Упражнения кегеля после операции простаты

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Лечение недержания мочи (инконтиненции) может проводиться по таким направлениям как:

  • Лечение гиперактивного мочевого пузыря (ГАМП) – наиболее частая причина нарушения мочеиспускания у мужчин;
  • Лечение энуреза (ночное недержание мочи);
  • Лечение недержания мочи после операции на простате, заключающееся в:
    • тренировке лобково-копчиковых мышц совместно с процедурой электростимуляции;
    • фармакотерапии ГАМП (М-холинолитики);
    • хирургическом лечение при неэффективности предыдущих методов.
  • Лечение подтекания мочи после мочеиспускания:

Данный вид недержания мочи характерен для мужчин со стриктурой мочеиспускательного канала или другой причиной, вызывающей его обструкцию, реже выявляются дивертикулы мочеиспускательного канала. Патология характеризуется задержкой мочи в луковичном отделе мочеиспускательного канала с ее выделением при движении или под действием силы тяжести. Такие симптомы часто встречаются у здоровых мужчин (17%), а у пациентов с синдромом нижних мочеполовых путей (СНМП) составляет 67%. Медикаментозное лечение малоэффективно. Решению проблемы может как-то помочь тщательное «сдаивание» мочеиспускательного канала после мочеиспускания или выполнение ритмичных движений тазом, прежде чем одеть трусы. В ряде случаев полезны упражнения для мышц тазового дна.

Консервативное лечение

Консервативные методы имеют положительный эффект и создают благоприятную почву для основного лечения, а в легких случаях патологии являются единственным лечением.

  1. Отказ от курения может уменьшить проявление недержания мочи в 1.5 раза.
  2. Нормализация веса. В отличие от женщин, нормализация веса у мужчин имеет менее выраженный терапевтический эффект, но все же рекомендуется врачами как положительный фактор.
  3. Тренировка мышц таза. Оказывает терапевтический эффект при различной этиологии заболевания. Для этого, пациент должен делать т наз. упражнение Кегеля, направленное на тренировку лобково-копчиковой мышцы.
  4. Нейромодуляция. Заключается в воздействие слабого электрического тока для стимуляции нервных окончаний, ответственных за передачу сигналов мочеиспускания. Нейромодуляция применяется с целью восстановления утраченного механизма мочеиспускания.

Медикаментозное лечение:

  • альфа-блокаторы;
  • ингибиторы 5-альфа редуктазы;
  • имипрамин (Тофранил).

Хирургическое лечение

Хирургическое лечение может понадобиться при отсутствии положительного эффекта консервативного лечения в течение 6 месяцев и более в следующих случаях:

загрузка...
  • Послеоперационные осложнения в лечении рака простаты и мочевого пузыря, вызвавшие нарушения сфинктерного аппарата мочевого пузыря.
  • После травм.
  • Врожденные патологии (экстрофия, эписпадия).
  • Патологии мочевого пузыря в виде значительного уменьшения его в объеме (сморщенность мочевого пузыря), тяжелой степени ГАМП не поддающейся консервативному лечению в течение полугода;
  • Наличие уретроректальных и уретрокожных свищей.

Варианты хирургического вмешательства при нарушениях сфинктерного аппарата:

  • Имплантация артифициального сфинктера мочевого пузыря

Операция успешна у 75-80% пациентов с инконтиненцией после операций на простате. Имплантация искусственного сфинктера показана мужчинам с недостаточностью (слабостью) сфинктера, проявляющегося подтеканием мочи, или  повреждением нервных волокон, ответственных за сокращение мышц сфинктера. Не оказывает никакого терапевтического эффекта на больных с неконтролируемыми сокращениями мочевого пузыря.

Искусственный сфинктерБольному имплантируют искусственный сфинктер, состоящий из надувной манжетки, которая обхватывает уретру, резервуара, устанавливаемого в области живота, и насоса в мошонки. Механизм работы искусственного сфинктера следующий: вода, заполняя манжетку, перекрывает уретру, позволяя совершать мочеиспускание когда удобно. Для того чтобы совершить мочеиспускание достаточно нажать на насос в мошонке и вода, создаваемая давление на манжетку перетечет в резервуар, что позволит открыть уретры. Через некоторое время (до 5 минут) после опорожнения мочевого пузыря, манжетка снова наполнится водой и заблокирует мочеиспускательный канал.

  • Инъекционная терапия

Инъекционная терапия позволяет добиться положительных результатов у половины пациентов. Однако временный эффект процедуры, в силу рассасывания коллагена, не делает инъекционную терапию желательным методом лечения.

  • Слинговые операции

Эффект наблюдается у 55-76% оперированных больных. Хирургическое вмешательство производится для создания механизма удержания мочи.

загрузка...

Помимо болезненных ощущений и частых позывов к мочеиспусканию, при простатите наблюдается ослабление всех мышц в области малого таза. Впоследствии это может привести к недержанию мочи и значительному ослаблению потенции. Упражнения Кегеля при простатите помогают укрепить все мышцы промежности, улучшая при этом общее самочувствие больного.

Суть методики Кегеля

Изначально, гимнастику для укрепления мышечной ткани в области мочевого пузыря, Арнольд Кегель, как методика Кегелягинеколог, разрабатывал для женщин. Его методики и рекомендации помогали справиться с недержанием мочи.

А со временем выяснилось, что гимнастика помогает и мужчинам справиться с проблемами, возникающими в малом тазу.

Комплекс Кегеля при простатите позволяет укреплять расположенную между мошонкой и анальным отверстием лобково-копчиковую мышцу.

Основной механизм воздействия заключается в напряжении и расслаблении мышечных тканей промежности. При этом усиливается приток крови к малому тазу, что позволяет устранить застойные явления. В результате в органах мочеполовой системы ускоряется метаболизм.

При регулярном и правильном выполнении гимнастики, организм начинает самостоятельно усиленно бороться воспалительным процессом и присутствующими патологическими микроорганизмами.

Активизация обменных процессов и укрепление мышц в области малого таза помогает бороться с такими проявлениями простатита:

  • снижение потенции;
  • недержание мочи;
  • частые позывы к мочеиспусканию.

Важно! Упражнения Кегеля от простатита могут помочь устранить большинство неприятных симптомов при аденоме простаты.

Показания к применению

Основными показаниями к проведению гимнастики, являются:

  • Застои в малом тазу. Они сопровождаются тянущими и ноющими болями, как в состоянии покоя, так и при мочеиспускании и эрекции.
  • Периодическое ослабление эрекции, переходящее в эректильную дисфункцию.
  • Нарушения мочеиспускания. Характеризуются частыми и ложными позывами, а также резями и слабой струей при мочеиспускании.
  • Длительный период восстановления организма после проведенной операции на простате.

Упражнения Кегеля для простаты

Упражнения Кегеля для простаты показаны при наличии генетической предрасположенности к данному типу патологий. Также гимнастика может быть полезной в качестве профилактического средства для общего укрепления организма. Актуальны эти занятия и при ведении сидячего и малоподвижного образа жизни.

Гимнастика для лечения простатита

Чтобы правильно делать гимнастику, требуется найти у себя и прочувствовать работу мышц тазового дна. Гимнастика для лечения простатитаДля этого необходимо несколько раз на 5-10 секунд прерывать процесс мочеиспускания и возобновлять его. Искомыми будут как раз те мышцы, которые задействуются при преднамеренном прерывании мочеиспускания.

Гимнастика Кегеля для мужчин при простатите заключается в попеременном напряжении и расслаблении мышц тазового дна на 10-15 секунд. Количество повторений каждого движения 15-20 раз в первую неделю. Постепенно их нужно увеличивать до 30-50 раз.

Также в ходе гимнастики задействуются и мышцы сфинктера. Для их тренировки нужно представить необходимость сдержать желание «сходить по-большому», напрягая мышцы на 10-20 секунд. Затем, на такое же время, нужно расслабить сфинктер.

Полезные советы и рекомендации

Чтобы успешно бороться с таким заболеванием как простатит, важно учитывать несколько общих правил:

  • Мышцы живота, ягодиц и бедер не должны быть напряжены.
  • Во время проведения упражнений не задерживать дыхание.
  • При напряжении мышц тазового дна необходимо пытаться поднимать ими воображаемый груз наверх.
  • Перед началом выполнения каждого последующего упражнения нужно давать мышцам 5-15 секунд отдыха.

Выполняя любое упражнение при хроническом простатите, или заболевании в стадии ремиссии, важно следить за своим самочувствием. Любое ухудшение состояния или возникновение болевых ощущений является сигналом о том, что выполнение упражнений нужно приостановить.

гимнастика Кегеля

Применять упражнения Кегеля при простатите необходимо несколько раз в день. Делать это можно во время работы и отдыха. В идеале гимнастика должна проводиться 3-4 раза в день.

Дополнительные упражнения

Простата намного быстрее начнет функционировать правильно, если помимо гимнастики Кегеля, применять и другие вспомогательные упражнения. Для повышения эффективности упражнений при простатите их рекомендуется дополнять массажем простаты и лечебной физкультурой.

Массаж может проводиться в домашних условиях или в кабинете у специалиста. Техника его проведения подробно изложена в картинках и видео руководствах. Однако частота осуществления массажа, как и допустимость его применения должна определяться только врачом.

Базовыми упражнениями лечебной физкультуры при патологии простаты, являются:

  • Осуществление глубоких вдохов с надуванием живота на 10-15 секунд, и выдохов с его максимальным втягиванием на такое же время. Проводить гимнастику можно сидя или стоя.
  • Попытаться сесть на шпагат, растягиваясь при этом на максимально возможную глубину.
  • Выполнять поочередные махи ногами назад и в стороны. В каждое из направлений нужно сделать по 20-25 махов.
  • Осуществлять прыжки на месте с максимальной интенсивностью движений. За подход рекомендуется делать 50 прыжков. Выполнять по 2-3 подхода. Постепенно во время тренировок нужно увеличивать количество прыжков так, чтобы в сумме, за все подходы, их выходило 250-300.

упражнения при простатите

  • В положении сидя на полу с вытянутыми вперед и слегка расставленными ногами, выполнять наклоны туловища поочередно к каждой ноге. При этом руками нужно тянуться к ступням, наклоняясь максимально низко.
  • В положении лежа на животе оторвать от пола ровные ноги и руки. Слегка прогибая спину, в течение 10-15 секунд нужно тянуться конечностями вверх. При этом со стороны тело по форме должно напоминать лодку.
  • При наличии фитбола, полезно прокатываться по нему животом в течении 3-4 минут, слегка приседая.

Используя теннисный мячик или пластиковую бутылку, наполненную теплой водой, можно массировать область промежности. Для этого выбранный упругий предмет укладывается на твердую поверхность.

На него нужно слегка присесть промежностью и осуществлять круговые движения тазом. Постепенно давление на мышцы можно увеличивать. Однако такой массаж не должен длиться более 3 минут.

Противопоказания к упражнениям

Упражнения Кегеля для мужчин при простатите не являются полноценной гимнастикой, поскольку они не подразумевают проведение активных размашистых движений. Однако и они способны причинить значительный вред здоровью мужчины.

Упражнения для простаты по Кегелю противопоказаны в таких случаях:

  • Период восстановления после операции по удалению простаты или аденомы. Минимальный срок, в течение которого запрещено проводить гимнастику Кегеля, а также любые другие физические нагрузки, 6 месяцев. По окончании этого периода первые физические упражнения должны проводиться под строгим контролем врача.
  • Простатит в стадии обострения. В это время любые физические нагрузки способны привести к распространению воспалительного процесса.
  • Гнойный простатит. При патологии этого типа любые физические нагрузки приводят к разрывам гнойных мешочков и распространению инфекции на здоровые соседние ткани.

Важно! Гимнастика Кегеля при хроническом простатите, сопровождающемся обширными воспалительными процессами, не проводится.

Любые физические нагрузки в таком случае приводят к распространению воспаления.

простатит у мужчин

Нельзя проводить упражнения для простаты по комплексу Кегеля с полным мочевым пузырем. Игнорирование этого правила способно привести к возникновению болезненных ощущений в ходе гимнастики, из-за давления на нервные окончания тазового дна и простату.

При аденоме простаты, симптомы которой очень схожи с проявлениями простатита, недопустимо проводить тренировки без предварительной консультации врача. Физические нагрузки и усиление кровообращения, к которому они приводят, при такой патологии способны спровоцировать рост опухоли.

Полезное видео: Упражнения Кегеля

Вывод

Упражнения Кегеля для мужчин при простатите не дают быстрого положительного эффекта. Для укрепления мышечных тканей необходимо несколько недель ежедневных тренировок. Обычно положительные результаты становятся заметны спустя месяц после начала занятий. Однако выполнять их нужно и в дальнейшем для поддержания полученного эффекта.

Физические упражнения при комплексном лечении простатита и аденомы простаты

Комплексная терапия заболеваний предстательной железы включает прием медикаментозных препаратов и физиотерапевтические процедуры. Для повышения эффективности лечения и улучшения состояния мужчине может быть рекомендована специальная гимнастика. В чем заключается терапевтический эффект умеренных физических нагрузок, и какие именно упражнения стоит выполнять при различных патологиях простаты?

Почему необходимо выполнять упражнения

Комплексная терапия заболеваний предстательной железы включает прием медикаментозных препаратовФакт зависимости развития заболеваний предстательной железы от застойных процессов в области малого таза уже не вызывает сомнений. Застой крови, лимфы и секрета в простате создает идеальные условия для развития патогенной микрофлоры. Замедленный кровоток становится причиной кислородного голодания железистых клеток, снижения их защитных функций и недополучения необходимых питательных веществ. Регулярная гимнастика дает возможность активизировать кровообращение в области малого таза, восстановить обменные процессы.

Вместе с кровью в железу попадают все необходимые для жизнедеятельности вещества, улучшается проникновение лекарственных препаратов. С лимфой из органа выводятся болезнетворные микроорганизмы и их токсические продукты жизнедеятельности. Результатом физ. упражнений является улучшение общего состояния пациента, устранение некоторых неприятных симптомов, повышение эффективности принимаемых медикаментозных средств.

Занятия рекомендуется проводить в утреннее время, так как в этот период активно функционируют все системы организма. При сидячем образе жизни физические упражнения можно выполнять несколько раз в сутки в удобное время. Ниже мы более подробно рассмотрим комплексы физ. тренировок при различных патологиях предстательной железы.

Метод Кегеля

Наиболее известной среди различных методик является гимнастикаНачинать необходимо с минимального числа подходов, постепенно увеличивая их количество. Главное условие эффективности таких физ. упражнений — регулярное выполнение. Мужчинам, которые вынуждены долгое время находиться в сидячем положении, подобные тренировки можно повторять через определенные промежутки времени в течение всего дня.

Не рекомендуется гимнастика Кегеля тем пациентам, которые проходят реабилитацию после оперативного вмешательства, имеют злокачественные образования в простате, патологии сосудов малого таза.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечебная физкультура для улучшения кровообращения

Устранить застойные процессы в тканях и сосудах мужской железы можно с помощью зарядкиДополнить медикаментозную терапию воспаления предстательной железы можно следующим комплексом:

  1. Необходимо лечь на кровать так, чтобы ноги упирались в пол, а при их подъеме основная нагрузка приходилась на крестцово-поясничную область. Далее ноги приподымают вверх и в течение 3-4 минут выполняют движения, имитирующие езду на велосипеде.
  2. Лежа на спине следует согнуть ноги в коленях и как можно ближе подтянуть их к корпусу. Через 5 секунд ноги можно выпрямить, повторить движение 10 раз.
  3. В положении лежа требуется поочередно сгибать ноги в коленях и подтягивать их как можно ближе к подбородку.
  4. Стоя на полу с раздвинутыми на ширину плеч ногами выполнять выдохи и вдохи, напрягая и расслабляя при этом мышцы нижней части живота. Во время выдоха можно надавливать на живот скрещенными ладонями. За один подход рекомендуется выполнять 10-15 выдохов и вдохов.

Повторять эти физические упражнения нужно утром и вечером. Для максимального эффекта во время зарядки мочевой пузырь должен быть наполненным, опорожняют его после завершения занятий. Эта несложная гимнастика помогает устранить неприятные симптомы простатита и предотвратить возможные осложнения.

Тренировки при гиперплазии предстательной железы

Упражнения при аденоме простаты направлены на то, чтобы укрепить мышцы тазаУпражнения при аденоме простаты направлены на то, чтобы укрепить мышцы таза, облегчить мочеиспускание, восстановить половую функцию и замедлить дальнейшее разрастание опухоли.

Самыми простыми движениями для разработки тазовых мышц является имитация езды на велосипеде в положении лежа и ходьба на ягодицах. При аденоме рекомендованы отжимания. Если физ. подготовка не позволяет отжиматься от пола, в качестве опоры можно использовать стол или стену.

Для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, восстановить кровообращение можно так: сидя на кровати необходимо максимально втянуть живот и прижать ноги как можно плотнее друг к другу, удерживать мышцы в тонусе рекомендуется до тех пор, пока они не начнут дрожать.

Количество повторений зависит от состояния пациентаРекомендован при гиперплазии и такой комплекс:

  1. Лечь на спину, вытянув ноги, поочередно сгибать их в коленях, передвигая ступни по полу как можно ближе к ягодицам.
  2. Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами разводить их как можно шире.
  3. В положении лежа на спине упереться согнутыми в локтях руками в пол и приподнимать таз максимально высоко.
  4. Лечь на твердую поверхность и поднять под прямым углом сведенные вместе ноги. Описывать ними круги вначале по часовой стрелке, а затем в обратную сторону.
  5. Сидя на стуле опереться ногами в край кровати. Поворачивать туловище направо и налево, постепенно отклоняясь назад.
  6. Из положения стоя совершать наклоны туловища, пытаясь коснуться ладонями пола.

Количество повторений зависит от состояния пациента. После их выполнения необходимо чувствовать легкую усталость. Со временем длительность занятия увеличивают.

Когда можно вернуться к тренировкам после операции

В некоторых случаях лечение патологий предстательной железы возможно только хирургическим путемВ некоторых случаях лечение патологий предстательной железы возможно только хирургическим путем. Стоит ли возвращаться после этого к физ. тренировкам, и когда это можно делать? Возобновлять занятия стоит однозначно, а вот вопрос длительности реабилитационного периода зависит от способа лечения и состояния мужчины. Как правило, лечебная гимнастика разрешается не ранее 1,5-2 месяцев после оперативного вмешательства. При этом начинать необходимо с минимальных нагрузок.

Увеличивать их рекомендуется постепенно, ориентируясь на самочувствие. На начальном этапе из комплекса необходимо исключить физические упражнения, требующие резких движений и прыжков. Следует помнить, что после операции организм ослаблен, и иногда привычные ранее занятия становятся не под силу. Не следует слишком перенапрягаться и подвергать себя чрезмерным нагрузкам, достаточно подобрать более легкие упражнения.

Правильно подобранные умеренные физ. нагрузки помогают быстрее справиться с заболеваниями предстательной железы и вернуться к полноценной жизни.

Добавить комментарий