Самомассаж простаты пальцем видеоурок

Причины и методы лечения храпа у мужчин

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Механизм возникновения храпа заключается в сужении просвета глотки, который может быть вызван различными факторами. Во время вдоха и выдоха воздух идет по узкому каналу с усилием. Стенки дыхательных путей, расслабленные во сне, соприкасаются друг с другом, а при прохождении воздуха они начинают вибрировать, порождая звук. По статистике храп наблюдается у 70% мужчин.

Мужской храп

Причины, по которым мужчины храпят

  1. АллергияИскривленная носовая перегородка. Такое нарушение возникает при неравномерном росте костной и хрящевой тканей. Травмы носа у мужчин также могут стать причиной искривления.
  2. Узкие носовые ходы или глотка, маленькая челюсть, удлиненный небный язычок. Эти врожденные особенности строения требуют проведения операции.
  3. Полипы в носу. По этой причине нарушение ночного дыхания у мужчин происходит в 3 раза чаще, чем у женщин. Другими симптомами полипов являются выделения из носа, заложенность, нарушение обоняния. Эти доброкачественные заболевания диагностируются с помощью рентгена или компьютерной томографии.
  4. Аллергия или астма. Эти заболевания приводят к блокировке дыхательных путей, что затрудняет прохождение по ним воздуха и вызывает соответствующие звуки.
  5. Употребление снотворных препаратов, алкоголя, курение. В результате ослабляются мышцы язычка и мягкого неба, что вызывает периодический или постоянный храп.
  6. Избыточный вес. Жир, скопившийся в области шеи, сильно сдавливает стенки гортани и перекрывает дыхательные пути.
  7. Вызывать храп у мужчины могут и такие факторы, как старение, усталость, сон на спине, гормональные изменения.

Чем опасно нарушение дыхания во сне?

Консультация врачаЕсли стенки глотки сужены и сомкнуты полностью, воздух при вдохе не может попасть в легкие. В этом случае возникают эпизоды апноэ — остановки дыхания во сне. Если задержка дыхания составляет больше 10 секунд, диагностируется осложненный храп. В тяжелых случаях период апноэ может длиться до 3 минут.

При длительных и регулярных остановках ночного дыхания важные органы страдают от кислородного голодания. Такое состояние представляет опасность для здоровья мужчин и может привести к летальному исходу. Нередко осложненный храп провоцирует инсульт и инфаркт. У мужчин, имеющих такое нарушение, сильно повышается артериальное давление во сне и сразу после пробуждения. Из-за гипоксии во время остановки дыхания мозг пробуждается, пропадает фаза глубокого сна. В результате этого человек в течение дня испытывает упадок сил, снижение интеллектуальных возможностей, ухудшение внимания, памяти. У некоторых мужчин наблюдается нарушение эректильной функции.

загрузка...

Методы лечения недуга

Храп не всегда наносит вред здоровью, однако если он осложнен апноэ, то требуется обязательный осмотр у врача.

ЛекарстваСпециалист может посоветовать гомеопатические препараты, которые в некоторых случаях являются очень эффективными. Большинство таких средств рекомендуется применять перед сном, помещая под язык и рассасывая. Необходимо помнить, что без консультации врача лечить храп таким способом нельзя.

Если причина храпа — неправильная поза, врач может посоветовать специальную ортопедическую подушку. Существуют силиконовые маски, которые накладываются на лицо храпящего перед сном. Маска присоединяется к прибору, закачивающему воздух в ноздри человека. Чтобы избавиться от храпа надолго, потребуется несколько таких сеансов.

При наличии у мужчин анатомического дефекта врач может посоветовать избавиться от проблемы с помощью хирургии. Перед проведением операции специалист должен тщательно изучить результаты инструментального и лабораторного исследований. Пластику проводят 2 способами: прожиганием и воздействием холодом. В результате операции лишние ткани удаляются.

Гимнастика для дыхательных путей

Дыхательная гимнастикаВыполняя простые упражнения каждый день, вы сможете нормализовать ночное дыхание за 4 недели.

загрузка...
  1. Максимально напрягая небные мышцы, произносите звуки «о», «а», «э».
  2. Зажмите губами карандаш, плотно сомкните их и не разжимайте в течение 5 минут.
  3. Языком пытайтесь коснуться подбородка в нижней точке, задержавшись в конечном положении на 2 секунды. У основания языка должно ощущаться значительное напряжение. Упражнение выполняйте дважды в день по 30 раз.
  4. Имитируя кусание яблока, совершайте челюстями соответствующие движения 10 раз.
  5. С закрытым ртом сжимайте и разжимайте челюсти, создавая при этом сопротивление рукой. Выполняйте утром и вечером по 30 раз.
  6. Перед сном на 3 минуты зажимайте между зубов пластмассовую или деревянную палочку.
  7. Если позволит отсутствие рвотного рефлекса, можно перед зеркалом проводить пальцевый самомассаж, который эффективно справляется с мужским храпом. Желудок при этом должен быть пустым. Тщательно вымойте руки, широко раскройте рот и пальцем массируйте мышцы неба сначала до язычка, затем за ним. Массаж следует проводить в течение 3 минут. Полный курс — 15 процедур.

Лечение народными средствами

Если храп не осложнен ночными остановками дыхания, мужчина может вылечить его при помощи средств народной медицины. Перед применением домашних рецептов необходимо избавиться от осевшей на стенках гортани слизи. Это можно сделать 2 способами: голодной диетой или употреблением дистиллированной воды в течение 7 дней. Лечение храпа народными средствами обязательно нужно согласовывать с врачом. Ночное дыхание эффективно восстанавливают следующие рецепты:

  1. Возьмите 1 свежую морковь, луковицу, 40 г оливкового масла. Очень мелко нарезанный лук обжарьте в оливковом масле. Смешайте его с натертой морковью. Употребляйте вкусный и полезный салат ежедневно за час до обеда.
  2. За 3 часа до сна закапывайте в каждую ноздрю по 2 капли облепихового масла. Через 14 дней вы ощутите, что спали отеки носоглотки, дыхание стало свободнее и ровнее.
  3. Приготовьте травяной сбор: смешайте 1 ст.л. ягод бузины черной, 2 ст.л. репейника, по 1 ч.л. хвоща полевого и корня сабельника, измельчите травы в кофемолке. 1 ст.л. порошка заварите 250 мл кипятка. Через час настой будет готов к употреблению. Его необходимо принимать по 1 ст.л. перед каждым приемом пищи до полного излечения.
  4. Эффективно справляется с храпом кора дуба. Ее нужно настоять на водяной бане 20 минут, залив 1 ст.л. коры 500 мл горячей воды. Остывшим настоем полощите горло перед сном ежедневно до выздоровления.

Какой бы способ для борьбы с храпом вы ни выбрали, предварительно консультируйтесь со специалистом. Помочь решить проблему поможет стоматолог, невролог или отоларинголог. При возникновении ночных остановок дыхания обязательно скажите об этом врачу. Выяснение причины недуга и его грамотное лечение — путь к полноценному сну, уравновешенной психике, восстановленной физической и умственной работоспособности.

Профилактический метод самомассажа простаты при помощи пальца

выбора наиболее эффективного метода леченияСпоры о массаже предстательной железы в среде специалистов не утихают до сих пор. Правда, в основном они касаются того, насколько часто необходимо проводить данную процедуру, отличающуюся высокой эффективностью в плане лечение заболеваний органа малого таза. Она способствует ускорению процесса кровообращения, попутно улучшая отток застоя.

С другой стороны, несмотря на ее эффективность, от этой процедуры мужчины нередко отказываются, так как она проводится через задний проход, с чем смириться может не каждый. Отсюда возникает закономерный вопрос: возможен ли самомассаж простаты? Ведь его проводить можно в домашних условиях.

При этом следует понимать, что провести самомассаж простаты довольно сложно, ведь палец нужно ввести в анус очень глубоко, с чем не каждый способен справиться. Скорее всего, для этой процедуры потребуется помощь близкого человека. Однако существуют иные методы самомассажа, выступающие в качестве профилактики и лечения простатита.

Непрямой массаж

Проведение массажа простаты желательно специалистуТакой вид массажа представляет собой регулярное сокращение и расслабление мышц ануса. Обычно он применяется в качестве профилактики заболеваний предстательной железы либо на ранних стадиях развития патологии.

Самомассаж простаты оказывает стимулирующее воздействие на гладкомышечные клетки, благодаря чему:

  • улучшается процесс кровообращения в железе;
  • уменьшаются отеки;
  • ускоряется отток секрета.

Непрямой вид массажа отличается от других подобных процедур тем, что выполнять его можно в любом месте. Данный метод лечения не имеет никаких ограничений во времени. Главное напоминать себе несколько раз в день о необходимости выполнения указанных выше действий. При этом он выступает в качестве дополнения к остальным процедурам, предусмотренных комплексом лечения патологий предстательной железы.

Лечение при помощи пальца

Массаж предстательной железы пальцем является более эффективной процедурой в сравнении с предыдущей. Он становится более актуальным для мужчин, перешагнувших порог в 40 лет. Выполнять процедуру можно и в домашних условиях. Однако следует помнить о необходимости соблюдения определенных условий, иначе существует риск непреднамеренного нанесения повреждения прямой кишке, что в дальнейшем может привести к негативным последствиям.

проводить его можно и в домашних условияхПосле непродолжительного массирования, достигающего 2 минут, из простаты выделяется небольшое количество секрета. Поэтому по окончании процедуры рекомендуется опорожнить мочевой пузырь, иначе может возникнуть застой в мочеиспускательном канале.

Такой вид самомассажа нельзя выполнять в случаях, когда:

  • обостряется уретрит;
  • выявлен рак предстательной железы;
  • имеются геморрой, проктит или парапроктит;
  • обостряется хронический простатит;
  • наблюдается повышенная температура тела;
  • воспалительный процесс, поразивший анальное отверстие.

Самомассаж можно проводить при помощи специальных устройств для предстательной железы, или массажеров. Они демонстрируют высокую эффективность в плане борьбы с различными заболеваниями и просты в использовании.

Точечный массаж

Длительность массажа простаты и курса процедур определит ваш врачТочечный массаж не является основным методом лечения патологий, а выступает в качестве вспомогательного метода, входящего в комплекс процедур. Он проводится посредством сдавливания определенных точек, благодаря чему активизируются или, наоборот, приостанавливаются некоторые процессы в организме. Это зависит от того, насколько интенсивно и долго происходит процесс. Сама техника представляет собой сдавливание пальцами нервных окончаний.

Данный метод противопоказан в случаях, когда выявлены простатит и одно из следующих заболеваний:

  • добро- и злокачественные опухоли;
  • туберкулез;
  • патологии внутренних органов, находящихся в стадии декомпенсации;
  • повышенная температура;
  • язва.

Перед началом точечного массажа рекомендуется предварительно нажать на нервные окончания, определяя степень воздействия. Останавливаться необходимо в тот момент, когда появляется боль.

Массаж у врача

Для большинства пациентов оптимальная частота процедурВрач, помыв руки, надевает на них латексные перчатки и смазывает палец вазелином или другим подходящим средством. Затем, введя палец внутрь анального отверстия, специалист нащупывает железу и оценивает ее состояние: размер, уровень чувствительности к прикосновениям и другое.

Теперь в зависимости от состояния предстательной железы врач начинает легкими или сдавливающими движениями массировать орган. Сначала он оказывает воздействие на ее правую часть, затем по проводящим каналам перемещается на левую. При этом специалист всегда обращает внимание на пациента и интересуется, не испытывает ли тот болезненных ощущений.

Массаж завершается проведением по центральной борозде железы. Длительность процедуры не превышает двух минут.

Дополнительные процедуры

После прохождения 15 процедур вам может быть назначен повторный курс массажаВ качестве процедур, дополняющих массаж предстательной железы, являются физические упражнения. Важно понимать, что они не позволяют избавиться от патологии, однако ускоряют процесс выздоровления. То есть, их необходимо выполнять в комплексе с другими мероприятиями.

К числу подобных упражнений относят:

  1. Приседания. Ноги при этом расставляются на ширину плеч.
  2. Согнув наполовину колени, пациенту необходимо выгнуть спину вперед, раскинуть руки в стороны и вытянуть одну ногу назад.
  3. Мужчина ложится на спину и, положив между коленями мяч, начинает сдавливать его на протяжении пяти секунд, прилагая максимальные усилия.
  4. Берется теннисный мяч, который кладется на стул или кровать. Пациент садится на него сверху и начинает на нем перекатываться вперед-назад.

Помимо этого, хороший эффект достигается в случае, когда кроме указанных выше упражнений мужчина ежедневно совершает пробежки.

Добавить комментарий