Аденома и физическая нагрузка

Поллюция — что это такое и как выглядит?

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

что такое поллюция

Что такое поллюция, знают не все мужчины, и явление это бывает у всех, начиная с подросткового возраста (12-15 лет) и до 60 лет. Частая их причина— сны с эротическим содержанием.

Первые поллюции начинают появляться в период полового взросления подростков, начиная с 12 лет, и служат признаком начала репродуктивного взросления, и так всю жизнь — практически до 60 лет. Явление это считается абсолютно нормальным.

Причина и происхождение

Значение слова «поллюция» происходит от лат. слова pollutio — пачканье. Так называют непроизвольное извержение семенной жидкости у мужчин, которое совершенно не связано с сексуальным контактом и даже мастурбацией. Частота таких извержений абсолютно индивидуальна для каждого мужчины: бывает несколько раз за ночь.

загрузка...

Фото 2

Факт! Физиологической нормой считаются поллюции мужчин, происходящие с частотой от 1-2 раз в неделю и до единственного раза в 2-3 месяца.

Наличие семяизвержения — свидетельство совершенно нормальной гормональной работы половых желез, которая является защитной реакцией мужского организма на слишком большое количество половых гормонов. Самая частая причина их появления — половое воздержание, когда мужчина не удовлетворяет свои сексуальные желания естественным способом, отсутствие сексуальной разрядки.

Виды поллюций

Поллюция — это периодический процесс эвакуации эякулята (семени), который помогает преодолеть застойные явления в мужских половых органах. Их можно назвать «предохранительным клапаном», помогающим защитить и облегчить мужчине тяжелые (для некоторых) проявления сексуального воздержания.

Поллюции бывают:

загрузка...

Дневные — встречаются в основном у взрослеющих мальчиков, у которых высокий уровень гормонов не находит применения из-за отсутствия сексуальных отношений с противоположным полом.

Фото 1

Дневные подразделяются на два вида:

  • адекватный — может быть вызван не только непосредственным женским прикосновением (поцелуй, объятия), но и без непосредственного участия женщины (случайные прикосновения, процесс стрижки волос красивым парикмахером-женщиной и др.) и даже может доходить до оргазма;
  • неадекватный — возникает вследствие воздействия внешних раздражителей (без сексуальной окраски), например, при определенной физической нагрузке, при сильных эмоциональных всплесках (положительной или отрицательной направленности: веселье, страх, гнев), также причиной может быть вибрация в транспорте, взгляд вниз с большой высоты и др.

Ночные (встречаются чаще), когда непроизвольное семяизвержение случается во сне по причине эротических видений или после случившегося днем сильного сексуального перевозбуждения.

Фото 3

Ночные поллюции — частое явление в подростковом возрасте, причем начаться они могут как в 9 лет, так и в 18 (у каждого индивидуально). В таком возрасте мальчиков уже начинает интересовать все, касающееся противоположного пола: они могут подсматривать за переодеванием одноклассниц в раздевалке, начинают учиться целоваться с девушками. Следствием этого являются сексуальные фантазии и сны, которые проявляются ночной поллюцией.

Проснувшись утром, подросток узнает, что значит поллюция, по своим мокрым трусам. Ему нужно объяснить, что это является нормальным физиологическим явлением.

Некоторые способы борьбы с поллюциями

Советы специалистов по избавлению от этого явления сводятся к тому, что поллюции мужчина (или юноша) может научиться контролировать. Необходимые условия этого:

  • правильное питание;
  • занятия спортом;
  • постоянный режим дня.

Когда нужно обратиться к врачу?

Дневные поллюции, которые носят неадекватный характер, и сопровождаются эрекцией и различной силы оргазмами, происходящие очень часто уже считаются патологическими. Такие поллюции являются показателем расстройства нервной системы, снижения порога возбудимости некоторых нервных клеток, а также встречаются при воспалительных заболеваниях мужских половых органов.

Фото 4

Частые дневные семяизвержения, беспокоящие мужчину, должны заставить его пойти на консультацию к сексопатологу, который поможет выявить причины этого явления и порекомендует способы решения проблемы.

Каждый юноша и взрослый мужчина должен знать, как выглядит поллюция, чтобы уметь ее отличить от явлений выделения семенной жидкости, которые могут содержать кровянистые примеси. Такие выделения могутт свидетельствовать о некоторых серьезных мужских заболеваниях, как гепоспермия и др.и потребуют срочной консультации врачей-специалистов.

Поллюции у женщин

Чтобы мужчинам не было обидно, природа наградила таким же явлением и женщин. Женские поллюции часто бывают рано утром, после эротических снов, и заканчиваются часто оргазмом. Такие явление встречаются чаще у женщин, не ведущих постоянную сексуальную жизнь: молодые девушки, вдовы. Однако встречаются и у замужних женщин, испытывающие нормальное сексуальное удовлетворение с мужем.

Фото 5

После такой «удовлетворительной» ночи, у женщин всегда повышается настроение.

Вступление во взрослую жизнь

Появление поллюций в юношеском возрасте является фактом того, что из подростка начинает формироваться взрослый мужчина, а потому такие «ночные явления» должны даже обрадовать взрослеющего юношу, а не волновать его мыслями, что это что-то неправильное или постыдное.

Физические нагрузки — необходимое условие при сахарном диабете. При 1 типе заболевания спорт рассматривают как один из методов улучшения качества жизни, социализации, укрепления сердечно-сосудистой системы. При 2 типе диабета физические нагрузки способствуют устранению инсулинорезистентности, гиперхолестеринемии, гипертриглицеридемии и могут считаться одним из вспомогательных вариантов лечения.

Врач может рекомендовать любые новые тренировки только после внимательного обследования. Также и решение о том, можно ли продолжать спортивные занятия (после установления диагноза диабет), желательно согласовывать со специалистом.

Физические нагрузки влияют на состояние сосудистого русла, артериальное давление, уровень сахара крови и другие параметры.

Поэтому необходимо предварительно пройти:

  • расширенное обследование у офтальмолога;
  • электрокардиографию (ЭКГ);
  • обследование по поводу сопутствующих хронических болезней.

В некоторых случаях кроме гликемии требуется еще и анализ мочи на кетоновые тела. Это исследование можно сделать самостоятельно с помощью специальных качественных и количественных тест-полосок.

Какие рекомендуются занятия?

Физическая нагрузка полезна для здоровья, если проводится с учетом мер безопасности и на регулярной основе. Ученые считают необходимым для каждого человека минимум 150 минут умеренной аэробной активности в неделю. Такую суммарную продолжительность можно достичь, занимаясь по 20-30 минут ежедневно или 2-3 раза в неделю по часу.

Чтобы понять, достаточна ли для вас физическая нагрузка, оцените пульс и дыхание.

Умеренная активность:

  • вызывает легкую одышку (невозможно петь во время выполнения такой нагрузки);
  • провоцирует учащение пульса на 30-35% от исходного (у больных не получающих бета-блокаторы и аналогичные препараты).

Чрезмерная интенсивность нагрузок может стать причиной хронической усталости и перетренированности. Кроме того, избыточная физическая активность приносит физический и эмоциональный дискомфорт. Поэтому важно правильно подобрать режим и интенсивность занятий. Для многих пациентов полезными могут оказаться советы профессионального спортивного тренера. Этого специалиста обязательно надо предупредить о своем заболевании.

Противопоказания к спортивным тренировкам

Больным с диабетом, которые хорошо владеют методами самоконтроля, можно заниматься любыми видами физкультуры. Но пациентам стоит дифференцированно подходить к спорту (стараться избегать травматичных и экстремальных видов нагрузки).

Так, желательно отказаться от:

  • подводного плаванья;
  • дельтапланеризма;
  • серфинга;
  • альпинизма;
  • парашютного спорта;
  • поднятие тяжестей;
  • аэробики;
  • хоккея;
  • футбола;
  • борьбы;
  • бокса и т. д.

Подобные тренировки часто вызывают гипогликемию в условиях, когда ее трудно купировать. Также они чрезмерно опасны в плане травм.

Возраст и сопутствующие болезни могут ограничивать выбор нагрузки. Так, например поражения опорно-двигательного аппарата снижают возможности заниматься бегом и другими видами легкой атлетики и т. д.

Сам диабет и его осложнения также могут создавать временные или постоянные ограничения.

Противопоказаны нагрузки:

  • при повышении сахара крови до 13 мМ/л при зафиксированной кетонурии (ацетон в моче);
  • при повышении сахара крови до 16 мМ/л даже без кетонурии;
  • больным с гемофтальмом или отслойкой сетчатки;
  • пациентам в первые 6 месяцев после лазерной коагуляции сетчатки;
  • больным с синдромом диабетической стопы;
  • пациентам с неконтролируемым повышением артериального давления.

Стоит воздерживаться от спорта:

  • при ухудшении способности распознавать гипогликемические состояния;
  • при периферической сенсомоторной нейропатии с потерей болевой и тактильной чувствительности;
  • при тяжелой вегетативной нейропатии (ортостатическая гипотония, ригидный пульс, гипертензия);
  • при нефропатии в стадии протеинурии и почечной недостаточности (из-за риска гипертонии);
  • при ретинопатии, если риск отслойки сетчатки высок.

Физические нагрузки и инсулинотерапия

Пациенты, получающие инсулинотерапию во время спортивных тренировок, часто сталкиваются с гипогликемическими состояниями. Задача врача и самого больного — провести эффективную профилактику падения уровня сахара крови.

Ориентировочные правила такой профилактики:

  • принимать дополнительные углеводы (1-2 ХЕ на каждый час нагрузки);
  • проводить самоконтроль до и после физической нагрузки;
  • иметь с собой на случай резкого снижения сахара крови 1-2 ХЕ в виде простых углеводов (сок, сладкий чай, конфеты, сахар).

Если небольшая нагрузка планируется практически сразу после еды, а уровень сахара по глюкометру выше 13 мМ/л, то дополнительно принимать углеводы не требуется.

Если нагрузка будет длительной и интенсивной, то нужно уменьшить дозу инсулина на 20-50%. В том случае, если физическая активность особенно напряженная и продолжается более 2-4 часов, есть риск гипогликемии в течение ближайшего ночного отдыха и в утренние часы на следующий день. Чтобы избежать таких последствий, надо снизить дозу вечернего инсулина на 20-30%.

Риск гипогликемического состояния и его вероятной тяжести индивидуален для каждого пациента.

Решающие факторы:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • уровень исходной гликемии;
  • суточные и разовые дозы инсулина;
  • вид инсулина;
  • интенсивность и продолжительность нагрузки;
  • степень адаптации пациента к занятиям.

Также имеет значение возраст больного и наличие у него сопутствующих заболеваний.

Физические нагрузки у пожилых

Даже самых пожилых пациентов с массой сопутствующих заболеваний необходимо стимулировать к занятиям физкультурой. Подобным пациентам можно рекомендовать посильные комплексы лечебной физкультуры, прогулки, физический труд на дому. Для пациентов с ограниченными возможностями разработаны упражнения для выполнения в постели (в положении лежа или сидя).

У пожилых физическая активность улучшает эмоциональный фон и способствует сохранению социальных связей.

Правильно подобранные нагрузки:

  • улучшают чувствительность к инсулину;
  • снижают потребность в медикаментах;
  • уменьшают риск возникновения и прогрессирования атеросклероза;
  • способствуют нормализации артериального давления.

По данным медицинских исследований, пожилые люди даже больше чувствительны к занятиям физкультурой, чем молодежь. Добавив к терапии регулярные тренировки, можно увидеть стабильно хороший результат.

Назначая тренировки пожилым пациентам, надо учитывать возрастные особенности стареющего организма. Особенно важно контролировать работу сердечно-сосудистой системы.

Во время тренировки пульс желательно удерживать на уровне 70-90% от максимального по возрасту. Чтобы высчитать это значение надо отнять от 200 возраст пациента и умножить на 0,7 (0,9). Например, для больного 50 лет желательная частота пульса: (200-50)×0,7 (0,9)=105 (135) ударов в минуту.

Также нужно начинать тренировку с контроля артериального давления и повторять эту процедуру несколько раз в течение занятия. Перед нагрузкой давление должно быть меньше 130/90 мм рт.ст. Подъем систолического и диастолического показателя во время физкультуры желательно удерживать в диапазоне 10-30%.

Тренировки больных с лишним весом

Сочетание ожирения и диабета очень типично при 2 типе заболевания. У таких пациентов физические нагрузки незаменимы для нормализации веса. Программа похудения всегда включает тренировки. Их цель — увеличить суточный расход энергии.

У тучных пациентов даже ходьба — эффективный и простой способ тренировок. Эта физическая активность не требует никакого специального оборудования и снаряжения. Ввести в режим дня такие занятия можно в любое время года.

Пациентам рекомендуют начать с медленных прогулок на свежем воздухе. Постепенно нужно увеличивать продолжительность и скорость занятий. Ходьба вполне подходит для ежедневного режима тренировок.

Включить прогулки пешком можно в обычный распорядок дня. Это повысит приверженность пациента занятиям. Например, желательно проходить часть пути на работу пешком. Можно полностью отказаться от личного и общественного транспорта, лифтов, эскалаторов.

Более тренированным пациентам можно предложить и более активные физические нагрузки. Например, хорошо подходят для больных с ожирением плаванье, гребля, ходьба на лыжах. Эти нагрузки вовлекают в работу большие группы мышц. Они способствуют быстрому расходу энергии, а значит, эффективно уменьшают массу тела.

Пациентам рекомендуют:

  • начинать все занятия с разминок;
  • постепенно увеличивать интенсивность и длительность тренировок;
  • разнообразить упражнения;
  • отказаться от спорта сразу после еды;
  • настраиваться на длительный путь борьбы с ожирением;
  • прекращать тренировку сразу при появлении недомогания (головокружения, признаков гипогликемии, боли в сердце).

Пациентам с лишним весом особенно важно избегать слишком интенсивных нагрузок, перегружающих сердце. Чтобы выбрать оптимальный режим, необходимо подсчитывать пульс прямо во время выполнения упражнения и сразу после них. Если частота сердечных сокращений избыточная, рекомендуют временно уменьшить продолжительности тренировок и их тяжесть. Постепенно толерантность к физическим нагрузкам будет возрастать. Тогда можно будет снова увеличить время тренировок.

Безопасное избавление от лишних килограмм с помощью спорта является медленным и постепенным. Потеря массы тела за 6 месяцев должна составлять до 10% от начального веса.

Врач-эндокринолог Цветкова И. Г.

Импотенция: основные факты и меры профилактики

После 50 лет каждого второго мужчину может пожидать такая проблема как импотенция. Что нужно знать об имапотенции, рассмотрим в данной статье.

Согнутый гаечный ключСогнутый гаечный ключ

Что делать, чтобы недопустить проблему?

Отрицательные эмоции, постоянные стрессы могут приводить к проблемам в постели. Поэтому если частота нестостоятельности в половой близости высока, то в первую очередь нужно убрать негативные эмоции.

Регулярный секс – залог положительного результата в постели. Минимальное количество половых контактов 1 раз в 3 дня. Длительное отсутствие секса приводит к застою крови и сока в простате, что может быть причиной развития простатита.

Интересным фактом об имотенции является высокая частота нарушений у мужчин, которые занимаются умственным трудом. Это объяснимо тем, что физическая нагрузка маленькая и теже застойные явления в простате приводят к нарушению потенции.

Стакан с алкоголемСтакан с алкоголем

Изменения в образе жизни

Прежде всего, нужно устранить вредные привычки. Исключить прием алкоголя , прекратить курить. Немаловажным является коррекция питания: Мужское ожирение приводит к изменению в гормональном статусе мужчины, что вызывает нарушение потенции. Правильное нательное белье может помочь в профилактике импотенции.

К сожаленью, немногие мужчины, имеющие проблемы с потенцией, обращаются к специалисту.

Menspot.ru » Колонка редактора

Перейти в раздел Вопросов и ответов

Зачем нужна утренняя эрекция и о чем она свидетельствует?

Понятие эрекции

Особенности развития нарушений потенции на фоне болезней почек

Особенности эрекции и набора мышечной массы у спортсменов

Как избежать развитие нарушений потенции и эрекции

Проверь себя на наличие импотенции

Добавить комментарий