40 лет повышение потенции

Возраст и потенция

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

С годами у мужчин замедляются все функции организма. Снижается скорость кровотока, ухудшается эластичность стенок сосудов, в крови уменьшается уровень тестостерона — главного мужского гормона. Вот поэтому с возрастом ухудшается и качество, и продолжительность мужской эрекции. А если мужчина, к тому же, курит, частенько выпивает, то и это с годами сказывается на репродуктивной системе и мужской силе, в частности. Ведь вредные привычки приводят к интоксикации организма. В крови накапливаются токсины, никотин, в легких — смолы. Снижаются защитные силы организма, и старение происходит ускоренными темпами. Вот поэтому те мужчины, которые за собой следят и не имеют вредных привычек, и в 40 лет не испытывают никаких трудностей в постели. Если же молодость представителя сильной половины была бурной в плане частой смены партнерш, гулянок с алкоголем, наркотиками, с хаотичным питанием, то все это обернется проблемами с потенцией если не в 40, то в 45.

Также на ослабление мужской силы оказывает влияние и наследственность. Когда сходные проблемы были у отца, то с большой долей вероятности они возникнут и у сына. И тогда образ жизни может стать «спусковым механизмом» к началу ослабления потенции.

Сексопатологи отмечают, что ослабление мужской силы напрямую связано с развитием артериальной гипертензии, атеросклероза, сахарного диабета — заболеваниями, которым мужчины на начальном этапе не придают значения. Эти недуги ухудшают функционирование сосудов и, соответственно, влияют на мужское здоровье.

По статистике, 17% сорокалетних мужчин уже ощущают ослабление потенции, что связано с природным снижением уровня тестостерона. Его признаками могут быть расстройства мочеиспускания, снижение способности мужчины к оплодотворению, приливы крови к лицу, проявления раздражительности, бессонница, депрессии.

загрузка...

О восстановлении потенции

Нужно исходить из причин, которые вызвали эректильную дисфункцию. Если после обследования уролог диагностирует существенное снижение уровня тестостерона, то он может назначить заместительную гормональную терапию при отсутствии у пациента противопоказаний. С этой целью используется синтетический тестостерон в виде инъекций, таблеток. Результат такого лечения — повышение либидо, качества оргазма, стойкости эрекции, то есть улучшение сексуальной удовлетворенности.

Эффективным в плане нормализации выработки тестостерона является применение ингибиторов фосфодиэстеразы. Их мужчине назначает специалист, рекомендуя дозировку и схему, длительность применения.

Как показывает практика, в 40 лет редко возникает потребность медикаментозного лечения с применением гормональной терапии. Чаще всего мужчины этого возраста могут сами оздоровить свой организм, изменить образ жизни, что положительно сказывается и на потенции. Достаточно обогатить рацион постным мясом как источником белка; морепродуктами, богатыми цинком; фруктами и ягодами, насыщающими организм витаминами; заняться спортом; больше отдыхать; бывать на свежем воздухе.

Если такие меры не произвели должного эффекта, и потенция не повышается, то можно попробовать применить вспомогательные средства на растительной основе. К категории таких принадлежат препараты Якорцев сухоцвет, Трибестан и Золотой конек. Они в своем составе содержат экстракты лекарственных растений, поэтому являются безопасными даже для гипертоников. Конечно же, по сравнению с препаратами химического происхождения они менее эффективны, да и применять их нужно длительное время для достижения желаемого эффекта. Однако их можно использовать в любом возрасте для усиления потенции и полового влечения.

Среди химических препаратов с вышеуказанной целью применяются Дапоксетин, Динамико, Аванафил. Их применение желательно согласовывать с врачом.

загрузка...

Мужское здоровье после 50 лет — как повысить потенцию?

Потенция у мужчин в 50 лет зависит от многих факторов. Не только возраст накладывает отпечаток на здоровье. На половую функцию влияет наследственность, образ жизни, хронические заболевания, а также естественное снижение выработки гормонов. Злоупотребление алкоголем, курение, нерациональное питание и малоподвижный образ жизни часто являются причиной преждевременного старения и угасания репродуктивной функции. Поэтому в 50 лет одни мужчины не имеют проблем с этим, а другие с ужасом обнаруживают у себя признаки импотенции.

Ухудшение потенции у мужчин

Какая потенция является нормальной в 50 лет

Термин «потенция» имеет латинское происхождение. Он образован от слова «potentia», которое переводится как «сила». Потенция определяет способность мужчины к осуществлению полового акта. Она характеризуется скоростью появления эрекции, ее длительностью, степенью напряженности полового члена и эякуляцией (выбросом семенной жидкости). Мужской организм способен сохранять способность к полноценному половому акту на протяжении всей своей жизни.

Здоровая и нарушенная потенцияНормальная потенция вызывает мощное половое влечение. Сексуальное желание сопровождается появлением эрекции, которая позволяет достичь оргазма и эякуляции. Здоровые мужчины в возрасте 50–60 лет могут иметь до 8 половых контактов в месяц. Однако не только возрастной фактор влияет на количественный показатель. Он зависит от взаимоотношений с женщиной — половым партнером. Число половых актов в семье, в которой царит гармония, выше, чем у партнеров с напряженными отношениями.

Средняя продолжительность полового акта составляет 2,5 минуты, за это время мужчина совершает около 50–60 фрикций. Однако у некоторых коитус может продолжаться до 30–40 минут.

Необходимо усиливать потенцию, если у мужчины нет удовлетворения после полноценного полового акта. Неблагоприятными признаками являются:

  1. Снижение сексуального влечения.
  2. Об ослаблении потенции свидетельствует отсутствие эрекции по утрам и во время сексуальных ласк.
  3. Беспокойство должно вызывать снижение напряжения полового члена во время секса.
  4. Тревожным симптомом является как преждевременная эякуляция, так и ее задержка или полное отсутствие.

Отказ от вредных привычек

Чтобы вызвать улучшение потенции после 50 лет, нужно изменить свой образ жизни. Ежедневное употребление 1 стакана водки или 4 л темного пива может привести к полной утрате половой функции уже через 5–8 лет. Этиловый спирт негативно действует на мужские половые железы и вызывает их атрофию. Когда они утрачивают свои функции, в организме резко снижается уровень мужского гормона тестостерона, от которого зависит потенция.

Гормональный баланс нарушается также вследствие разрушительного воздействия этилового спирта на печень и мозг мужчины. Постепенная потеря чувствительности осязательных рецепторов приводит к невосприимчивости импульсов, вызывающих сексуальное возбуждение. После полного отказа от спиртных напитков потенция постепенно начнет повышаться.

Вред куренияНегативно влияет на мужское здоровье курение. Выкуривание 2 сигарет перед половым актом может затормозить сексуальное возбуждение и ослабить эрекцию. У заядлых курильщиков устойчиво понижается давление в сосудах полового органа и ухудшается его кровоснабжение. Если на стенках кровеносных сосудов есть атеросклеротические бляшки, они могут закупориться. В половом члене находится множество мелких капилляров, поэтому патологические изменения в нем проявляются раньше, чем в других органах.

Около 95% людей в возрасте 50–70 лет имеют атеросклеротические отложения на стенках сосудов. Поэтому у мужчин этой возрастной категории в 2 раза чаще встречается импотенция, чем у их некурящих ровесников. Степень снижения кровяного давления прямо пропорциональна стажу курильщика. Отказ от курения благоприятно сказывается на потенции. Даже курильщики с большим стажем отмечают резкое улучшение половой функции.

Чтобы восстановить мужское здоровье, нужно высыпаться, больше отдыхать и избегать стрессовых ситуаций.

Физическая активность

Малоподвижный образ жизниНа сексуальную функцию оказывает негативное влияние малоподвижный образ жизни. Увлечение компьютером, сидячая работа и передвижение на автомобиле приводят к появлению застойных явлений. Низкая двигательная активность вызывает замедление кровеносного потока в органах малого таза. Без изменения образа жизни восстановление потенции у мужчин может быть невозможным.

Основной функцией кровообращения является доставка кислорода и питательных веществ к клеткам тканей. Ухудшение кровоснабжения вызывает:

  • замедление функционирования тестикул;
  • снижение интенсивности сперматогенеза;
  • уменьшение количества вырабатываемых гормонов.

В сидячем положении вес тела оказывает давление на сосуды малого таза, еще сильнее уменьшая циркуляцию крови в органах. Длительное сидение приводит к повышению температуры в яичках и вызывает снижение потенции после 50 лет.

Мужчинам с сидячей работой следует регулярно делать утреннюю гимнастику и совершать длительные пешие прогулки.

Кровоснабжение мужских половых органов

Комплекс упражнений для сохранения потенции

Чтобы улучшить циркуляцию крови в органах малого таза, необходимо каждый день выполнять комплекс упражнений для повышения потенции.

Укрепить мышцы, влияющие на потенцию у мужчин, помогут приседания. Необходимо поставить ноги на ширину плеч и немного развести носки ступней в стороны. Ягодицы нужно напрячь и после этого приступить к приседаниям.

Приседать нужно как можно ниже, задерживаясь в нижнем положении на 5–8 секунд. Во время выполнения упражнения руки надо держать перед грудью. В первые 2 недели достаточно 4 приседаний в день. Затем их количество постепенно повышают до 15. Желательно увеличивать также и время нахождения в нижнем положении до 15 секунд.

Классические упражнения для потенцииВо время второго упражнения необходимо совершать вращательные движения тазом в обе стороны. Начинать следует с малых амплитуд. Затем постепенно их увеличивают. Во время движений нужно напрягать мышцы живота и бедер. Они не только усилят кровообращение, но и укрепят мышцы спины, принимающие участие в половом акте.

Из положения стоя делают наклоны вправо и влево, стараясь прямой рукой достать до пола. Упражнение позволяет улучшить проводимость нервных волокон, которые регулируют эрекцию.

Из положения стоя нужно делать поочередные выпады ногами. Ногу ставят вперед как можно дальше. Корпус во время движения должен сохранять строго вертикальное положения. Руки держат на поясе.

Держась за спинку стула, выполняют поочередные махи ногами. Прямую конечность выбрасывают вперед и поднимают на максимальную высоту. Носок ступни должен быть направлен вверх.

Лежа на спине выполняют движения, имитирующие езду на велосипеде. Затем ноги сгибают в коленях, ставят ступни на пол и поднимают вверх таз. Достаточно сделать несколько движений. Гимнастика не должны вызывать сильную усталость.

Желательно выполнять упражнения при открытых окнах. В летнее время года лучше заниматься гимнастикой на улице.

Стойки ушу для улучшения потенции

Рациональное питание

Чтобы иметь хорошую потенцию в 50 лет, в рацион мужчины нужно регулярно включать продукты, богатые фосфором. Микроэлемент принимает участие в синтезе мужских гормонов.

Фосфор в большом количестве содержится в сушеных подберезовиках, семенах тыквы, пшеничных отрубях, маке и зародышах пшеницы. Он присутствует в порошке какао, кунжуте, кешью, кедровых и грецких орехах, твердых сырах, овсе, фасоли, яичном желтке, гречке, говяжьей и свиной печени, скумбрии и тунце.

Цинк в продуктахСпособствуют усвоению фосфора витамины А (печень, морковь, тыква, шпинат) и D (жирная рыба), железо (говядина, яйца), марганец (орехи, чай), калий (бананы, цитрусовые), кальций (молочные продукты, зелень) и белки. При чрезмерном употреблении сахара усвоение фосфора снижается.

Слабая потенция может быть вызвана хроническим дефицитом цинка. Большое количество микроэлемента содержат устрицы, дрожжи, кунжут, семечки тыквы и подсолнечника, куриные сердца, арахис и порошок какао. Источником цинка являются твердые сыры, кедровые и грецкие орехи, яичный желток, говядина, индейка, баранина. Чрезмерное употребление продуктов, содержащих медь (крупы, цельнозерновые продукты), может вызвать дефицит цинка.

Чтобы добиться повышения потенции у мужчин после 50 лет, в ежедневное меню нужно включать продукты, содержащие «витамин секса» Е. Он оказывает воздействие на гипофиз, который регулирует работу половой системы. Рекордсменом по содержанию витамина Е является масло зародышей пшеницы.

«Витамин секса» присутствует в подсолнечном, кукурузном и льняном масле, кроме того, в миндале, фундуке, грецких орехах, арахисе, гречневой крупе, кураге и шиповнике. Его источником являются соевые бобы, однако увлекаться этими продуктами не стоит. Они содержат растительные гормоны, которые действуют аналогично женским гормонам эстрогенам.

Таблица продуктов с витамином Е

50-летним мужчинам нужно регулярно употреблять белки, содержащиеся в красном мясе. Они улучшают обмен веществ, усиливают половое влечение и поднимают тонус. Для усиления сексуальной активности рекомендуется периодически употреблять морепродукты (креветки, мидии, кальмары) и рыбу. Содержащиеся в последней полиненасыщенные жирные кислоты препятствуют развитию атеросклероза.

Снижение массы тела

Проблемы с потенцией в 50 лет могут быть вызваны ожирением. Жировая ткань синтезирует женские половые гормоны — эстрогены. Чем больше лишних килограммов у мужчины, тем больше у него вырабатывается эстрогенов. Преобладание женских половых гормонов вызывает угасание половой функции.

Чтобы похудеть и усилить потенцию, мужчинам с избыточной массой тела нужно придерживаться отрицательного энергетического баланса. Количество поступающих с пищей калорий должно быть меньше затрачиваемых организмом.

Продукты с отрицательной калорийностьюДля поддержания отрицательного энергетического баланса необходимо снизить калорийность привычного рациона:

  1. Следует чаще употреблять продукты с низкой (отрицательной) калорийностью. Энергия, затрачиваемая организмом на их усвоение, не компенсируется их энергетической ценностью. К таким продуктам относятся шпинат, сладкий красный перец, кабачки, огурцы, редис, помидоры, морская капуста, баклажаны, морковь, апельсин и грейпфрут.
  2. Не надо стараться быстрее похудеть, резко понижая калорийность рациона в пожилом возрасте. Недостаток питательных веществ может негативно отразиться на здоровье и на потенции.

Как поднять потенцию лекарственными препаратами

Чтобы нормализовать половую функцию, нужно вылечить имеющиеся хронические заболевания или стабилизировать показатели. На здоровье мужчины после 50 лет оказывают негативное влияние лекарственные препараты, которые он вынужден принимать для лечения разных болезней.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Препараты для улучшения потенцииОслабить потенцию могут транквилизаторы, бромиды, антигистаминные, снотворные и антигипертензивные лекарственные средства, кроме того, препараты для лечения глаукомы.

При появлении первых признаков нарушений половой функции нужно обратиться к врачу с просьбой назначить безопасные для мужского здоровья аналоги.

Восстановить потенцию в 50 лет помогут препараты, содержащие витаминные комплексы и экстракты лекарственных растений (Импаза, Красный корень, Ловелас, Сеалекс). Они разработаны специально для улучшения эректильной функции.

Если причиной угасания половой функции является дефицит андрогенов, может быть назначена заместительная терапия.

Как увеличить потенцию после 50 лет с помощью гормональных препаратов, подскажет врач. Самостоятельно назначать себе гормоны нельзя.

Для получения краткосрочного эффекта используют лекарственные регуляторы потенции (Виагра, Левитра, Зидена, Сиалис). Для постоянного применения лучше выбрать Левитру или Зидену. Они вызывают меньше побочных реакций.

Повышение потенции у мужчин после 50 лет актуально для большей части представителей этой группы. Это неудивительно, поскольку в связи со старением наблюдаются проблемы с эрекцией. Это побуждает мужчин принимать средства, повышающие продолжительность эректильной активности. Но не во всех случаях проблемы с мужским здоровьем вызваны наступлением старости. Основное количество проблем, связанных с потенцией, вызвано болезнями среди пожилых представителей мужского населения.

Факторы, провоцирующие угасание эректильной способности среди мужчин среднего возраста:

  1. Невысокое содержание гормонов полового типа.

Спад гормонального состава наблюдается после 25 лет. Протекание этого процесса имеет необратимый характер, в дальнейшем у многих представителей мужского населения после 50 лет наблюдается нехватка тестостерона, хотя в молодом возрасте это может быть незаметным. Андрогенная недостаточность может наблюдаться в различной степени.

  1. Сжатие сосудов.

Со временем происходит утрата эластичности и сужение сосудов. Кровоток становится более медленным, что влечет за собой ухудшение потенции после достижения определенного возраста, так как поступление крови к половому органу происходит посредством прохождения сквозь мелкие сосуды.

Читайте также:

Как повысить либидо у мужчин.

Что такое ДГТ у мужчин.

Инструкцию по применению Каверджекта читайте здесь.

  1. Болезни сердечно-сосудистой системы.

Отсутствие способности контроля содержания в крови холестерина может вызвать инсульты, инфаркты и ишемическую болезнь сердца. При условии того, что заболеваний такого рода нет, сердечная мышца со временем тем не менее ослабевает, отсюда следует ухудшение кровоснабжения половых органов. Повышение потенции у мужчин напрямую зависит от хорошего кровообращения.

  1. Болезни мочеполовой системы, заболевания половой сферы. Простатит или уретрит, к примеру, могут стать причиной слабой потенции.

Раннее старение

Если сравнить здоровье двух мужчин после 50 лет, у одного из них может не возникать проблем с потенцией, у второго возможно полное ее отсутствие. Соответственно, возраст — это не главный фактор, влияющий на эректильную функцию, несмотря на то что год от года уровень выработки тестостерона снижается. Главная причина — это физическая активность. Злоупотребление алкоголем, курением, недостаточный уровень физической активности, неправильный режим питания, стрессовые ситуации и другие причины вызывают проблемы со здоровьем и преждевременное старение.

Картинка 1

Если устранить все вышеперечисленные факторы, можно не переживать о здоровой старости без необходимости повышения потенции, поскольку сексуальное влечение и половые функции будут сохраняться.

Средства борьбы с возрастным снижением

Когда гормональный баланс меняется, это становится главной проблемой после 40 лет. Понижение выработки тестостерона оказывает влияние на здоровье всего организма. В связи с этим вопрос повышения эрекции нужно начинать решать с борьбы против возрастного андрогенного дефицита под контролем врача.

После этого нужно принимать меры повышения эректильной активности естественными методами. Нужно обратить особое внимание на питание и тренировки для повышения потенции. В обязательном порядке необходимо отказаться от вредных привычек. В некоторых случаях это помогает в том, чтобы сделать возможным улучшение эректильной активности. Средства повышения продолжительности эрекции могут решить проблему на недолгий срок. Существует риск привыкнуть к препарату, без приема которого у мужчины не получится быть в себе уверенным.

Статистические данные

Сохранение уровня сексуальной активности актуально в любом возрасте: и в 20 лет и в 60. Если секс не приносит наслаждения, мужская самооценка падает. Такого допускать не стоит. Как повысить потенцию после достижения сорока и пятидесяти лет? Каких мер предосторожности нужно при этом придерживаться? И стоит ли их принимать?

По данным статистики, ближе к среднему возрасту у мужской части населения начинают появляться проблемы с эрекцией: эректильная функция ослабевает, а вместе с ней и сексуальное желание, происходит понижение гормонального уровня и развитие болезней урологического типа. В результате мужское население вынуждено изыскивать средства, которые могли бы им помочь преодолеть трудности.

Изображение 2

Способы восстановления

Потенция не является контролируемым процессом. Половой орган контролирует самостоятельная нервная система, от которой зависит АД и ЧСС. Каким же образом найти средства борьбы с проблемами сексуальной сферы?

  1. Питание должно быть полезным.

В результате исследований выявлено, что недостаточное содержание в рационе овощей и большое количество калорийных жирных блюд могут вызвать нарушения кровоснабжения мужского полового органа.

  1. От лишнего веса нужно избавиться.

В результате избыточной массы могут появиться заболевания диабетом, гипертонией, простатитом и т. д. Кроме этого, наличие лишних килограммов провоцирует появление комплексов. Соответственно, борьба с ними — это главные способы восстановления сексуальной активности.

  1. Высоких показателей АД и холестерина быть не должно.

Повышенное содержание этих веществ может нарушить сосуды, отвечающие за кровоснабжение пениса.

  1. Отказ от употребления алкогольных напитков.

Частое и чрезмерное увлечение алкоголем провоцирует нарушение процессов во внутренних органах и приводит к их разрушению. В особенности это негативным образом влияет на печень и нервные клетки. В результате возможна потеря эректильной функции на 20 лет раньше средних показателей среди мужчин.

  1. Занятия физическими упражнениями.

Лучшие средства, повышающие потенцию, — это активные тренировки. В зависимости от предпочтений это может быть плавание, легкая атлетика, волейбол и т. д. Однако не следует использовать те виды активности, которые могут оказывать сильное давление на зону мошонки и возле анального прохода. К примеру, противопоказаны длительные поездки на велосипеде.

  1. Содержание тестостерона должно быть в пределах нормы.

В зрелом возрасте поддерживать достаточное количество гормона в организме сложнее. Для этого необходим приемлемый распорядок дня, полноценное здоровое питание и физическая активность в виде тренировок. Кроме того, нужно принимать натуральные стимулирующие средства.

  1. Отказаться от анаболиков.

Прием анаболических стероидов, в частности, некачественных или не в той дозировке, может вызвать уменьшение мошонки в размерах и сокращение выработки тестостерона. В результате это приводит к импотенции в раннем возрасте.

  1. Прекращение курения.

Пристрастие к курению ведет к повреждению стенок сосудов и нарушению кровоснабжения полового органа. Из этого следует, что собственноручно мужское население за потраченные деньги губит свое здоровье.

  1. Не следует заострять внимание на проблеме эректильной дисфункции.

Иллюстрация 3

Мысли должны быть направлены исключительно в позитивное русло.

Путем потраченных усилий каждый при должном усердии и стремлении придет к цели. Принимать активное участие в собственном оздоровлении — это главное условие на пути к успеху!

Если эрекция не наступает более месяца при условии ее планомерного восстановления, нужно взять на вооружение вышеперечисленные средства и поверить в собственные силы, тогда результат стараний превзойдет все ожидания.

Препараты для усиления эректильной активности

Всем известно, что в целях повышения потенции сильной половине человечества приходится принимать различного вида средства, будь то диетический рацион или посещение психотерапевтических сеансов и прием химических препаратов.

В последнее время в ассортименте товаров для усиления эректильной активности появились многочисленные препараты. Но это даже не лекарства, а БАДы, несмотря на то что их широко рекламируют с некоторой долей навязчивости. Средства такого рода не тестируют, как лекарственные, а потому никто не гарантирует их эффективности, надежности и безопасности.

Что касается классических вариантов, таких как Виагра, то это препарат искусственного происхождения, созданный в условиях лаборатории из синтетических составляющих. Средство вызывает расширение сосудов полового органа, отчего усиливается кровоснабжение и достигается долгожданная эрекция.

Лекарства этого вида могут действовать на протяжении нескольких часов, в некоторых случаях и дней. Желание повышения потенции настолько велико, что часто мужчины не думают о возможных побочных эффектах. Кроме того, эти лекарства должны отпускаться по рецепту врача. Стоимость таких препаратов достаточно велика, а значит, такой метод недоступен всем, кто хотел бы рассчитывать на регулярные контакты сексуального характера.

И наконец, не следует забывать о том, что нормализация эректильных процессов важна, но прием медикаментозных средств должен быть использован лишь в крайних случаях. ЗОЖ и правильное питание — это основа поддержания мужского здоровья на должном уровне и профилактика его угасания.

Добавить комментарий