаивающим действием, при наружном применении уменьшает чувствительность головки полового члена;
  • пшеничное масло – воздействует на гормональный фон, улучшая качество и длительность секса;
  • ягоды малины и смородины – замедляют процесс возбуждения;
  • продукты пчеловодства – положительно влияют на потенцию.

Разрешено принимать одновременно несколько народных средств – это усилит эффективность лечения.

Дополнительные рекомендации

Для того, чтобы продлить интимную близость, мужчине необходимо соблюдать следующие правила:

  • введение полового члена только после полного возбуждения женщины, во влажное влагалище – это увеличит вероятность быстрого достижения оргазма партнершей, снизит раздражение головки пениса;
  • замена фрикций на давящие движения туловищем, стимулирующие эрогенные зоны партнерши – позволяет передохнуть и снять лишнее напряжение, после чего половой акт продолжается с новыми силами;
  • прием небольшого количества алкоголя – снимает стресс, расслабляет и настраивает на интимную близость.

Эти правила можно использовать и при желании продлить половой акт на фоне отсутствия патологии.

Профилактика

Профилактические меры актуальны не только для увеличения длительности секса, но и для улучшения качества интимной жизни. Они способствуют предотвращению многих заболеваний и расстройств половой сферы, поддерживают иммунитет.

Профилактика короткого полового акта:

  • сбалансированное питание – в рационе мужчины должно присутствовать большое количество продуктов с содержанием белка – орехи, мясо, рыба;
  • соблюдение режима дня – улучшает самочувствие, нормализует потенцию;
  • регулярная половая жизнь;
  • использование барьерных методов контрацепции – особенно актуально с новой партнершей для предотвращения заражения половыми инфекциями;
  • полноценный отдых – для улучшения качества сексуальной жизни необходимо регулярно отдыхать, снимая накопившееся нервное напряжение;
  • занятия спортом – снимают стресс, улучшают физическое здоровье;
  • построение доверительных отношений с партнершей.

Важно: соблюдение данных правил актуально и во время лечения патологии.

Заключение

Короткий половой акт часто причиняет мужчине огромный психологический дискомфорт. Для устранения данной патологии необходимо установить с партнершей доверительные отношения, использовать специальные методики во время секса.

Если при решении психологических проблем изменений не происходит, необходимо пройти комплексное обследование на наличие заболеваний.

Полезные упражнения для восстановления функций простаты

Мужчины редко задумываются о необходимости тренировать простату, пока проблемы с этим органом не дадут о себе знать. К заболеваниям приводит малоактивный образ жизни, долгое сидение за компьютером или на работе, стрессы. Упражнения для простаты – простой способ поддерживать здоровье железы в норме. Они полезны как в комплексе с медикаментами, которые назначает врач, так и для профилактики. Какие есть упражнения для тренировки простаты и правильно их выполнять? Все вопросы подробно рассмотрены в этой статье.

Как функционирует предстательная железа

Простата – важный орган мужской мочеполовой системы. Ее задача – это выделение при возбуждении или стимуляции прозрачного секрета. Зачем необходима предстательная жидкость? Она поддерживает нормальное функционирование половых органов и защищает их, выступая в качестве смазки, а еще питает сперматозоиды и способствует их подвижности. Другая функция железы: контроль мочеиспускания. Гладкие мышцы в составе железы отвечают за наполнение и опустошение мочевого пузыря. Для мужского здоровья деятельность простаты жизненно необходима, именно поэтому тренировка предстательной железы может стать отличным профилактическим и даже лечебным средством.

Симптомы заболеваний

Если предстательная железа повреждена, то по каналу уретры в мочевой пузырь и яички могут попасть бактерии, вызывающие воспаление. На что влияют нарушения в работе простаты:

  1. Процесс мочеиспускания;
  2. Репродуктивная функция;
  3. Проблемы с эрекцией и эякуляцией.

Упражнения: чем они полезны

В случае заболеваний простаты упражнения для мужчин обязательно включаются в лечение наравне с медикаментами и физиотерапией. Но и в качестве профилактических мер зарядка для простаты оказывает положительное влияние. Таким легким способом, как зарядка для простаты, можно исключить подобные проблемы мочеполовой сферы.

У физических упражнений для простаты есть ряд дополнительных преимуществ:

  • Укрепление мышечного тонуса ног, брюшного пресса и ягодиц;
  • Стимуляция слабых мышц промежности;
  • Улучшение кровотока в области малого таза;
  • Положительное влияние на состояние тазобедренных суставов;
  • Поддержание работы нервной системы.

Комплексы упражнений

Прежде чем начать выполнять упражнения для оздоровления простаты, нужно разобраться, где находится этот орган. Нащупать железу можно двумя способами:

  1. Простата находится между мошонкой и анальным отверстием. Если поставить палец на расстоянии 2 см от него и надавить, то можно почувствовать округлую форму железы. Легче всего прощупать ее во время полового акта, когда она наполнена секретом.
  2. Как найти простату ректально: нужно ввести палец в анальное отверстие на 5 см и через стенку прямой кишки нащупать округлость. Такой метод применяется для диагностики заболеваний предстательной железы.

Представленные ниже упражнения для предстательной железы нужно выполнять каждый день. Тренировке достаточно уделять 5 минут свободного времени. Во время лечения простаты физическими упражнениями необходимо следить за дыханием: оно должно быть ровным, глубоким, без задержек. Все движения выполняются аккуратно, по 2-4 раза за один подход. Количество подходов – по желанию и самочувствию.

  1. Прилягте на горизонтальную поверхность, руки – вдоль тела. Одно колено подтягивается к груди, держится 15 секунд, затем возвращается в исходное положение. То же самое с другим коленом.
  2. Лежа на спине, согнуть ноги в коленях. Поднять таз, задержаться в таком положении на 15-20 секунд, затем опустить.
  3. Ласточка: в положении лежа на животе приподнять и вытянуть ноги и руки. Также задержаться на 15 секунд, затем расслабить тело.
  4. Встать на «четвереньки», живот втянут. Поднять противоположные руку и ногу (например, правую руку и левую ногу). Держать вытянутыми 15 секунд, вернуться в исходное последние и отдохнуть 2-3 секунды. Затем то же самое с левой рукой и правой ногой.
  5. Еще одно упражнение для простаты: в положении лежа на спине сделать глубокий вдох и максимально втянуть живот. Сначала удается продержать нетренированные мышцы живота напряженными около 15 секунд, потом время увеличивается.

Другой комплекс упражнений для простаты у мужчин:

  1. Втягивание ануса: на вдохе втянуть, на выдохе расслабить. Все движения плавные. Повторяется не менее 20 раз.
  2. «Ножницы»: лежа на спине ноги приподнять, развести в стороны, затем скрестить. Повторяется около 15 раз.
  3. «Велосипед»: лежа в том же положении начать крутить воображаемые педали, для каждой ноги минимум 25 движений.
  4. Сидя на попе и вытянув ноги вперед, начать двигаться вперед за счет усилия ягодичных мышц.

Приседания для простаты

Гимнастика для простаты для мужчин может включать в себя приседания. Они нормализуют кровоток и мочеиспускание. Приседания для простаты делаются особым образом:

  1. Исходная позиция – стоя, одна рука держится за спинку стула. Сделать глубокий присед, вернуться в исходное положение. Повторить 3-5 раз.
  2. Продолжая держаться за стул, глубоко присесть, а потом встать и приподняться на носочки.
  3. Завершают комплекс поочередные подъемы ног с максимальным напряжением ягодиц.

Метод Кегеля

Изначально этот метод был изобретен американским гинекологом Арнольдом Кегелем специально для женщин, после обнаружилась его польза и для мужчин. Суть методики – тренировка лобково-копчиковых мышц. Гимнастика полезна как для лечения, так и для профилактики болезней предстательной железы. Хронический простатит тоже устраняется таким способом. Что следует делать:

  1. Напрягать и расслаблять мышцы промежности, находясь в горизонтальном положении. Состояния чередуются плавно, на каждое – по 10 секунд. Сделать 3-4 подхода.
  2. Выполнять массажные движения промежности.
  3. При походе в туалет ненадолго задерживать струю мочи. Это стимулирует кровоток.

Массаж

При проведении массажа простаты выделяется воспаленный секрет. Если он желтого цвета (гной), то процедуру назначают в комплексе лечения простатита. Она помогает выводить все микроорганизмы, вызывающе проблемное состояние, улучшает кровоток в области малого таза, усиливает действие лекарств.

Техника выполнения: врач при помощи пальцев воздействует на железу около 2-3 минут через стенку тонкого кишечника. Должно выделиться 4 капли секрета.

Можно выполнить массаж самостоятельно. За час до процедуры рекомендуется выпить около литра жидкости. При наполненном мочевом пузыре эффект будет лучше, из-за его давления легче нащупать железу. В качестве подготовки следует очистить нижний отдел кишечника с помощью микроклизмы с теплой кипяченой водой или отваром трав с противовоспалительным эффектом (ромашка). Перед процедурой область промежности промывается мылом. Порядок действий:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Надевается латексная перчатка;
  • Указательный палец смазывается вазелином для легкого проникновения в анус;
  • На глубине около 5 см нащупывается простата;
  • Надавливания чередуют от правого и левого края простаты;
  • Сила надавливания зависит от ощущений, они не должны быть болезненными;
  • Чем тверже железа, тем сильнее можно надавливать;
  • После выделения предстательной жидкости закончить массаж движением от центра железы к выходу из анального отверстия;
  • Обязательно опорожнить мочевой пузырь, чтобы вышел оставшийся секрет с бактериями.

У процедуры есть противопоказания:

  • Острая форма заболевания;
  • Киста;
  • Камни в протоках;
  • Проблемы мочеиспускания;
  • Геморрой;
  • Аденома простаты.

Упражнения после удаления аденомы простаты

После хирургического вмешательства требуется восстановление функции предстательной железы. Врачи разработали ряд несложных упражнений для простаты для мужчин после операции:

  1. В положении лежа приподнять прямые ноги под углом 45 градусов, затем опустить.
  2. В течение минуты напрягать и расслаблять носки стоп.
  3. Руки положить под ягодицы. Напрячь прямую кишку, подождать 10 секунд и расслабиться.
  4. Поднять ноги под углом 45 градусов и повращать стопами.
  5. Лежа на спине (руки вдоль тела) прогнуться и замереть в таком положении на несколько секунд.

Рекомендации

Первое, что следует учесть всем мужчинам: при наличии заболеваний мочеполовой системы одних только упражнений для укрепления простаты будет недостаточно. Более того, всегда следует консультироваться со специалистом. Врач все подробно объяснит, проконтролирует процесс выздоровления. Советы от мужчин, которые успешно справились с болезнью:Полезные рекомендации

  1. Не стоит откладывать лечение.
  2. При обращении к урологу можно определить этиологию заболевания и составить подходящее лечение. Заниматься самолечением опасно.
  3. Есть хорошие клиники, где врачи не только являются отличным специалистами, но и соблюдают конфиденциальность и нормы этикета.
  4. Гораздо эффективнее ежедневное выполнение гимнастики для простаты, чем тренировки раз в неделю по полчаса. Неравномерные нагрузки могут только усугубить ситуацию.
  5. Что полезно для простаты кроме упражнений: оздоровительная ходьба, бег, плавание в бассейне.
  6. Улучшения становятся заметны не сразу, а через некоторое время после начала тренировок.
  7. Правильное питание и отказ от вредных привычек только ускорит выздоровление.
  8. Важно заручиться поддержкой семьи, не игнорировать их желание помочь.

Мужское здоровье бывает довольно хрупким, особенно при современном стиле жизни. Стоит быть активным, не игнорировать первые симптомы заболевания простаты и даже при их отсутствии выполнять упражнения для предстательной железы в домашних условиях.

Добавить комментарий