Мало мочи при мочеиспускании у женщин

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

О тренировке мышц тазового дна наслышаны многие. Но большинство из нас считают эти упражнения полезными только для женщин. Спорить тут бессмысленно.

Давно доказано, что такая физическая активность положительно влияет на работу женской репродуктивной системы. Но и мужчины могут заниматься такой тренировкой.

Для чего она им нужна? Как правильно выполнять упражнения Кегеля? Всех ли устраивает результат подобной тренировки? Перечисленные вопросы волнуют многих представителей сильного пола.

Что такое комплекс Кегеля и чем он полезен для мужчин?

Фото 2Распространенные женские проблемы – опущение матки, стрессовое недержание мочи пытались решить многие гинекологи. И только Арнольду Кегелю, профессору Южно-Калифорнийского университета, удалось установить причинно-следственную связь этих недугов со слабостью мышц промежности.

загрузка...

Американский гинеколог в 1947 году запатентовал специальный тренажер. Он был предназначен для восстановления силы тазовых мышц.

Исследования показали – более 90% пациенток могут обойтись без хирургической операции, если они регулярно занимаются специальными упражнениями. Кроме того, тренировки положительно сказываются на интимной жизни пациенток.

Фото 3Через несколько лет профессору удалось доказать, что упражнения очень полезны для мужчин. В настоящее время их используют для лечения и профилактики многих заболеваний.

С течением времени мышцы тазового дна ослабевают, становятся менее эластичными, атрофируются. Это обычное дело для пожилых людей.

Однако такие явления можно наблюдать и у представителей среднего возраста, ведущих малоподвижный образ жизни. Слабые мышцы промежности в разы увеличивают вероятность заболеваний органов малого таза. Кровоснабжение тканей в этой области замедляется, жидкость застаивается, все это провоцирует воспалительные процессы.

загрузка...

Упражнения Кегеля для мужчин приносят огромную пользу:

  • улучшают здоровье;
  • повышают выносливость;
  • делают половой акт более качественным.

Показания к выполнению

Многих мужчин интересует, каких заболеваний им удастся избежать, если своевременно начать тренировку по системе Кегеля. Ответ лежит на поверхности – любой недуг, развивающийся из-за застоя жидкости в малом тазу, можно предотвратить с помощью этих несложных упражнений.

Перечислим самые распространенные из показаний:

Фото 4

  1. геморрой;
  2. стрессовый энурез;
  3. недержание кала;
  4. простатит.

Кроме того, специальные упражнения для представителей сильного пола дают возможность им восстановиться после операции по удалению предстательной железы.

Эти силовые нагрузки специалисты рекомендуют для мужчин, у которых наблюдается угасание половой функции. Исследования показали – более 1/2 пациентов, страдавших от импотенции, сумели вернуться к полноценной жизни через месяц после начала тренировок.

Речь идет о тех мужчинах, эрекция у которых держалась не более 1 минуты. Упражнения позволили увеличить ее продолжительность в пять раз.

Фото 5Тренировка по Кегелю показана, когда:

  • наблюдается снижение интереса к сексуальной жизни;
  • в состоянии возбуждения половой член недостаточно твердеет;
  • наблюдается прекращение неконтролируемой эрекции в ночные, утренние часы, что считается нормой для здоровых мужчин;
  • при интимных отношениях имеется низкая возбуждаемость;
  • у мужчины наблюдается ранее, преждевременное семяизвержение.

Как правильно выполнять упражнения Кегеля для мужчин?

Тренировка основана на напряжении лобково-кобчиковой мышцы.

Любой опытный йог найдет ее без усилий, но обычному мужчине потребуется некий эксперимент.

Для «вычисления» искомой мышцы нужно будет прервать акт мочеиспускания. В это время внимательно прислушайтесь к себе. Мышца, которая будет напряжена в период прерывания струи, и есть та, что нуждается в тренировке.

С помощью этой несложной процедуры вы пройдете своеобразный тест. Когда мужчина не испытывает проблем во время перерыва в мочеиспускании – это хорошая новость.

Тазовые мышцы такого человека функционируют замечательно, для их дальнейшего благополучия необходима только профилактика. Когда мужчина с трудом напрягает лобково-кобчиковую мышцу – упражнениям придется уделить намного больше внимания.

Сама тренировка состоит из 4-х этапов:

Фото 6

  • напряжение и расслабление мышц. Первый этап. Упражнение поочередно выполняют 10 раз. Для начала достаточно делать его 3 раза в сутки. Затем это количество увеличивают. В идеале достаточно будет 150 сокращений в день. Второй этап потребует напряжения мышц на 3 секунды и расслабления той же длительности. Упражнение повторяют 10 раз, доводя их количество до 50 в день. Период напряжения следует доводить до 30 секунд;
  • длинные сжатия, короткое расслабление. Третий этап. Мышцы напрягают на 5 секунд, далее идет остановление процесса на такой же период времени. Упражнение повторяют до 5 раз. За день необходимо сделать 10 таких тренировок. Четвертый этап состоит в мгновенном сокращении и расслаблении мышцы. В идеале вы должны добиться эффекта трепета. Упражнение повторяют 10 раз в сутки;
  • изолированное напряжение групп мышц. Любая гимнастика имеет характерные особенности. Тренировка по Кегелю требует: регулярного выполнения упражнений, правильного дыхания, проведения манипуляций на пустой мочевой пузырь, смены положения при осуществлении упражнения – лежа или сидя, изолированного напряжения единственной лобково-копчиковой мышцы, любые другие в гимнастике не участвуют;
  • правильное дыхание. Особое внимание следует обратить на правильное дыхание. Оно должно быть ровным, глубоким. При напряжении мышцы делают вход, во время расслабления – выдох. Этого нужно добиваться. Особенно вредно задерживать дыхание, поскольку недостаток кислорода не дает возможности добиться желаемого эффекта.

Применение метода для повышения потенции

Упражнения Кегеля имеют два бесценных свойства. Для них не нужны специальные приспособления. Тренироваться можно прямо на рабочем месте, либо в комфортных домашних условиях.

Постоянные упражнения весьма эффективны:

Фото 7

  1. приходит в норму кровоток в области малого таза, это дает замечательную профилактику от различных воспалительных процессов;
  2. в результате тренировки увеличивается мышечный тонус, ощущения в период интимной близости становятся более яркими;
  3. эрекция приходит в норму;
  4. при возбуждении пенис у мужчины занимает положение с правильным наклоном;
  5. усиливается либидо, во время полового акта мужчина полностью контролирует себя.

Распространенные ошибки

Некоторые мужчины жалуются, что им не помогает гимнастика Кегеля.

Тренировка бывает неэффективной только в двух случаях – когда связана с неправильным дыханием, работой многих мышц.

Однако здесь все зависит от самого мужчины. Ровному, непрерывистому дыханию нужно учиться. Это достаточно сложно, но иначе тренировка принесет мало пользы. Сбой насыщения тканей кислородом ведет к торможению развития мышечной массы.

Кому делать гимнастику нельзя?

Фото 8Польза от упражнений Кегеля несомненна, однако они применимы не для всех. Тренировки не рекомендованы:

  • когда в области малого таза есть воспаления, гнойные процессы;
  • при опухолях, тромбах;
  • когда есть подозрения на простатит;
  • после оперативных вмешательств на органах малого таза.

Видео по теме

Как правильно делать упражнения Кегеля для мужчин:

Тренировки могут усугубить существующие проблемы. Если же противопоказаний нет, у мужчины есть отличная возможность без каких-либо затрат улучшить качество интимной жизни, позаботиться о своем здоровье и долголетии.

Особенности строения полового члена мужчины

Не каждый мужчина знает строение члена, хотя эта информация имеет большую важность для представителей сильного пола. Она позволяет понимать работу репродуктивного органа. Он имеет достаточно сложную структуру, за счет чего обеспечивается правильное функционирование пениса.

Анатомия мужского полового члена

Анатомия мужского полового члена является достаточно сложным вопросом, требующим детального изучения. Ему уделялось не так мало внимания, так как пенис является символом сохранения человеческого рода и плодородия.

Мужской половой орган состоит из следующих элементов:

  1. Тело пениса.
  2. Крайняя плоть.
  3. Устье уретры.

Нижняя часть пениса называется его основанием. Также она может именоваться корнем члена. В этой области он скрывается в лобковой кости. С обратной стороны пенис соединяется с мошонкой.

Основой члена является ствол или его тело. Конец называется головкой. Она считается самой чувствительной зоной, которая сильно реагирует на любое внешнее воздействие. Стимуляция головки позволяет мужчине достичь оргазма.

Анатомическое тело пениса имеет свои составляющие. В него входят два пещеристых тела и одно губчатое. За счет такого строения половой орган увеличивается в размере при достаточном приливе крови. Так достигается эрекция, без которой половой акт является невозможным.

Под данными структурами находится губчатая ткань. Она скрывает канал, соединенный с мочевым пузырем. Также этот элемент связан с семявыбрасывающим протоком.

Когда член находится в спокойном состоянии, он выполняет исключительно мочевыделительную функцию. Во время эрекции присоединяется также семяизвергающая.

Концы пещеристых тел покрывают собой край головки. За счет этого образуется небольшое утолщение, за которым находится венечная бороздка. Такая анатомия пениса и его строение присущи всем мужчинам, у которых отсутствуют аномальные отклонения.

Пенис имеет крайнюю плоть. Так называется очень тонкая кожица, которая восприимчива к любому воздействию. Крайняя плоть эластичная. Снизу члена она соединяется с мошонкой. Данный переход у некоторых мужчин выдает явный шов.

В половом члене также присутствуют семявыводящие протоки. Они позволяют семенной жидкости выходить наружу.

Мышцы

Строение пениса (мужского полового члена) включает в себя две важные мышцы:

  • Луковично-губчатая мышца. Она находится в зоне от сухожильного центра промежности. Фиксируется данный элемент непосредственно к пещеристым телам. Мышца сокращается во время семяизвержения, за счет чего сперма успешно выталкивается из органа. Также она задействуется при мочеиспускании, помогая вывести из пениса всю урину.
  • Седалищно-пещеристая мышца. Она является парной. Элемент охватывает собой пещеристые тела. Данная мышца легко ощущается. Чтобы ее найти, достаточно приподнять половой член, который находит в эрегированном состоянии. Если она хорошо развита, то интимная жизнь мужчины будет насыщенной.

Крепкая эрекция у мужчины обеспечивается хорошо развитой седалищно-пещеристой мышцей. А вот луковично-губчатая большее  значение имеет для полноценного семяизвержения. Чем она крепче, тем ярче оргазм.

Кровоснабжение

У полового органа имеется две важные артерии. Это дорсальная и бульбоуретральная. Они связаны с задней и передней частями члена и представляют собой крупные ветви половой артерии, которые отвечают за правильный и полный приток крови к мужским репродуктивным органам.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Именно артерии отвечают за приток крови, благодаря которому у мужчины появляется эрекция.

Иннервация

Особенности строения у мужчин полового члена позволяют ему быть хорошо иннервированным органом. Дорсальный нерв является его самым чувствительным. Симпатические нервы выходят из лонной области, а парасимпатические выступают в качестве продолжения тазовых нервов.

Отличная иннервация полового органа обеспечивается высокой чувствительностью пениса к любого рода стимуляции. В головном мозг через нервные окончания передаются импульсы, после чего у мужчины возникает возбуждение.

Головка и крайняя плоть

Строение здорового полового члена у мужчины включает в себя крайнюю плоть и головку. Первая составляющая пениса защищает вторую от возможного натирания о белье и одежду. Если отодвинуть крайнюю плоть, то головка оголится. Подобная стимуляция вызывает в организме ряд реакций, которые в конечном итоге приводят к оргазму.

Существует патология, из-за которой у мужчины сильно сужена крайняя плоть. Ее называют фимозом. По причине этого головку не удается полноценно оголить. К тому же в процессе отодвигания крайней плоти появляется сильная боль. В подобных ситуациях требуется растягивание кожицы или ее обрезание.

Размер и формы члена

Строение головки и самого пениса не являются самыми популярными темами у мужчин. Люди больше интересуются формой полового органа и его размером.

У новорожденных мальчиков размер полового члена находится в пределах 4 см в длину. В 12 лет начинается его активный рост. К этому времени он достигает 6 см. После с каждым годом пенис увеличивается еще на несколько мм.

У подростков 17 лет размер полового органа ограничивается в среднем 8-10 см. Эти и другие цифры получены в ходе изменения пениса в спокойном состоянии.

Сугубо индивидуальным является форма и внешний вид мужского члена. У каждого мужчины будут свои особенности:

  • Цвет кожи пениса.
  • Форма головки.
  • Изгиб.

Данные особенности формируются у мужчин в подростковом возрасте. К 15 годам появляется явный изгиб полового органа.

Во время эрекции размер пениса меняется. Он увеличивается в несколько раз.

Согласно статистическим данным, средний размер члена в эрегированном состоянии у взрослого мужчины равняется 13-16 см.

Индивидуальные особенности и патологии

У мужчины могут обнаружиться определенные проблемы с пенисом, если у него имеются гормональные или генетические отклонения со стороны половой дифференциации. В данном случае подразумевается, что структура и размер репродуктивных органов не соответствует полу человека. Мужской половой член первоначально может быть очень маленьким, если в организме не вырабатывается в достаточном количестве нужный гормон. Поэтому его легко спутать с клитором.

У мужчины уролог будет диагностировать гипоспадию, если устье уретры располагается не на вершине головки полового органа.

У представителей сильного пола могут иметься как врожденные, так и приобретенные аномалии. Последние обычно возникают в результате повреждения члена. Они приводят к искривлению репродуктивного органа или сужению крайней плоти, что тоже является патологическим состоянием.

Функции

Каждый мужчина понимает, для чего ему в первую очередь необходим пенис. Репродуктивный орган, как и вся мужская половая система, принимает активное участие в процессе выработки клеток, названных сперматозоидами. Они должны оплодотворить женскую яйцеклетку, чтобы на свет мог появиться ребенок.

Репродуктивный орган задействован в выбросе спермы из мужского организма в женское влагалище. Это происходит во время половой близости и наступления у мужчины оргазма. Именно данный процесс приводит к успешному оплодотворению яйцеклетки и беременности у женщины.

Пенис также является задействованным в процессах выработки половых гормонов, которые необходимы для правильного функционирования репродуктивной системы у мужчин.

Мочеиспускание

Одной из функций полового органа у представителей сильного пола является мочеиспускание. Данный процесс без труда осуществляется, когда пенис находится в спокойном состоянии. Он не напряжен, мягок и просто свисает с лобковой зоны. Моча выходит из органа через мочеиспускательный канал. Интенсивность струи напрямую зависит от наполненности мочевого пузыря и нервного напряжения члена. Также на этот процесс влияют имеющиеся патологические процессы, которые приводят к увеличению простаты. При воспалениях и других заболеваниях предстательной железы наблюдается ее увеличение. В результате этого она сдавливает соседние органы, что отрицательно сказывается на интенсивности струи мочи.

Урина выходит из отверстия уретры. Она постепенно раздвигает ее губки, чтобы освободить себе путь наружу. Струя бывает разной. Она может быть прямой или веерообразной. Нередко встречается разбрызгивающаяся или расщепленная струя. Мужчина в состоянии самостоятельно задавать ей направление, если в процессе мочеиспускания будет поворачивать корпус тела или отводить в разные стороны половой орган руками.

Эрекция

Когда-то в давние времена люди истинно верили, что половой орган у мужчин твердеет во время эрекции лишь потому, что он наполняется большим количеством воздуха. Лишь спустя десятилетия специалисты нашли правдивое объяснение данному явлению.

Возбуждение пениса происходит по причине наполнения его кровью. При этом венозный отток из органа существенно уменьшается. В результате подобных процессов каверны наполняются большим количеством крови, что увеличивает его в объеме до 8 раз. Поэтому во время эрекции член мужчины становится упругим и твердым. Это позволяет ему совершать полноценный половой акт с женщиной.

Именно снижение венозного оттока обеспечивает получение эрекции и ее удержание в течение длительного времени. Наступлению такого процесса способствует сокращение седалищно-пещеристых мышц, которые можно найти у самого корня репродуктивного органа.

Как только возбуждение ослабевает, мышцы начинают понемногу расслабляться. Благодаря этому скопившаяся кровь свободно оттекает. Этот процесс сопровождается уменьшением размера полового органа до обычного.

Головка пениса во время эрекции является достаточно упругой и эластичной. За счет этого снижается вероятность травмирования члена и женских половых органов во время полового акта.

Нарушение любой из функций пениса говорит о наличии заболевания. С такими жалобами требуется обращаться к урологу или андрологу.

Мужчины по природе не особенно любят обсуждать свои интимные проблемы и тем более их лечение. И в группу недоверия входят как половая партнерша, так и квалифицированные специалисты. Многие пытаются найти решение проблемы болезненного полового акта самостоятельно, другие не придают этому серьезного значения до тех пор, пока не становится слишком поздно и лечение не становится необходимым.

Одно из частых «недомоганий» — боли в половом члене, которые могут возникать после мастурбации или после секса, при мочеиспускании или прямо во время полового акта. Если болит головка члена или тело пениса, значит, нужно лечение. Отчего же болит половой член, в чем причина и какое лечение нужно?

Что провоцирует дискомфорт

Причин, вызывающих боль в пенисе, довольно много. Самая распространенная из них — недостаточное выделение влагалищной смазки. Во время акта крайняя плоть болезненно растягивается, что может привести к механическим повреждениям тканей.

Если боли в половом члене появились неожиданно (без каких-либо манипуляций), возможно, причина кроется в наличии заболевания. К ним относятся:

  • Воспаления различной этиологии.
  • Инфекции, передающиеся половым путем.
  • Бактериальные инфекции из-за несоблюдения правил гигиены.
  • Венерические заболевания.
  • Нарушение кровообращения.
  • В редких случаях последствия аллергической реакции.
  • Патологии мочеиспускательной системы (провоцируют боли при мочеиспускании).
  • Болезнь Пейрони (фиброзное уплотнение по ходу ствола).
  • Приапизм (патология, приводящая орган в длительное возбуждение, которое не снижается после акта).
  • Сопутствующий симптом другого заболевания (например, сахарного диабета).

Есть еще одна причина — болеть пенис может и если орган защемлен, ушиблен или получена другая травма в этой области. А во время бурного полового акта можно получить «вывих» или «перелом» пениса.

Представьте себе, что болевые ощущения могут появиться из-за укуса насекомого или из-за выскочившего прыщика — это также частая причина. К менее распространенным относятся онкологические болезни, аутоиммунные синдромы.

Стоит сказать, что в некоторых заболеваниях также может крыться причина, — тогда лечение нужно, чтобы не провоцировать усиление болей во время секса или сразу после акта.

Проблема не в теле, а головке

Мужской половой орган (член) заканчивается головкой, кожа на которой нежнее и тоньше, чем по стволу. У основания головки расположена кожистая складка, так называемая уздечка. В головке сосредоточено много нервных окончаний. Во время бурного секса может быть повреждена уздечка, что приводит к болям и кровотечению. А раздражение нервных окончаний также нередко сопряжено с появлением неприятных ощущений.

Гиперчувствительный половой орган, в том числе и слишком чувствительная головка пениса, — причина болезненного секса, особенно в период семяизвержения. Появляются серьезные психологические проблемы, так что лечение требуется в обязательном порядке.

Иногда головка может болеть не во время секса, а от простого прикосновения, например, в душе. Здесь причина — возможное термическое или химическое воздействие, а также наличие поверхностных воспалений, болевые симптомы которых, помимо полового акта, усиливаются при пальпации.

Резь, которую невозможно выдержать

Такое нередко бывает при мочеиспускании. Это говорит о том, что по уретре движутся или препятствуют проходимости мочи камни и соли.

Прерывание полового акта как метод контрацепции не для всех мужчин проходит одинаково. У некоторых эякуляцию сопровождают сильные острые боли. Правда, через непродолжительное время это проходит. Тем не менее, болезненные ощущения могут повториться при следующих соитиях.

Такое заболевание, как простатит (тоже возможная причина), при любых манипуляциях сопровождается резкими болями. И страдает от этого не только сам детородный орган, страдают также:

  1. Паховая область.
  2. Яички.
  3. Лобок.

Неприятные ощущения могут в том числе иррадиировать в поясничную область.

Не углубляясь в терминологию, заметим, что выявить природу расстройства и поставить точный диагноз, почему член болит, может только специалист и только после тщательного комплексного обследования.

Как избавиться от неприятных ощущений

Что нужно делать, чтобы избавить орган (член) от недомогания? Прежде всего, нужно признать, что такая проблема существует, и постараться грамотно ее решить. Если боли в половом члене появляются во время секса или в период акта самоудовлетворения, отказ от половой близости не будет решением вопроса. При мочеиспускании болезненные ощущения доставляют массу проблем, в том числе психологических. Мужчина просто реже посещает туалет, чтобы не провоцировать боль, что, несомненно, наносит урон здоровью. Нужно обратиться к специалисту.

Дадим несколько полезных советов:

  1. Пользуйтесь лубрикантами и смазками, чтобы снизить трение. Желательно подбирать средства индивидуально.
  2. Выбирайте такие позы, чтобы напряжение не орган не было слишком большим. Помните, что эрегированный орган в порыве страсти можно легко повредить.
  3. Нетрадиционные разновидности секса лучше на время или полностью исключить (касается орального и анального способов).
  4. Длительное воздержание и чрезмерное возбуждение вхолостую часто приводят к появлению болей. Так что регулярность интима следует подкорректировать.
  5. Прерванный половой акт как способ обезопасить себя от нежелательной беременности лучше заменить традиционными контрацептивами (презерватив, для женщин — противозачаточные таблетки, внутриматочные спирали). В радикальных случаях — стерилизация.
  6. Если половая партнерша постоянная, и вам, и ей следует провериться на наличие половых инфекций и пройти курс лечения.
  7. Во избежание заражения во время секса с новой партнершей лучше пользоваться презервативом.
  8. Гигиена половых органов важна!
  9. Болевые ощущения при мочеиспускании снизятся после курса лечения по урологии.
  10. Физические дефекты, вызывающие боли в половом члене (искривленный орган, крайняя плоть и прочее), устраняются хирургическим путем.
  11. Аналогично решаются многие вопросы, связанные со структурными и системными изменениями. Например, удаление тромба, протезирование, дренирование, удаление новообразований и так далее.
  12. В ряде случаев применяется различное симптоматическое медикаментозное лечение, в том числе применение средств местного назначения.

Один из главных синонимов слова «мужчина» — «мужественный». Те представители сильной половины человечества, кто находит в себе смелость и мужество посмотреть в лицо своим страхам, решают проблемы быстро и эффективно, добиваясь хорошего секса. При частых появлениях неприятных, непонятных болей в области пениса нужно незамедлительно пройти обследование. Ведь это важно и для здоровья и полноценности мужчины, и для сексуального удовлетворения его партнерши.

Добавить комментарий