Стафилококк в простате 10 в 3

Камень в простате: причины появления и методы лечения

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Такое заболевание, как камни в простате, встречаются достаточно часто и преимущественно у мужчин среднего и старшего возраста. В предстательной железе соли фосфора и кальция, клетки эпителия, белки и холестерин накапливаются и соединяются в единое целое, из-за чего появляются камни, размером в пару мм в диаметре. Они могут находиться в любом месте простаты и в протоках. В любом случае калькулезный простатит при наличии даже одного конкремента приносит дискомфорт и болевые ощущения.

Существуют определенные причины, по которым в простате появляются эти образования:

  • Отсутствие секса;
  • Хроническое воспаление простаты, простатит;
  • Сидячая работа, застойные процессы в организме;
  • Травмирование мочеполовой системы;
  • Прием препаратов сульфаниламидной группы;
  • Неправильное питание, прием соленой, острой и жирной пищи.

Мужчины могут заподозрить наличие камней в простате даже в молодом возрасте. Все симптомы очень схожи с признаками простатита:

  • Ноющие боли в промежности;
  • Неприятные ощущения во время полового акта и физических нагрузок;
  • Наличие крови в сперме;
  • Снижение либидо и слабость полового члена.

Камни провоцируют воспаление в железе, что приводит к ее увеличению и мужчина испытывает трудности с мочеиспусканием, моча выходит не полностью и возникает ощущение не полностью опорожненного пузыря. На форумах можно прочитать много народных средств для лечения этого заболевания, но в таком случае лучше не рисковать и идти на консультацию к урологу, который проведет необходимое исследование органов и назначит массаж или даже хирургическое вмешательство.

загрузка...

Камни в предстательной железе: основные методы лечения камней в простате

Лечение камней в предстательной железе выбирается в зависимости от размеров и количества конкрементов и кальцинатов и состояния пациента.

Методы лечения данного заболевания включают:

  • Прием медикаментов;
  • Физиотерапия;
  • Применение лазера;
  • Оперативное вмешательство;
  • Народные средства;
  • Диета.

Медикаментозное лечение состоит из приемов таких препаратов:

  • Камни в предстательной железе и лечение заболеванияКамни в предстательной железе и лечение заболеванияАнтибиотики, помогающие снять воспаления в простате. Самыми действенными лекарствами считаются аугментин и ципрофлоксацин;
  • Нестероидные противовоспалительные средства, позволяющие снизить болевые ощущения. Лучшим считается диклофенак;
  • Спазмолитики, которые увеличивают протоки в простате, благодаря чему секрет выводится вместе с камнями в уретру и по мочевым каналам выходит с мочой из органа мужчины;
  • Адреноблокаторы. Они расслабляют мышцы уретры и мочеиспускательный канал расширяется и камни вместе с секретом выводятся с мочой легко и безболезненно. К таким препаратам относится омник, который назначают на несколько месяцев.

Хирургическое вмешательство назначается тогда, когда лекарства не помогли и камни так и не вышли из простаты или при обострении состояния мужчины.

Применяется 2 вида операций:

загрузка...
  • Простатэктомия — подразумевает удаление предстательной железы;
  • Резекция — удаление части простаты, где располагаются камни и кальцинат.

В современной медицине также применяется лечение низкоинтенсивным лазером с ультразвуком. Во время процедуры пациент не ощущает боли. С помощью лазера проводится дробление камней в простате. Мужчине на кожу в области простаты устанавливают датчики, благодаря чему лазер действует прямо на камень, дробя его на мелкие частички. Таким образом, эти частички легко выводится вместе с мочой. Для полного удаления камней простаты необходимо пройти около 10 сеансов.

Лечение народными средствами подразумевают применение корней, лечебных трав и плодов. Для этого применяют семена тыквы, лещину, скорлупу каштана, мед и прополис, петрушку и спаржу.

Стоимость лечения в разных городах

Украина

МЫ СОВЕТУЕМ! Слабая потенция, вялый член, отсутствие длительной эрекции — не приговор для половой жизни мужчины, но сигнал, что организму нужна помощь и мужская сила ослабевает. Есть большое количество препаратов, которые помогают обрести мужчине стойкую эрекцию для секса, но у всех свои минусы и противопоказания, особенно, если мужчине уже 30-40 лет. Капсулы «Пантосаган» для потенции помогают не просто получить эрекцию ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, но выступают в качестве профилактики и накопления мужской силы, позволяя мужчине оставаться сексуально активным долгие годы!

Читать подробнее…

  • Киевская клиническая больница: 4000-5000 гривен;
  • Центр оперативной урологии: 6000-8000 гривен.

Москва

  • СМ-Клиника: от 37500 рублей;
  • Клиника мужского здоровья: 25000-40000 рублей;
  • КЛИНИКА АНДРОЛОГИИ: от 10000 рублей.

Саратов

  • Медицинский Di Стационар: 19600-24200 рублей;
  • Медицинская клиника «Сова»: 21000 рублей.

Новосибирск

  • ГБУЗ НСО Государственная Новосибирская областная клиническая больница: 14470-34010 рублей;
  • Уромедцентр: 20000 рублей;
  • Клиника НИИТО: 15000-45000 рублей;
  • Медси, многопрофильная клиника: от 28000 рублей;
  • Нармед, медицинский центр: от 32000 рублей.

Поделитесь с друзьями!

причины и признаки

диагностика и лечение

инструкция по применению

отзывы о препарате

Все новости

    • Польза масла чёрного тмина для полового здоровья м…
    • Простагут Форте — фитопрепарат для лечения н…
    • Как применять Андриол, синтетический аналог тестос…
    • Селцинк Плюс для мужчин: инструкция по применению,…
    • Фитопрепарат «Тентекс форте» — натуральное средств…
  • Все авторы

  • Ad banner

    • Аденома простаты
    • Баланит
    • Баланопостит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Венерические болезни
    • Водянка яичка
    • Геморрой
    • Гипертония
    • Гломерулонефрит
    • Грибок половых органов
    • Диабет
    • Крипторхизм
    • Молочница
    • Мужское бесплодие
    • Орхит
    • Остеохондроз
    • Паразиты
    • Простатит
    • Рак предстательной железы
    • Уретрит
    • Уреаплазмоз
    • Фимоз
    • Фригидность
    • Цистит
    • Что такое эрекция?
    • Как повысить потенцию в домашних условиях?
    • Как увеличить эрекцию?
    • Влияет ли протеин на потенцию?
    • Возбудитель для мужчин?
    • Профилактика импотенции
    • Симптомы
    • Продукты
    • Гомеопатические средства
    • Упражнения
    • Массаж

    Ad banner <div><img src=»//mc.yandex.ru/watch/26872623″ style=»position:absolute; left:-9999px;» alt=»» /></div>

    Передовой метод диагностики мужского здоровья, при котором точно определяется структура и размер тканей, наличие патологий, называется ТРУЗИ предстательной железы. Ультразвуковой датчик вводиться ректально вплотную к простате, что позволяет получить подробное, четкое изображение органов.

    Что такое ТРУЗИ?

    Принцип работы трансректального, как и трансабдоминального УЗИ, основан на передаче и отражении ультразвуковых волн. Введенный через прямую кишку эндоскоп с датчиком воздействует на ткани органов ультразвуком, а затем фиксирует отраженную эхо-волну. Длина этой волны отличается в зависимости от удаленности от датчика, а также разнице в структуре тканей. Полученные эхо-волны мгновенно преобразуются в изображение на экране.

    Преимущества ТРУЗИ:

    • Высокая точность получаемого изображения.
    • Безопасность, ведь в отличие от рентгенографии, на пациента не воздействует излучение ионизирующих частиц.
    • Отсутствие серьезных противопоказаний, побочных эффектов, что позволяет проводить диагностику столько раз, сколько потребуется.
    • Возможность использования ЦДК (цветового доплеровского картирования) для исследования вен и артерий простаты и диагностики опухолей и абсцессов.

    ТРУЗИ простаты

    Само исследование считается безболезненным, хотя может доставлять психологический дискомфорт. Цена варьирует от 650 до 2400 рублей, в зависимости от региона, клиники и качества оборудования.

    Виды ТРУЗИ

    Для точного установления характера новообразований в простате, определения динамики их роста, а также распространения, наряду с трансректальным УЗИ применяются дополнительные методики исследования:

    • 3д ТРУЗИ и Допплеровское сканирование позволяет определить скорость и направление венозного и артериального кровотока в предстательной железе. Допплер подсвечивает сосуды красным или синим цветом. Внутренняя полость кисты не имеет сосудов, представляет собой полость, наполненную жидкостью, соответственно не будет иметь цветных участков. Раковая опухоль наоборот, имеет обширную сосудистую сеть. Допплеровское изображение детально покажет образования размером более 1 см.
    • УЗИ для контроля биопсии. Биопсия — это забор участка ткани для изучения под микроскопом, является основным диагностическим методом определения раковых опухолей. ТРУЗИ помогает вводить биопсийную иглу точно в подозрительный участок простаты.
    • Эластография — ультразвуковой метод качественного, а также количественного определения механических свойств желез, внутренних органов. Ткани организма, включая доброкачественные, злокачественные опухоли, имеют собственные параметры жесткости (эластичности). Аппарат при помощи компьютерной программы оценивает эластичность участка предстательной железы, позволяя отличить фиброз, аденому или опухоль.

    Из этого видео вы узнаете, что собой представляет ТРУЗИ предстательной железы.

    Комбинация методик исследований ультразвуком помогает уточнить диагноз.

    Иногда биопсия ТРУЗИ не показательна: в крови имеются антитела, характерные для рака простаты, в качестве дополнительного исследования используют МРТ.

    Показания для проведения ТРУЗИ

    Данная процедура назначается при подозрении на наличие аномальных образований в предстательной железе, для установления причин бесплодия, диагностики фиброза и других патологий тканей, в качестве части регулярного обследования мужчин старше 45 лет. ТРУЗИ проводят при наличии хотя бы одного из перечисленных симптомов:

    • Тянущие, режущие боли в паху.
    • Учащенные позывы к справлению малой нужды.
    • Ощущение сдавливания, переполнения мочевого пузыря сразу после похода в туалет.
    • Слабая эрекция.
    • Наличие специфических антигенов в крови.
    • Безрезультатные попытки зачать ребенка.
    • Выявленные уплотнения в простате во время пальпации или другого исследования.

    Противопоказания к ТРУЗИ

    Поскольку зонд для обследования проникает в анальное отверстие, процедуру не следует проводить при наличии анальных трещин, воспаленных геморроидальных узлов. Введение датчика может повредить воспаленные сосуды сфинктера, поэтому трансректальное УЗИ предстательной железы откладывается до снятия острых симптомов. Противопоказанием к исследованию считаются недавно перенесенная операция прямой кишки и непроходимость кишечника.

    Подготовка к ТРУЗИ предстательной железы

    Перед проведением ТРУЗИ необходимо очистить кишечник. За 2 суток из рациона исключаются газообразующие продукты:

    • Алкоголь.
    • Водянистые фрукты.
    • Белокочанная,брюссельская капуста.
    • Хлеб и сладкая выпечка.
    • Бобовые.
    • Жареные, острые маринады, соусы.
    • Консервы, копчености.
    • Молоко, газированные напитки.

    Подготовка к ТРУЗИ

    Основное питание должно состоять из нежирного мяса, рыбы, бульонов, каш, без дрожжевого хлеба.

    Обычно процедура назначается на утро. Вечером накануне следует обойтись легким ужином. Утром выпить лишь воду или некрепкий чай.

    За несколько часов до УЗИ следует промыть кишечник. Для этого существует несколько способов:

    • Очистительная клизма, проводиться кружкой Эсмарха. В прямую кишку вливается 1-1,5 литра теплой воды.
    • Микроклизма (“Микролакс”,”Проктум”) представляет собой маленький тюбик с наконечником. Содержит быстродействующий слабительный препарат. Кончик вводиться ректально, лекарство попадает в кишечник, а через 10-15 минут ощущаются позывы к дефекации.
    • Глицериновые свечи. Используются для быстрого опорожнения кишечника незадолго до процедуры.
    • Прием “Лавакола” или “Фортранса”. Эти препараты следует принимать за 24 часа до исследования, предварительно согласовав с врачом.

    Очистительные процедуры проводят в стационаре или в домашних условиях.

    Перед ТРУЗИ запрещено принимать аспирин и другие препараты, способствующие разжижению крови, поскольку это помешает оценить состояние кровеносных сосудов простаты.

    Ознакомьтесь с видео, как подготовиться к УЗИ простаты.

    Отзывы большинства мужчин показали, что процедура не болезненная, но достаточно неприятная. Стресс, нервозность перед обследованием усугубляют дискомфорт. В случае повышенного беспокойства следует принять легкие седативные средства за пару часов до ТРУЗИ, настойку валерианы, “Новопассит”.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Алгоритм проведения ТРУЗИ

    Для получения точного изображения при сканировании необходимо расправить ткани мочевого пузыря. За полчаса до начала процедуры пациент должен медленно выпить 1 литр простой воды без газа и не посещать туалет до окончания процедуры. Проведение ТРУЗИ:

    • Пациент снимает одежду, затем ложится на кушетку на бок, сгибая ноги в коленях и подтягивая колени к груди.
    • Датчик узист смазывает гелем, надевает презерватив в гигиенических целях, затем вводит его в анус на глубину 5-7 см.
    • Процедура длится 20-25 минут. При необходимости, во время исследования берется кусочек ткани для биопсии, предварительно обезболив участок железы.

    схема введения датчика ТрУЗИ в прямую кишку

    При жалобах на проблемы с мочеиспусканием проводиться дополнительное исследование сразу после того, как пациент помочится. Таким образом определяется объем остаточной урины.

    Результаты ТРУЗИ простаты

    Предварительный диагноз определяется прямо во время проведения трансректального УЗИ, однако проводит подробную расшифровку результатов и ставит окончательный диагноз врач-уролог. Врач видит на мониторе изображение органа, определяет его свойства и возможные отклонения от нормы.

    Размер здорового органа по поперечному разрезу не должен превышать 2,5-4 см, продольному — 2,4-4 см, а переднему — 2,5 см. Объем железы у мужчин старше 25 лет в норме составляет около 25 см3.

    Значения объема могут варьировать в зависимости от возраста пациента и индивидуальных особенностей. Для определения физиологически нормального размера используется формула: возраст умножается на коэффициент 0,13 и прибавляется 16,4.

    Увеличение простаты или отдельных ее долей свидетельствует о таких заболеваниях, как гиперплазия, гормональный дисбаланс, отек тканей. Объем менее 18 см3 характерен для гипоплазии и склероза простаты.

    Форма органа должна быть симметричной, овальной или треугольной. Выпячивание одной части простаты указывает на новообразование или простатит, при котором патология особенно активно проявляет себя в конкретной области железы. Контуры органа мелкозернистые, ровные, четкие. Размытые границы между железистой и мышечной тканью, а также наличие отека указывает на простатит или везикулит.

    Для диагностирования типа патологии анализируется эхогенность тканей. Изоэхогенность — это состояние, при котором ультразвуковые волны равномерно отражаются от различных участков органа, что говорит о его однородной структуре. Гипоэхогенность, т. е. сниженная эхогенность, проявляется на мониторе в виде затемнений. Она свидетельствует о наличии кист, острого воспаления. Темные пятна, практически не отражающие звуковые волны, могут быть очаговыми новообразованиями. Повышенная эхогенность говорит о кальцинации или о хроническом воспалении. Неоднородные участки тканей у основания простаты свидетельствуют о патологиях семенных пузырьков.

    Доброкачественная гиперплазия (опухоль) простаты при разрастании блокируют уретру, сужая просвет, препятствует мочеиспусканию. ТРУЗИ показывает объем остаточной урины, который в норме для взрослых мужчин составляет 50 мл. Превышение такого объема приводит к циститу, пузырно-мочеточниковому рефлюксу, другим заболеваниям. Хирургическая операция требуется, если объем остаточной урины 150 и более миллилитров, при наличии камней в пузыре или кровотечений из простаты.

    Отзывы пациентов

    Иван Шкуркин: “В тридцать пять лет впервые ощутил частые позывы в туалет. Сильной боли не было, особого дискомфорта тоже, так что я не довольно долго не обращал внимание. Спустя пару месяцев внезапно появились режущие боли внизу живота. Обратился к урологу, который назначил мне анализы мочи, семенной жидкости на посев и ТРУЗИ, а также курс лечения для снятия болевого симптома. Врач объяснил, что ТРУЗИ проводиться ректально и необходимо сделать дома клизму. Сама процедура введения датчика была безболезненная, но для осмотра простаты эндоскоп передвигали по прямой кишке, это вызывало неприятные ощущения. К счастью, исследование длилось всего минут 10. Врач обнаружил хронический простатит и назначил курс лечения”.

    Олег Павлов: “Лечил хронический простатит 5 лет назад, и долгое время все было в порядке. Регулярно проходил осмотр у уролога. На одном из них при пальпации доктор заметил увеличение простаты и назначил ТРУЗИ. Процедура проводилась рано утром. Перед ней нужно было очистить кишечник, ничего не есть. Первое УЗИ делалось при полном мочевом пузыре, затем еще одно, после похода в туалет. Перед введением эндоскопа врач просил сделать глубокий выдох и расслабиться. Ощущения не из приятных, но вполне терпимые. Предварительный диагноз сказали сразу, патологий не обнаружили. Уролог назначил дополнительный анализ на гормоны”.

    Михаил Громов: “Долгое время пытались зачать ребенка. Когда жена проходила обследование, у нее врачи не находили никаких проблем. Тогда пришлось провериться мне на мужское бесплодие. Среди прочих анализов, врач назначил ТРУЗИ для исследования состояния семявыносящих канальцев. Процедура оказалась довольно неприятной: датчик УЗИ-аппарата вводился ректально на несколько сантиментров. Это вызывало сильный дискомфорт. Но исследование помогло точно определить состояние простаты, мочевого пузыря и обнаружить закупорку семявыбрасывающего протока. Через полгода после операции жена забеременела”.

    Несмотря на высокую эффективность ТРУЗИ, для определения диагноза процедуру назначают в комплексе с анализом крови на простатспецифический антиген (ПСА) и ректальной пальпацией. Регулярное обследование поможет выявить патологии на ранних стадиях и избежать хирургического вмешательства.

    1. 5
    2. 4
    3. 3
    4. 2
    5. 1

    (0 голосов, в среднем: 0 из 5)

    Сайт для мужчин Egosila.ru / Простата / Простатит / Как делают ТрУЗИ предстательной железы и этапы его подготовки

    НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

    Еще факты

    Adblock
    detector

    Упражнения для профилактики и лечения простатита

    По данным различных исследований, воспалением предстательной железы страдает каждый второй мужчина на планете. При этом многие даже не догадываются о своей болезни, по причине бессимптомного её протекания. Воспалительный процесс простаты возникает по самым разнообразным, и порою-противоречивым причинам; к примеру, секс и спорт могут быть и лекарством от данного недуга, и причинами его возникновения. Результаты будут зависеть от элементарной грамотности.

    Чтобы второе сердце мужчины всегда оставалось здоровым, нужно заботиться о нём, и помнить, что незнание не только не освобождает от ответственности за своё здоровье, но и ведёт к потере последнего. Также не следует забывать о том, что легче предупредить заболевание, чем его лечить. Но и в случае болезни не стоит отчаиваться. От простатита не умирают, и избавиться от него по силам каждому.

     

    Упражнения для профилактики простатита

    Одной из основных причин возникновения простатита является малоподвижный образ жизни, в следствии которого у мужчин происходит застой венозной крови в нижней области малого таза. Нарушение циркуляции крови приводит к воспалению, и чтобы предотвратить его-нужно заниматься физкультурой, или хотя бы утренней гимнастикой.

    Бег, приседания, прыжки, махи ногами-всё это способствует не только улучшению кровообращения в органах малого таза, но и их укреплению. Физические упражнения для профилактики простатита крайне важны для мужчин, занятых сидячей работой. Даже если нет ни времени, ни возможности посещать спортзал-всегда можно встать из-за рабочего стола, и сделать наклоны. Поприседать. Поскручиваться. В идеале это должна быть специально подготовленная программа тренировок.

    Комплекс упражнений «офисный работник»

    • Стоя, ноги на ширине плеч. Выполняются наклоны к левой ноге. Затем к правой. В последнем подходе-к обоим. По 10 раз в каждом подходе.
    • Стоя, руки за голову. Спина прямая. Подъём согнутой в колене ноги до уровня живота: перед собой, и в сторону. По 10 повторений на каждую ногу.
      Приседания-20 раз.

    Этот незамысловатый комплекс не требует много времени и усилий. Исполнение его хотя бы дважды в течение рабочего дня сохранит ваше здоровье.
    Находясь дома, в качестве упражнения от простатита можно использовать «мостик», либо «лягушку».

    relax

    Также эффективны следующие:

    • Лёжа на спине на полу. Ноги согнуты в коленях. Руки вдоль туловища. Поднимаете таз вверх. Задержка в верхней фазе должна составлять не менее 2 секунд. 10 раз.
    • Лёжа на спине. Руки за голову. Ноги вытянуты. Сгибаете левое колено, и тянетесь к нему правым локтем. К правому колену-левым локтем. Данное упражнение называется «велосипед». Приведённые упражнения укрепляют не только мышцы таза, но и мышцы пресса и ягодичные.

    Гимнастика при простатите

    Настоящим сокровищем можно считать методику, разработанную американским врачом-гинекологом Арнольдом Кегелем. Она заключалась в укреплении тазовых мышц женщин, ослабленных после родов. В результате схожести мышечного строения в области паха у женщин и мужчин, выяснилось, что и последние с успехом могут использовать данный комплекс не только, как интимную гимнастику, но и в целях лечения и предупреждения заболеваний предстательной железы.

    Упражнения Кегеля при простатите не требуют особых усилий и специальных условий. Подходят они как для лечения заболевания, так и для профилактики его возникновения.

    Техника выполнения упражнений Кегеля

    Вся суть методики заключается в тренировке мышц ануса. Чтобы узнать, какие мышцы будут задействованы, следует при мочеиспускании задержать струю. Сократившаяся лобково-копчиковая мышца-это как раз то, что нужно укреплять, чтобы избавиться от простатита. Называется она так, потому что начинается в области лобка, и крепится своим окончанием у копчика. Это основная мышца тазового дна, которая отвечает как за работу моче-половой системы, так и деятельность прямой кишки.
    Отыскав нужную мышцу, следует прочувствовать, как она сокращается, попеременно напрягаясь, и расслабляясь.

    Потренировавшись таким образом, можно приступать к основным упражнениям:

    Противопоказания при простатите у мужчин
  • Инфекционный простатит: причины, симптомы, лечение
  • Кора осины от простатита: рецепты и способ применения
  • Аппарат Простам для лечения простатита: применение, цена
  • Простатит и велосипед — за и против
  • Данная гимнастика при простатите используется 3-5 раз в день в течение месяца, и хороша она тем, что выполнять её можно, даже сидя на лавочке. По мере тренированности мышц следует увеличивать количество повторений. При выполнении упражнений должны напрягаться только мышцы лобка и копчика. Ягодицы и пресс не задействованы. Рекомендуется также заниматься при пустом мочевом пузыре.

    Простатит и спорт

    Воспаление простаты-не помеха на пути к самосовершенствованию, и не является поводом впадать в уныние. Занимаясь в тренажёрном зале, возможно не только ускорить процесс выздоровления, но и нарастить мышечную массу. Но физические нагрузки при простатите должны быть строго нормированы, а сама тренировка проходить под руководством опытного инструктора. Такие упражнения, как приседания со штангой и становая тяга при непонимании принципов воздействия нагрузки на организм, способны не только усугубить заболевание. Они могут стать причиной его появления у здорового человека.

    Основным условием выполнения упражнения при простатите является соотношение веса и массы тела. Вес для базовых упражнений: жим лёжа, приседание, становая тяга- не должен превышать 40-50% массы атлета.Особенно внимательным нужно быть с упражнениями, нагружающими тазобедренные мышцы. Основной упор в комплексе для начинающих делается на нижнюю часть туловища.

    Комплекс упражнений при простатите

    1. Разминка
    2. Приседания со штангой до прямого угла-3 подхода, по 10 раз
    3. Выпады с гантелями-3 по 12 на каждую ногу
    4. Жим платформы ногами-3 по 12
    5. Жим штанги из-за головы-3 по 10
    6. Развод гантелей стоя, в стороны-3 по 8-10
    7. Сгибание рук в локте со штангой — 3 по 10
    8. Поднятие корпуса вверх на римском стуле-2 по 15-20 раз
    9. Упражнение «Велосипед» — 2 по 15-20
    10. Растяжка

    Нагрузки увеличивать постепенно, и помнить, что здоровье-не столько ваша потребность, сколько-ваше желание.

    Существуют очень большое количество специальных комплексов упражнений от простатита, при выполнении которых происходит естественный массаж предстательной железы, и улучшается в ней кровоток.

    Гимнастические упражнения способствуют ликвидации воспалительных процессов в простате , и улучшают общее состояние организма.

    Рекомендуется выполнять следующие упражнения:

    Стоя

    Руки на талии. Вращение тазом. Поочерёдно в разные стороны, по 10 вращений на каждую.
    Руки на талии. Наклоны корпуса вперёд. Круговые вращения корпусом.

    Лёжа на животе

    Руки, согнутые в локтях, перед собой. Поочерёдное поднятие ног.
    Руки в том же положении. Развод ног в стороны.

    Лёжа на спине

    Руки вдоль туловища. Ноги согнуты в коленях. Упираясь в пол пятками, таз тянется вверх. В верхней точке максимальное напряжение. 10 раз
    Упражнение «ножницы». Перекрёстное сведение-разведение прямых ног. Расстояние от пола-5-10 см.
    Ноги вместе. Обхватив руками колени, подтягивание их к подбородку. При этом пятками нужно стараться касаться ягодиц.

    Лёжа на боку

    Махи прямой ногой в сторону. Поочерёдно на каждую ногу.
    Нога согнута в колене. Круговые движения.

    Крайне полезными являются глубокие приседания при простатите, с одновременным втягиванием ануса, и напряжением лобковой части промежности.

    Полезнее всего выполнять упражнения по утрам, чтобы устранить застои в простате после сна. Но занятия по вечерам, и в любое свободное время не менее полезны.

    Метки:
    Читайте также

    Добавить комментарий