Цинк и тестостерон для мужчин

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Тестостерон является мужским половым гормоном, отвечающим за развитие первичных и вторичных половых признаков, а также за функционирование организма в целом. Кроме того, он влияет на эмоциональный фон и, самое главное, на потенцию, обуславливая половое влечение и поведение. При возникновении проблем, связанных со снижением уровня этого гормона, на помощь приходят продукты, повышающие тестостерон, и правильное питание. Выбор этих продуктов довольно обширен, поэтому стоит разделить их на группы.

мужчина перед тарелкой с мясом

Что есть для увеличения уровня тестостерона

Группы продуктов и их влияние на организм мужчины

Что кушать для повышения уровня мужского полового гормона

Какие же конкретно продукты, повышающие тестостерон, входят в каждую из групп?

загрузка...
  • Первая группа — пища, содержащая белок.

молочные продуктыБелок — основной строительный элемент мужской половой системы.

Вопреки распространенному мнению, не морской, а именно животный белок наиболее эффективен для повышения уровня мужского полового гормона. Поэтому все виды мяса и яичный желток значительно способствуют нормализации гормонального фона. А какой мужчина не любит мясо? Но не стоит забывать и о растительном белке, который в совокупности с молочным сырьем (кефиром, ряженкой, сметаной, творогом, сыром) также обладает хорошей эффективностью.

  • Вторая группа — это морепродукты, содержащие строительный материал для мужского полового гормона.

Они положительно сказываются на выработке этого гормона. Таким свойством обладает цинк, селен и холестерин.

морепродуктыМорепродукты являются природными афродизиаками.

Цинк и селен содержатся в следующих морепродуктах:

загрузка...
  1. Лосось.
  2. Креветки.
  3. Устрицы.
  4. Форель.
  5. Крабы.
  6. Анчоусы.
  7. Скумбрия.
  8. Камбала.

Кроме того, цинк повышает уровень подвижности сперматозоидов и количество семенной жидкости, снижает концентрацию женских половых гормонов, что также положительно сказывается на потенции. В этих морепродуктах содержатся омега-3 и омега-6 жирные кислоты, входящие в состав половых гормонов.

  • Третья группа — продукты, содержащие минералы, витамины и андростерон.

корзина с овощамиВажно, чтобы организм получал достаточное количество витаминов и минералов.

Андростерон является гормоном, способствующим усилению вторичных половых признаков. Какие же продукты питания к ним относятся?

  1. Баклажаны и кабачки.
  2. Капуста.
  3. Сельдерей.
  4. Морковь.
  5. Помидоры.
  6. Авокадо.

Они содержат витамины С, В, Е, А, с помощью которых мужчина может ускорить синтез тестостерона, а также микроэлементы: калий, кальций, фосфор, натрий, железо, цинк и т. д.

  • Четвертая группа — каши.

Они способствуют улучшению кровообращения в области малого таза, а значит, регулируют работу яичек, вырабатывающих тестостерон. Их список не так велик, но зато наиболее востребован. Любой мужчина оценит по достоинству такие каши, как гречневая, пшенная, рисовая, ячменная.

  • Продукты, повышающие тестостерон, включают в себя и различную зелень.

Поэтому к пятой группе относятся:

  1. Женьшень.
  2. Петрушка.
  3. Кинза.
  4. Чеснок.
  5. Лук.
  6. Шпинат.

Особое внимание заслуживает сельдерей, который не только содержит андростерон, но и положительно влияет на вторичные половые признаки.

  • Шестая группа — это фрукты и ягоды.

фрукты и ягодыВ рационе мужчины должны быть представлены фрукты в достаточном количестве.

Они содержат лютеин, что положительно сказывается на выработке тестостерона:

  1. Арбуз.
  2. Хурма.
  3. Виноград.
  4. Малина.
  5. Курага.
  6. Персики.
  7. Финики.

Наиболее эффективны в этом отношении фрукты красного и оранжевого оттенков. Бананы помимо того, что повышают уровень мужского полового гормона, содержат бромелайн, увеличивающий либидо у мужчин. С помощью инжира мужчина может увеличить выносливость в постели. Единственным нежелательным фруктом является грейпфрут.

  • К седьмой группе относят пищу, понижающую уровень женских половых гормонов в организме мужчины.

Какие приправы к ним относят? Это куркума, кардамон, карри. Таким же эффектом обладает красное сухое вино.

  • Восьмая группа представлена орехами.

орехиОрехи богаты на растительный белок.

Они полезны не только тем, что содержат большое количество витаминов и микроэлементов, но и тем, что являются афродизиаками, предназначенными для повышения полового влечения. Кроме того, эти продукты питания состоят из сложных белков, аналогичных по составу животным белкам, но за счет более легкой формы они значительно быстрее всасываются. Доказано, что содержание железа в орехах превышает его концентрацию в мясных продуктах, а благодаря калориям, в них содержащимся, мужчина может активизировать силу и бодрость.

К ним относятся:

  1. Кедровые орехи.
  2. Грецкие орехи.
  3. Фисташки.
  4. Миндаль.
  5. Арахис.
  6. Фундук.
  • Девятая группа — это семечки.

Регулярный прием этих продуктов питания необходим для того, чтобы поддерживать уровень тестостерона в необходимых концентрациях.

тыквенные семечкиТыквенные семечки благотворно влияют на мужскую потенцию.

Это семечки подсолнуха и тыквы. В них содержится большое количество витамина Е, который, являясь антиоксидантом, препятствует разрушению мужского полового гормона, и цинка. Семена подсолнечника содержат также витамины группы В, А, D, которые легко всасываются в организме. Наличие жирных кислот препятствует накоплению вредного холестерина и поддерживает концентрацию полезного, который наряду с цинком оказывает положительное влияние на уровень тестостерона.

Таким образом, продукты, повышающие тестостерон у мужчин, достаточно разнообразны и широко доступны. Регулярный и правильный их прием позволит значительно улучшить общее самочувствие и положительно отразится на потенции. Не стоит забывать и о том, что мужчина наряду с приемом полезных продуктов питания должен исключить из рациона некачественную и негативно воздействующую на организм пищу.

Какие лекарства для потенции наиболее эффективны?

Каждый третий мужчина после 35 лет и каждый второй после 50 сталкивается с проблемами в потенции. Сегодня порой они возникают гораздо раньше – в 20-25 лет. А ведь это отражается не только на семейной жизни и отношениях с женщинами, но и на спортивных достижениях, работоспособности, уверенности в себе, карьере, общении окружающими. Импотенция и риск её появления вселяет в мужчину панику и страх.

  • Почему возникает эректильная дисфункция
  • Разновидности средств
  • Натуральные средства и БАДы
  • Особенности применения
  • Заключение

лекарства для мужской потенции

Но люди обычно идут в аптеку, а не к врачу. Они ищут самое эффективное и безвредное лекарство для повышения потенции, покупают один препарат за другим, но чаще всего не получают желаемого эффекта. Давайте разберёмся, почему так происходит и что считается наиболее эффективным.

Почему возникает эректильная дисфункция

Учёные все негативно влияющие на мужчину факторы условно делят на две большие группы:

  1. Физическое состояние. Наиболее частая причина нарушений — хронические заболевания, например, атеросклероз сосудов, простатит, сахарный диабет, болезни сердца. Также вредно курение, алкоголь, лишний вес, некоторые медикаменты, травмы, несбалансированное питание, умственное и физическое переутомление.
  2. Эмоционально-психологическое состояние. Депрессия, стрессы, плохое настроение, неуверенность в себе, апатия, страх и волнение, повышенная тревожность, а также неблагоприятная обстановка дома и на работе, нерегулярность и однообразие интимной жизни оказывают негативное влияние.

Чтобы устранить любые нарушения нужно выявить и по возможности убрать их причину. Самостоятельно сделать это чаще всего не получается, потому что для постановки точного диагноза требуется сдача анализов и тщательное обследование (часто сразу у нескольких специалистов, например, кардиолога, уролога, андролога, эндокринолога). В некоторых случаях нужна аппаратная диагностика – КТ, МРТ, УЗИ.

Разновидности средств

Существует несколько сотен самых разных лекарств для увеличения потенции. Все их можно разделить на следующие группы по своему действию и составу:

  1. Ингибиторы фосфодиэстеразы 5го типа. Это популярная и быстро действующая (всего в течение 30-50 минут будет получен желаемый эффект) Виагра, Левитра, Сиалис, Зидена, а также их многочисленные дженерики. Они подходят не всем из-за обширного списка ограничений и возможных негативных реакций. Но при этом занимают первое место в рейтинге лекарств для повышения потенции.
  2. Альфа-адреноблокаторы, оказывающие влияние на давление. Они снимают спазмы и расширяют сосуды. Одним из популярных в этой группе считается Фентоламин.
  3. Аналоги простогландина E, помогающие снять спазм, повышающие приток крови к пенису и способствующие стойкой и полной эрекции. Вводятся они инъекционно. собенной оулярностью в этой группе пользуется Алпростадил.
  4. Тестостерон в форме таблеток, капсул и инъекций. Применяется он очень аккуратно, так как любое гормональное нарушение может привести к серьёзным проблемам, затрагивающим все органы и системы.
  5. Витаминно-минеральные комплексы, которые нужны при дефиците полезных веществ, необходимых для здоровья мужчины. Обычно в их составе присутствуют витамины группы B, а также витамин A, C, D, E, а из минералов – цинк, селен, железо, кальций. Среди специально предназначенных для мужчин витаминно-минеральных комплексов стоит отметить Дуовит, Витрум, Компливит, Допельгерц Актив, Центрум, Велмен.
  6. Медикаменты, косвенно повышающие потенцию, чьи характеристики и свойства сильно отличаются друг от друга. Наиболее популярными в этой группе являются обезболивающие, снимающие воспаление и спазмы, нормализующие нервную проводимость средства, а также успокоительные.

Можно купить такие медикаменты в аптеке без необходимости предъявления рецепта. Но только врач способен определить, что подойдёт в вашем случае лучше всего. Специалист также подберёт длительность и схему применения, точную дозировку.

Натуральные средства и БАДы

Гомеопатия и биологически активные добавки – огромная группа препаратов, которые имеют в своём составе только натуральные компоненты животного или растительного происхождения.

Какие лекарства для потенции наиболее эффективны?

Они пользуются популярностью по таким причинам как:

  • действуют мягко и комплексно на весь организм, а не только на работу мочеполовой системы;
  • имеют минимум противопоказаний;
  • доступны по своей стоимости;
  • многие по данным производителей сделаны на основе старинных рецептов.

Но не гомеопатия, ни БАДы не являются лекарствами. Заменять ими терапию, подобранную врачом, и использовать при серьёзных заболеваниях нельзя. Да и доктора практически никогда не прописывают гомеопатию и БАДы, так как многие из этих средств хотя и имеют сертификат качества, но не прошли достаточно клинических исследований для подтверждения своей эффективности.

Самыми популярными БАДами считаются:

  • Вука-Вука;
  • Трибестан;
  • Аликапс;
  • Сеалекс и Сеалекс Форте;
  • Йохимбе, Йохимбе Форте и Йохимбе Форте Плюс;
  • Красный корень;
  • Сементал;
  • китайские БАДы, в том числе Ginseng For, Сила Императора, Дар Гималаев, Чунцао.

Если Виагра, Левитра, Зидена и другие ингибиторы ФДЭ-5, по данным исследований и отзывам мужчин оказывают очень быстрый эффект, то ждать такой же мгновенный результат от БАДов не стоит. Обычно рекомендуется пропить целый курс, длящийся 1-2 месяца. Да и помогают натуральные средства не всем.

Особенности применения

Каждое средство имеет свои особенности применения, свойства, характеристики, дозировки. К любому из них обычно прилагается подробная инструкция, а отзывы можно прочитать в интернете.

Какие лекарства для потенции наиболее эффективны?

Тем не менее специалисты предупреждают, что:

  1. Даже самое безопасное лекарство для повышения потенции имеет свои противопоказания и возможные побочные эффекты. А ингибиторы ФДЭ-5, действующие быстро и безотказно, нужно использовать с особой осторожностью. Например, гипертоникам и тем, кто страдает от сердечно-сосудистых патологий, такие препараты не подойдут, так как они могут спровоцировать угрожающие жизни состояния – инфаркт или инсульт.
  2. После истечения срока годности использовать средство не безопасно.
  3. Хранить коробочки и флакончики рекомендуется в недоступном для детей и солнечного света месте. Влажность должна быть нормальной, а температура – комнатной, если иного не указано в инструкции.
  4. Если у вас впервые возникли проблемы в постели, не спешите идти в аптеку за какими-либо средствами. Если нет других тревожащих симптомов, например, болей внизу живота, проблем с мочеиспусканием и семяизвержением, то можно просто дать себе отдых, сменить обстановку, попробовать что-то новое в интимной жизни, снять напряжение и тревожность, пересмотреть рацион питания. Такие перемены часто дают хорошие результаты, и спустя некоторое время потенция восстанавливается.
  5. Ингибиторы ФДЭ-5 можно пить только при уже имеющихся нарушениях. В качестве профилактики они не подойдут, так как принесут больше вреда, чем пользы. А вот БАДы и гомеопатию желательно пить в профилактических целях и в составе комплексной терапии.

Лекарства для повышения потенции у мужчин стоят по разному — цена одних высока. а вторых доступна. Но не всегда высокая стоимость говорит о хорошей эффективности товара. А в некоторых случаях можно существенно сэкономить.

Например, Виагра достаточно дорога. Но её основное действующее вещество применяется в тех же дозировках, но в других медикаментах сходного действия – дженериках, стоящих в разы меньше. Да и российские лекарства для потенции порой ничем не хуже зарубежного аналога, хотя стоит дешевле.

Заключение

Помните, для восстановления потенции подойти к решению вопроса необходимо комплексно. Здоровый и активный образ жизни, смена обстановки, устранение проблем со здоровьем и стрессов, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек – всё это поможет значительно усилить эффект от применения препаратов.

И чем раньше вы займётесь своим здоровьем, тем лучше. Своевременное лечение и обращение с проблемой к врачу значительно повышает шансы без последствий и осложнений восстановить потенцию.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Гормоны надпочечников входят в состав гуморальной эндокринной регулирующей системы организма. Их влияние настолько многообразно, что отклонение содержания от нормального уровня влечет патологическое состояние, способствует проявлению специфических симптомов.

Более того, от проблемы, сколько и каких гормонов вырабатывают надпочечники, зависит течение многих острых и хронических болезней.

Место синтеза

Надпочечники — небольшие железы, плотно прилегающие к верхушкам обеих почек. Их масса у взрослого человека составляет всего 7–10 г. Защищены плотной капсулой. На разрезе виден более широкий корковый слой и внутренний — мозговой.

Подробнее узнать об анатомических особенностях надпочечников можно из этой статьи.

Изучение их функционального значения и гистологической структуры показало, что веществом надпочечников, в зависимости от локализации, вырабатываются разные гормоны. Они отличаются по:

  • биохимическому строению;
  • связям с другими эндокринными органами и нервной системой;
  • исходным для синтеза веществам;
  • действию на организм.

Кора надпочечников продуцирует три большие группы гормональных соединений:

  • минералкортикоиды,
  • глюкокортикоиды,
  • половые гормоны — кортикостероиды.

Мозговое вещество отвечает за выработку катехоламинов. В процессе синтеза получаются промежуточные вещества, обладающие меньшей активностью, но необходимые для использования в случае экстренной ситуации, например, при недостатке энергетических запасов, повышенном расходовании.

Исследования инвитро (в искусственных лабораторных условиях) позволяют изучить структуру частей, составляющих гормоны, но не дают возможности судить об их воздействии на организм, поскольку не могут полностью моделировать ситуацию человека.

Значительную ценность представляют работы по синтезу искусственных гормонов надпочечников. В практической медицине уже трудно представить лечение без Преднизолона, Гидрокортизона, Верошпирона, Адреналина и других препаратов.

Рассмотрим наиболее важных представителей каждой группы.

Продукты коры надпочечников

Гормоны коры надпочечников представляют альдостерон из группы минералкортикоидов, кортизол как наиболее сильный глюкокортикоид, андрогены и эстрогены.

Альдостерон

Альдостерон считается натрийсберегающим гормоном. Он воздействует на специфический белок, активируя его деятельность. Пептид называется АТФ-азой, индуцированной альдостероном. Клеточной мишенью является эпителий конечных почечных канальцев, имеющий сродственные рецепторы. Получив сигнал, они усиливают синтез белка-переносчика натрия.

В итоге почечный эпителий задерживает ионы натрия в интерстициальной ткани почек, откуда он возвращается в кровь. Вместе с натрием самостоятельно не переходят в мочу молекулы воды.

Одновременно происходит повышенный вывод калия через мочу, слюнные железы и пот. Этот механизм способствует повышению артериального давления. Особенно важен при кровопотере, усиленной потливости, обильной рвоте и диарее. Альдостерон включается в механизм компенсации при развитии шокового состояния.

На производство альдостерона влияют такие факторы регуляции:

  • почечная система ренин-ангиотензина повышает продуцирование;
  • адренокортикотропный гормон гипофиза тоже усиливает синтез, но менее интенсивно;
  • прямое действие ионов натрия и калия на эпителий канальцев.

Ученые считают, что имеет значение также механизм воздействия простагландинов, кининов.

Глюкокортикоиды

Глюкокортикоиды продуцируются в пучковом слое коры надпочечников. В группу входят:

  • кортизон,
  • кортизол,
  • дезоксикортизол,
  • кортикостерон,
  • дегидрокортикостерон.

Физиологический эффект наиболее сильный от кортизола. Переносом гормонов в крови занимается белок транскортин. Он относится к альфа-2-глобулинам, связывает до 95% произведенных глюкокортикоидов. 5% гормонов блокируется альбуминами.

Усвоение происходит в печени с участием ферментов α- и β-редуктазы. Оказывают важное регулирующее действие на организм.

Антистрессовое:

  • обеспечивают приспособление человека к стрессу (повышают артериальное давление, чувствительность сосудов и клеток миокарда к катехоламинам);
  • участвуют в регулировании синтеза эритроцитов в костном мозге;
  • организуют максимальную защиту при травмах, шоке, кровопотере.

Воздействие на метаболизм:

  • повышают уровень глюкозы в крови, синтезируя ее в печени из аминокислот (глюконеогенез);
  • одновременно в скелетных мышцах происходит торможение белкового синтеза с целью создания «депо» аминокислот для глюконеогенеза.
  • блокируют утилизацию сахаров;
  • восстанавливают запасы гликогена в мышцах и печени;
  • усиливают накопление жиров, но способствуют распаду белков;
  • помогают альдостерону задерживать натрий и воду.

Противовоспалительное и антиаллергическое:

  • за счет тормоза различных ферментных систем, участвующих в воспалительной реакции (протеаз, липаз, гиалуронидазы, кининов, простагландинов), снижают проницаемость капилляров;
  • устраняют скопление лейкоцитов;
  • уменьшают окислительные процессы и накопление свободных радикалов;
  • тормозят разрастание рубцовой ткани;
  • не позволяют организму производить аутоантитела;
  • непосредственно угнетают тучные клетки, которые выделяют поддерживающие аллергию медиаторы;
  • снижают чувствительность тканей к гистамину, серотонину, но повышают — к адреналину.

Действие на иммунитет:

  • угнетают работу клеток лимфоидного типа, непосредственно тормозят дозревание Т- и B- лимфоцитов;
  • нарушают выработку антител;
  • снижают продукцию лимфо- и цитокинов в иммунокомпетентных клетках;
  • угнетают процесс фагоцитоза лейкоцитов.

Дополнительные влияния:

  • повышают секрецию кислоты и пепсина в желудочном содержимом, поэтому совместно с сосудосуживающим эффектом способствуют появлению язвенной болезни;
  • снижают угнетение иммунной системы лучевой и химиотерапией, поэтому широко используются в лечении лейкозов и опухолей.

В случае повышения уровня в крови вызывают:

  • потерю костной тканью солей кальция, остеопороз;
  • усиленный вывод кальция с мочой;
  • пониженное всасывание через стенку кишечника.

Подобные действия можно рассматривать как антагонизм к витамину Д3. Человек ощущает мышечную слабость.

Доказано влияние глюкокортикоидов на деятельность головного мозга:

  • способствуют четкой обработке получаемой извне информации;
  • положительно действуют на восприятие рецепторным аппаратом вкуса, запахов.

Отклонение от нормы вызывает нарушения в работе высших нервных центров, известны случаи заболевания шизофренией.

Имеются данные об обратном действии катехоламинов на синтез адренокортикотропного гормона. Примером может служить туберкулезное поражение надпочечников. При этом низкое содержание в крови глюкокортикоидов заставляет усиленно работать переднюю долю гипофиза. Это способствует появлению отдельных симптомов бронзовой болезни — пигментации на коже.

Гормоны сетчатой зоны коры надпочечников

В ретикулярном слое коры под действием адренокортикотропного гормона гипофиза синтезируются вещества, имеющие половую значимость для человека, поскольку они обеспечивают развитие вторичных половых признаков (определенный тип развития мускулатуры, оволосения, формирования фигуры). К ним относятся:

  • адреностерон,
  • дегидроэпиандростерон,
  • дегидроэпиандростерон сульфат,
  • эстроген (у женщин также производится яичниками, у мужчин — только надпочечниками),
  • прегненолон,
  • тестостерон,
  • 17-гидрооксипрогестерон.

Более популярны такие их названия, как андрогены, эстрогены, прогестерон. Имеют самое высокое значение в детском и подростковом возрасте, обеспечивают половое развитие ребенка.

Дегидроэпиандростерон служит промежуточным продуктом производства тестостерона, самостоятельно уменьшает разрушительное действие кортизола на иммунную систему.

17-гидрооксипрогестерон трансформируется в андростендион, далее в эстрадиол и тестостерон. Исследование на этот гормон дает информацию об участии надпочечников в заболеваниях яичников, причинах бесплодия, подтверждает адреногенитальные симптомы.

Лабораторный тест обязательно проводится у женщин с патологией беременности, предшествующей невынашиваемостью.

Катехоламины — продукты мозгового слоя

Гормоны мозгового слоя надпочечников называют по биохимическому составу катехоламинами. К ним относятся норадреналин и адреналин.

Гистохимические реакции выявили особенность секреции:

  • хромаффинные клетки с темным окрашиванием синтезируют норадреналин;
  • светлые — адреналин.

Исследователи считают, что норадреналин влияет на чувство страха, а адреналин — на агрессивность. В нормальных условиях на долю адреналина приходится до 90% от всего содержания катехоламинов.

Для их образования необходимы ферменты:

  • моноаминооксидаза (отвечает за дезаминирование) находится внутри клеток мозгового вещества;
  • метилтрансфераза (прибавляет в структуру метильную группу) расположена в плазме крови.

Выделяемые надпочечниками катехоламины в крови быстро разрушаются, поэтому необходима постоянная поддержка синтеза.

Физиологические эффекты проявляются при взаимодействии с α- и β-адренорецепторами клеток организма. Они родственны симпатической нервной системе:

  • усиленное сердцебиение;
  • расслабляющее действие на мышечную систему бронхов;
  • спастическое сокращение артерий;
  • повышение артериального давления.

Воздействие на метаболизм в клетках печени

Гликонеогенез — «запасной» экстренный вариант расщепления гликогена для получения глюкозы, обеспечивающей клетки энергией при стрессах. Проходит с участием ферментов:

  • аденилатциклазы,
  • протеинкиназы,
  • фосфорилазы.

Липолиз — добавочный процесс извлечения источника энергии из жиров и жирных кислот. Для последовательного расщепления необходимы ферменты:

  • аденилатциклаза,
  • протеинкиназа,
  • триглицеридлипаза,
  • диглицеридлипаза,
  • моноглицеридлипаза.

Катехоламины участвуют в продукции тепла для организма (термогенезе). Активно взаимодействуют с другими гормонами. Способны угнетать выработку инсулина.

Установлено, что перед родами плод начинает усиленно выбрасывать в кровь катехоламины. Возможно, это воспринимается как сигнал начала родовой деятельности.

В таблице показаны гормоны надпочечников по месту их синтеза.

Место синтеза в надпочечниках Название гормонов Основные влияния на организм
Корковый слой:

клубочковая зона

альдостерон задержка натрия и воды; повышенный вывод калия;

повышение артериального давления

пучковая зона кортизол,

кортикостерон,

дезоксикортикостерон кортизон,

дезоксикортизол,

повышение устойчивости к стрессовым воздействиям,

обеспечение липолиза и глюконеогенеза для получения глюкозы;

потеря белка;

противовоспалительное и антиаллергическое;

стимуляция или подавление иммунитета;

потеря кальция костной тканью

сетчатая зона адреностерон,

дегидроэпиандростерон,

дегидроэпиандростерон сульфат,

эстроген,

прегненолон.

тестостерон,

17-гидрооксипрогестерон

развитие вторичных половых признаков;

вынашивание беременности;

наращивание мышц

Мозговой слой норадреналин,

адреналин

подготовка органов к стрессовым ситуациям;

сохранение и получение энергии;

угнетение инсулинообразования;

участие в глюконеогенезе, липолизе, теплообеспечении;

Как влияют продукты и режим питания на надпочечники?

Организм человека постоянно нуждается в пополнении энергии, в том числе во время сна. Не следует забывать, что голод и переедание расцениваются как стресс и ведут к перенапряжению функционирования надпочечников.

В регулирование уровня сахара принимают участие катехоламины и глюкокортикоиды. Для бесперебойной работы необходимо, чтобы пища поступала в соответствии с биоритмом синтеза гормонов. Для этого рекомендуется:

  • в начале дня утром принимать продукты, повышающие темп синтеза гормонов;
  • к вечеру перейти на более легкие блюда и уменьшить порции.

Оптимальный график приема пищи составлен с учетом физиологического падения уровня глюкозы в крови и его восстановления гормонами:

  • завтрак до 8 часов утра;
  • перекусы фруктами в 9 и 11 часов;
  • обед в 14–15 часов;
  • ужин в 17–18 часов.

Перед сном можно перекусить овощным салатом, фруктами, сыром. Не показаны рафинированные сахара.

Для поддержания здоровья надпочечников помогают следующие продукты:

  • свежие фрукты, ягоды, соки;
  • нежирное мясо и рыба;
  • прием витаминов С, группы В, Е, обеспечивают защиту от стресса с помощью поддержки необходимого уровня гормонов;
  • для синтеза энергии необходимы магний, кальций, микроэлементы (цинк, йод, марганец, и селен).

Противопоказаны:

  • алкоголь;
  • консерванты;
  • любые кулинарные изделия;
  • сладости и конфеты.

Кофе и сладкие напитки лучше ограничить.

Правильная работа гормональной системы надпочечников обеспечивает организму человека профилактику от влияния неблагоприятных факторов, предупреждает множество заболеваний. Использование синтетических заменителей показало эффективность в лечении множества заболеваний.

Добавить комментарий