Предупреждение простатита у мужчин

Способы профилактики простатита

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Миллионы мужчин не понаслышке знают, что такое воспаление предстательной железы. По окончанию лечения врачи настоятельно рекомендуют им ознакомиться со способами предотвращения повторного поражения простаты. Среди них выделяется профилактика простатита. Она будет полезна и для тех мужчин, которые пока не сталкивались с подобными проблемами.

Первичная и вторичная профилактика

Существует несколько форм профилактики:

  • Первичная. Ее основной целью является предупреждение развития воспалительного процесса в простате. Такая профилактика требуется абсолютно каждому мужчине после 30 лет;
  • Вторичная. Она предназначена для тех, кто уже болел простатитом. Целью данной профилактики является предупреждение повторного поражения железы и уменьшение риска перерастания болезни в хроническую форму.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях состоит из огромного количества мероприятий, которые значительно улучшают качество жизни человека и оберегают его от простатита.

Образ жизни

Каждый человек, независимо от уровня его здоровья, должен вести правильный образ жизни. Именно эта профилактическая мера позволяет избежать огромного количества заболеваний. Простатит не является исключением.

загрузка...

Чтобы избежать патологии, необходимо заниматься активными видами спорта, плавать, уделять время для прогулок на свежем воздухе. Не менее полезной является гимнастика, для которой непременно следует выделить место в распорядке дня.

Профилактика простатита

Нормализация рациона питания

То, чем мужчина питается, сильно отражается на работе внутренних органов и систем его организма. Ведущие диетологи делятся со всеми желающими секретами о том, как избежать простатита с помощью грамотно распланированного рациона. Диета всегда является неотъемлемой частью лечебного курса пациента с воспалением в простате. Она же будет полезна здоровым мужчинам, которые не хотят в будущем столкнуться со столь неприятным диагнозом.

Предотвратить развитие простатита помогает соблюдение определенной культуры питания:

  • Прием пищи должен проводиться в предназначенных для этого местах. Крайне нежелательно кушать на ходу;
  • Необходимо позаботиться о чистоте столовых приборов;
  • Питаться нужно не меньше 3 раз в день. Между приемами пищи следует выдерживать перерывы до 4 часов. Если у человека нет возможности нормально перекусить между завтраком и обедом или обедом и ужином, ему следует хотя бы выпить чашку чая;
  • Требуется отказаться от перекусов поздними вечерами и ночами. Такой вариант допустим лишь при условии, что человек работает в ночную смену.

Мужчинам следует делать свой выбор в пользу блюд, приготовленных из натуральных продуктов. Крайне нежелательно включать в рацион слишком жирные, жаренные, копченые изделия. Под запрет попадает также однообразное меню. Вредную пищу необходимо заменить полезными продуктами, в которых нет консервантов и красителей.

загрузка...

Ежедневный рацион мужчины, который заботится о собственном здоровье, должен быть обогащен фруктами, овощами, мясными и рыбными изделиями, а также молочной продукцией.

Чтобы не иметь проблем со здоровьем, необходимо отказаться от спиртного. Допускается его присутствие в рационе исключительно в минимальном количестве.

Массаж

Самым важным способом профилактики простатита медики называют массаж железы. Такие процедуры разрешены для проведения мужчинам, которые уже пережили обостренную форму заболевания. Благодаря лечебному массажу создается требуемый отток жидкости, которая скапливалась в ацинусах из-за воспалительного процесса.

Врачи обычно рекомендуют мужчинам пальцевой массаж простаты. Он отлично справляется с венозным застоем в проблемной области и улучшает процесс кровообращения. Чтобы предстательная железа нормально функционировала, необходимо пройти полный профилактический курс, который включает в себя около 8-10 сеансов.

Защита от инфицирования организма

Профилактика простатита в домашних условиях должна быть направлена на защиту организма от инфицирования. Все потому, что простатит в большинстве случаев провоцируется возбудителями заболеваний органов мочеполовой системы. Если мужчина уже заражен, ему следует немедленно приступить к лечению очага инфекции, чтобы предупредить ее распространение.

К инфицированию могут привести болезни кишечника. За этим отделом ЖКТ нужно следить с особой тщательностью. Нужно не допускать появление запоров или диареи, так как подобные нарушения стула ослабляют местный иммунитет. Также следует избегать появления трещин в области ануса и геморроя.

Не только проблемы с кишечником могут привести к инфицированию железы. Не менее опасными являются заболевания мочевыделительной системы. Избежать их помогает своевременное опорожнение мочевого пузыря и предотвращение его переполнения.

Профилактика воспаления простаты затрагивает интимную жизнь мужчины. Венерические заболевания повышают вероятность инфицирования железы. Поэтому следует избегать сексуальных контактов с малознакомыми партнерами. Также желательно не допускать длительного воздержания от секса. При этом слишком частые половые акты тоже считаются неприемлемыми.

Гимнастика и упражнения

Хороший результат обеспечивают упражнения для профилактики простатита. Ежедневная утренняя зарядка полезна каждому человеку. Для предупреждения проблем с органами малого таза необязательно пить таблетки. Достаточно регулярно выполнять специальный комплекс упражнений. В него входят:

  1. Вращения тазом в разные стороны;
  2. Подъем ног кверху и их вращение в положении лежа;
  3. Приседания;
  4. «Велосипед»;
  5. «Березка».

Такая гимнастика поможет улучшить кровоток в области малого таза. Она способствует уменьшению риска появления отеков в проблемном месте и застойных процессов.

Какие еще упражнения для профилактики простатита стоит включить в ежедневную гимнастику, подскажет врач.

Лекарственные препараты

По назначению врача мужчины могут принимать препараты для профилактики простатита. Они обладают следующим действием:

  • Предотвращают появление застойных процессов;
  • Уменьшают риск инфицирования;
  • Нормализуют кровообращение;
  • Улучшают гормональный фон;
  • Восстанавливают обменные процессы.

Профилактические медикаменты представлены в разных аптечных формах. Для поддержания нормальной работы органов мочеполовой системы и укрепления местного иммунитета подойдут такие препараты:

  1. Универсальный антибиотик «Цифран ОД»;
  2. Противопротозойное средство «Метронидазол»;
  3. Противовирусный препарат «Виферон»;
  4. Растительное средство «Цернилтон»;
  5. Суппозитория «Витапрост»;
  6. Профилактический препарат «Простатилен».

Одним из наиболее востребованных препаратов для предотвращения инфицирования простаты считается современное средство «Простата Форте». В его составе находится огромное количество растительных компонентов, которые положительно сказываются на состоянии органа мочеполовой системы. Медикамент быстро снимает воспалительный процесс, приводит в норму нарушенные обменные процессы и кровообращение.

Не менее полезными являются такие средства для проведения профилактики простатита, как биологически активные добавки. Медики рекомендуют принимать:

  1. «Просталамин»;
  2. «Ликопрофит»;
  3. «Простамол».

Народные средства

Довольно востребованной среди мужчин остается профилактика простатита народными средствами. Они позволяют заменить таблетки и прочие лекарства, которые не всегда отличаются натуральным составом. Быстрее выздороветь, а также в будущем избежать повторного поражения простаты инфекцией помогут проверенные средства:

  1. Семечки тыквы. Восстановить здоровье железы помогают сырые семена, которые следует грызть в небольшом количестве каждый день;
  2. Луковая настойка. Ее готовят из луковицы, которую заливают 300 мл кипятка. Средство должно настаиваться около 2,5 часа. После его принимают 3 раза в день по 40 мл;
  3. Травяная настойка. Полюбившееся многим мужчинам народное средство делают из сбора цветков базилика, хрена и листьев грецкого ореха. Основные компоненты перемешивают друг с другом в соотношении 1:4:1. Далее смесь заливают 500 мл красного вина. В течение суток она должна настаиваться. Принимать винную настойку рекомендуют по 60 мл трижды в день;
  4. Настойка с медом и луком. Еще одно полезное средство, которое помогает обезопасить простату и другие мочеполовые органы от воспаления. Его готовят из 180 г меда и 500 г лука. Полученную смесь заливают 1 л белого сухого вина. Лекарство должно настаиваться около 8-10 дней. После его принимают перед едой по 60 мл;
  5. Отвар из каштана. Для рецепта требуется 5 ст. л. измельченной кожуры этого дерева. Их нужно залить 1 л горячей воды, после чего выпаривать на водяной бане до тех пор, пока в емкости не останется 300-350 мл. Готовое лекарство рекомендуют пить по 35 капель перед тем, как сесть за обеденный стол;
  6. Спиртовые свечи для профилактики простатита с прополисом. Перед тем, как использовать данное средство, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Чтобы приготовить такие свечи, следует смешать 100 мл спирта и 20 прополиса. На каждые 50 мг смеси нужно добавлять 10 г какао-масла. Из полученной массы формируют небольшие свечи, которые нужно в течение месяца ставить в задний проход на ночь;
  7. Медовые свечи. Такое лекарство можно приготовить в домашних условиях из 6 ст. л. ржаного хлеба (мякоть) или муки, 2 ч. л. меда и 2 яиц. Из данных ингредиентов формируют свечки. Их ставят ректально 2 раза в день на протяжении месяца;
  8. Травяная настойка для клизмы. Существует множество рецептов приготовления такого средства. Одним из самых эффективных считается настой, сделанный из календулы, ромашки, арники, чистотела и подорожника. Растения смешивают в соотношении 4:4:2:1:30. Травяную смесь необходимо залить 500 мл кипятка и настаивать не меньше 45 минут. Нельзя ставить клизму слишком часто, так как это может привести к проблемам в работе кишечника.

Только от действий мужчины зависит, рискует ли он заболеть простатитом или ему пока не стоит беспокоиться по этому поводу. Нужно помнить о том, что даже совершенно здоровый человек может однажды столкнуться с таким неприятным диагнозом, если он будет пренебрегать здоровым питанием и правильным образом жизни.

Профилактика простатита ‒ это не пустые слова, ведь простатит поражает практически каждого второго представителя сильного пола. При этом нередко он переходит в хроническую форму, которая с трудом поддается лечению.

Простатит ‒ заболевание не только весьма неприятное, но и очень коварное, потому лечение, используя препараты, массаж, а иногда и терапию народными средствами, проводить очень важно. Опасность его состоит вовсе не в болезненных, а порой и изматывающих симптомах. По-настоящему опасны последствия заболевания, включая самый страшный из них ‒ рак простаты, который лечат только оперативными средствами. Именно поэтому профилактические мероприятия простатита у мужчин – задача первостепенной значимости для здоровья сильной половины человечества. Лечение с помощью секса и мастурбацией также рассматривается специалистами как одна из вспомогательных методик оттока секрета. Мастурбация – одна из методик профилактики воспаления простаты.

Методика проведения

Существует понятие групп риска мужчин, чья профессия создает 90%-ную вероятность возникновения у них простатита, это:

  • «Белые воротнички, или офисный планктон» ‒ работники офисов, проводящие время за письменным столом.
  • Водители (особенно дальнобойщики), у которых продолжительное сидение сопровождается постоянной тряской.
  • Профессии, требующие длительного пребывания в зоне повышенной влажности и низких температур.

Главная задача первичной профилактики – предупреждение возникновения заболевания. Задуматься об этом рекомендуется уже в молодости и начинать профилактические мероприятия, перешагнув тридцатилетний рубеж. Это гораздо эффективнее, чем впоследствии проводить длительное лечение, используя дорогостоящие лекарства.

Вторичные профилактические мероприятия по предупреждению простатита – непременное условие для тех, кто уже имел несчастье познакомиться с заболеванием. При этом особенно актуальна профилактика хронического простатита, направленная на предотвращение перехода заболевания в вялотекущую, устойчивую к разного рода терапии форму.

Первичная

К первичным мероприятиям предупреждения заболевания у мужчин можно отнести: здоровый образ жизни, правильное полноценное питание, регулярные занятия спортом. Физические нагрузки особо важны для тех, кто вынужден проводить много времени сидя. Наиболее эффективны в этом отношении легкая атлетика, плаванье, коньки, теннис. Профилактировать болезнь такими способами гораздо легче, чем потом длительно проводить лечение.

Статья в тему: Как сделать массаж простаты самому: подробнее об этом

Кроме того, невероятно важно проводить профилактику простатита в домашних условиях, включая упражнения, которые активируют кровоток в проблемных зонах у мужчин и улучшают тонус мышц предстательной железы, стимулируя отток секрета. Регулярные интимные отношения (с одним половым партнером) также приветствуются, как и мастурбация, которые профилактируют застой секрета.

Упражнения Кегеля, придуманные когда-то немецким гинекологом, чтобы проводить лечение и восстановление женщин в послеродовой период, без сомнения стоит взять на вооружение современным мужчинам. Их функциональная особенность ‒ тренировка мышц прямой кишки и анального отверстия. Например, чтобы почувствовать, какие мышцы будут нужны для тренировки, необходимо в процессе мочеиспускания попытаться задержать струю, сосчитать до трех и пустить ее вновь. В дальнейшем лобково-копчиковые мышцы тренируют в любое удобное время, вне связи с мочеиспусканием.

Отличная профилактика простатита у мужчин ‒ обычные упражнения утренней гимнастики. «Мостик», «Свечи», «Березка», «Велосипед» ‒ все эти упражнения, несмотря на свою простоту и незамысловатость, отлично тренируют мышцы таза. Также обязательны махи ногами, упражнения на растяжку, упражнения на задержку дыхания (дыхание животом, диафрагмальное дыхание), контрастный душ.

Вторичная

К мероприятиям вторичной профилактики обычно относят:

  • Лечение лекарственными средствами.
  • Регулярные визиты к специалисту-урологу вне зависимости от наличия клинических проявлений болезни.
  • Систематические (раз в три месяца) обследования в первый год проведения комплексного лечения. И раз в полгода ‒ следующие три года.

Кроме того, широко применяются ректальные свечи для профилактики простатита. Такие свечи действуют на область заболевания узконаправленно через стенки прямой кишки. Кроме того, ректальные свечи, как правило, имеют меньше противопоказаний и побочных эффектов. Особенно популярны свечи Витапрост, которые назначают в профилактических целях и при рецидивах хронической формы заболевания. Свечи Витапрост не имеют противопоказаний, а потому могут применяться без назначения врача.

Лекарства для профилактики простатита инфекционной природы, как правило, отличаются противовирусной и иммуномодулирующей направленностью действия. К ним относятся следующие средства: Виферон-4 и Полиоксидоний. Наличие в анамнезе отметки о простатите бактериальной природы требует назначения противомикробных препаратов: Простатилена, Метронидазола, Цифрана ОД, Омника, Аводарта.

Кроме того, при хроническом течении заболевания в качестве предупреждения рецидивов могут быть рекомендованы биологически активные средства (БАДы):  Просталамин, Ликопрофит, Простамол Уно, Омега-3. Лечение подобными средствами стимулирует кровоток в предстательной железе, подавляет воспалительный процесс, снимает отек.

Препараты для профилактики простатита назначаются исключительно врачом, с условием регулярного приема. Наиболее часто рекомендуют Со Пальметто, Кордицепс, Цернилтон – пероральные формы.

Стимуляция предстательной железы

Нередко для предупреждения рецидивов хронического заболевания у мужчин рекомендуется проводить массаж предстательной железы. Для профилактики простатита  используют две техники выполнения этой процедуры: наружный массаж и трансректальный массаж.

Наружный массаж делается через кожу в области между мошонкой и анальным отверстием, трансректальный массаж выполняют посредством введения пальца в само анальное отверстие. Обе техники требуют специального обучения и проводятся только щадящими движениями в течение не более 1,5 минуты.

Принято считать, что отличным методом предупреждения заболевания является секс и мастурбация. Половой акт имеет действительно большое значение как наружный массаж простаты, улучшающий кровообращение в органах малого таза. Но что имеет несомненно огромный лечебный эффект – это семяизвержение, которое служит естественным дренажем предстательной железы. В этой связи при отсутствии регулярного полноценного секса у мужчин стоит помнить: мастурбация также приветствуется, хотя и имеет несколько меньший терапевтический эффект. Не стоит думать, что мастурбация – это нечто постыдное и недопустимое. Мастурбация ‒ естественный процесс, который не только помогает снять психологическое напряжение, но и освободить семявыводящие протоки.

Принято считать, что отличным методом предупреждения заболевания является секс. Половой акт имеет действительно большое значение, как наружный массаж простаты, улучшая кровообращения в органах малого таза. Но что несет несомненно огромный лечебный эффект – это семяизвержение, которое служит естественным дренажем предстательной железы. В этой связи, при отсутствии регулярного полноценного секса у мужчин, стоит заняться мастурбацией, которая имеет, правда, несколько меньший терапевтический эффект.

Предупреждение простатита природными методами

Профилактические меры по предупреждению простатита проводятся и народными средствами. Для этого рекомендуется пополнить свой пищевой рацион сухофруктами, медом, орехами и прочими продуктами, богатыми витаминами и микроэлементами. Большое значение для функций предстательной железы имеет цинк, который содержится в тыквенных семечках, мясе, рыбе, яблоках, капусте, луке, зелени и пр.

Кроме того, отличными народными средствами предупреждения заболевания считаются продукты пчеловодства, к примеру, прополис и цветочная пыльца. Ее  употребляют по 10 г ежедневно для укрепления иммунитета.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Предупреждающими заболевание народными средствами являются и сборы для микроклизм, которые включают шишки хмеля, траву лапчатки прямостоящей, прополис, семя льна и пр.

Однако стоит помнить, что народными средствами можно пользоваться только после консультации с врачом.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Простата / Простатит / Профилактика простатита у мужчин: упражнения и другие методы

НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

Еще факты

У 93% пациентов ПРОСТАТИТ уходит на 3 день! Принимайте натуральный …

Подводит ПОТЕНЦИЯ? Быстрое восстановление потенции без таблеток и лекарств …

Плюс 5-7 см к размеру члена. ЖМИ!!! Простые упражнения. Всего 5 минут в день. Наносишь …

Adblock
detector flat_pm_arr = [{«how»:{«onсe»:{«direction»:»top_to_bottom»,»before_after»:»after»,»N»:»1″,»selector»:»h2″,»search_all»:»false»}},»ID»:»24385″,»html»:[{«group»:»1″,»fst»:»

Добавить комментарий