Почему при цистите надо пить много воды

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Большинство пациентов, которым пришлось столкнуться с такой проблемой, как цистит, знают, что в первую очередь в лечении прибегают к антибактериальной терапии. Однако существуют препараты с противомикробной активностью, по своей эффективности ни в чем не уступающие антибиотикам.

К таким средствам стоит отнести лекарство Фурагин, которое обладает хорошим лечебным эффектом и широко применяется в терапии болезней мочевыводящих путей.

Что собой представляет Фурагин?

Препарат относится к представителям нитрофурановых противомикробных средств. Его механизм действия заключается в полной блокаде ряда ферментов, которые обеспечивают перенос водородной молекулы в клетках инфекционного агента. Происходит нарушение процессов обмена в микроорганизме, что непременно приводит к тяжелым нарушениям процессов жизнедеятельности и их гибели.

После того как больной принимает таблетку Фурагина, она захватывается эпителиальными клетками тонкого кишечника, после чего попадает в лимфатическую систему, а далее выводится из организма через мочу, где и достигается максимальная концентрация вещества. Этим фактом объясняется эффективность лечения препаратом, и его широкое применение именно в сфере болезней мочевыводящего тракта, а не как медикамента системного действия.

загрузка...

Самыми распространенными импортными аналогами препарата, которые можно приобрести в аптечной сети являются: Фурадонин и Фурамаг. Действующее вещество в этих средствах абсолютно идентичное, однако, разность в ценовой категории весьма существенная. Поэтому прежде чем пить дорогие медикаменты, которые предлагают представители фармакологических компаний, убедитесь, что это не будет напрасной тратой ваших денег.

Как принимать препарат, и когда его назначают?

Всегда нужно помнить, что назначать Фурагин при цистите, как и любые противомикробные средства, нужно только в том случае, когда болезнь вызвана инфекционными агентами, а не другими причинами. Только тогда лечебные мероприятия принесут необходимый и ожидаемый эффект.

В инструкции по применению Фурагина описана возможность его применения не только внутрь, но также для наружных процедур, что оказывает лучший эффект и ускоряет процесс борьбы с возбудителем.

Дозы препарата в каждом конкретном случае выбираются с учетом тяжести основного состояния и причины заболевания.

Классическая схема приема лекарства выглядит следующим образом:

загрузка...
  • От цистита Фурагин назначается курсом на 7-10 дней. При этом в течение первых трех дней больной принимает по 2 таблетки 4 раза в сутки (то есть каждые 6 часов), а оставшиеся дни — по 2 таблетки 3 раза в сутки.
  • Для профилактики возможного рецидива процесса (например, перед предстоящей цистоскопией или катетеризацией мочевого пузыря) рекомендуют в течение недели выпивать по 1 таблетке перед сном или вечером.

Детям подбор дозы лекарства производится из следующих расчетов: на 1 кг веса ребенка требуется 5 мг медикамента.

Если есть такая необходимость, то прием препарата возобновляют после двухнедельного перерыва.

Детям рекомендовано, на время лечения, увеличить потребление пищи с повышенным содержанием белка.

Показания

Как уже говорилось выше, препарат нашел свою «нишу» в терапии больных со следующими заболеваниями мочевыводящего тракта:

  • Бактериальный пиелонефрит как в фазу острого процесса, так и для предотвращения рецидивов хронической формы.
  • Цистит (острая и хроническая форма заболевания).
  • Поражение мочеиспускательного канала (уретрит).
  • С целью профилактики развития инфекционного процесса (в частности, при предстоящих манипуляциях на органах мочевыделения, таких, как цистоскопия).

Помимо урологической практики, препарат используют в следующих ситуациях:

  • Воспалительные процессы в офтальмологии (кератит, конъюнктивит и другие).
  • Растворы для полоскания ротоглотки при инфекциях, вызванных стрептококком, стафилококком и другими.
  • Приготовление наружных растворов, для обработки ран с гнойным содержимым, ожоговых поверхностей, свищевых ходов, вульвовагинита у женщин и других.

Противопоказания

Как и у любого препарата, у Фурагина есть ряд ограничений, при которых принимать его запрещено. К таким противопоказаниям относят:

  • детский возраст (до 3-х лет);
  • индивидуальная непереносимость или повышенная чувствительность к компонентам, входящим в состав лекарства;
  • декомпенсированная почечная недостаточность;
  • тяжелая патология центрального или периферического отдела нервной системы.

Фурагин от цистита в период беременности и грудного вскармливания назначается с осторожностью, только под наблюдением врача. Для этого тщательно оценивается риск и польза проводимой терапии.

Побочные эффекты

Наиболее часто среди больных наблюдаются следующие побочные эффекты:

  • чувство тошноты, приступы изжоги или рвоты;
  • боли спастического характера со стороны желудка;
  • нарушение аппетита, потеря интереса к еде;
  • состояние немотивированной слабости или бессонница;
  • приступы диффузной головной боли.

Почему препарат не эффективен?

Есть такая категория больных, которым препарат не принес ожидаемого эффекта, или же лечение вовсе не помогло. В таком случае стоит разобраться во всех возможных причинах таких ситуаций, а не высказывать крайне негативное мнение о Фурагине.

Как показывает клинический опыт, чаще всего причина того, что лекарство не помогает, кроется в несоблюдении больным предписаний и рекомендаций врача. Такие пациенты могут самостоятельно выбрать для себя «правильный» режим и дозировки медикамента. Кроме того, нередко они прекращают терапию раньше срока, связывая это с разными причинами (закончилось лекарство, стал чувствовать себя лучше, употреблял алкоголь и другое).

Но если все же исключен «человеческий» фактор, то тогда надо искать причину в природе патологического процесса. Нередко препарат назначается уже на основании жалоб пациента (в момент его первой явки на прием), а диагностические процедуры при этом запаздывают. Если такие симптомы, как боли в почках или частое мочеиспускание, вызваны онкологическими процессами или не инфекционными агентами, то Фурагин будет абсолютно неэффективен (например, у больного туберкулез почек и, возникший на его фоне, туберкулезный уретрит).

Заключение

Существует множество препаратов, имеющих абсолютно идентичный механизм действия, а значит и одинаковый лечебный эффект. Чтобы терапия принесла желаемый результат, всегда обращайтесь к специалисту, который расскажет вам обо всех преимуществах тех или иных медикаментов и посоветует в правильности их выбора.

Отзывы

При неправильном лечении острого цистита заболевание может перейти в хроническую форму. Длительные запоры, сидячий образ жизни повышают риск хронизации воспалительного процесса. Тем, кто уже испытал тяготы хронического цистита, будет полезно знать, как избавиться от этой болезни навсегда.

Причины

Факторы риска заболевания циститом:

  • Недостаточная гигиеничность половых органов, неправильное подмывание или очищение после дефекации. При движении салфетки от ануса к вульве бактерии могут попасть в мочеиспускательный канал.
  • Слишком активная половая жизнь, нарушение норм гигиены секса. Девушки часто впервые сталкиваются с такой проблемой именно при начале половой жизни.
  • Длительное применение мочевого катетера способствует проникновению бактерий в мочевой пузырь.
  • Целый ряд особенностей и состояний организма – диабет, беременность, период менопаузы, заболевания, затрудняющие отток мочи, инфекции.

Большинство случаев цистита имеет бактериальное происхождение. В норме мочевой пузырь и мочеиспускательный канал стерильны, но при определённых условиях туда могут попасть болезнетворные микробы.

Как вылечить хронический цистит в домашних условиях

Чаще всего это кишечная палочка, попадающая в уретру с области ануса, реже – сапрофитный стафилококк, клебсиелла, ещё реже – другие бактерии, грибки, вирусы и простейшие. Бывает и неинфекционный цистит, его причины – токсическое, химической, аллергическое, лучевое поражение мочевого пузыря.

Симптомы

Диагноз хронического цистита ставится, когда симптомы острого воспаления сохраняются более 2 месяцев. Могут присутствовать все симптомы, а могут только 2-3 из списка:

  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • ложные позывы или маленькое количество мочи;
  • резкий запах мочи, её помутнение, иногда – примесь крови или гноя:
  • различные неприятные ощущения при микции, боль, резь, жжение, ощущение неполноты мочеиспускания;
  • озноб, повышение температуры в пределах 380 С;
  • ноющая боль внизу живота или в области прямой кишки.

В стадии ремиссии больной может чувствовать себя абсолютно нормально, без признаков хронического цистита. Иногда сохраняется небольшое учащение мочеиспусканий. Бывает, что болезнь обнаруживают случайно при обследовании по другому поводу.

Интерстициальный цистит – воспаление стенок мочевого пузыря, затрагивающее не только слизистую, но и более глубокие слои. Точные причины неизвестны, инфекция в процессе не участвует.

Лечение этой формы болезни наиболее сложное. Стенки пузыря утолщаются, сморщиваются, орган не может полноценно функционировать. Для этой формы хронического цистита характерны постоянные боли в районе мочевого пузыря, частые позывы, болезненность при половом акте.

У мужчин

Мужчины сталкиваются с циститом намного реже. У них более длинный и узкий мочеиспускательный канал, его отверстие находится далеко от ануса, поэтому бактериям сложнее добраться до мочевого пузыря. Единичные микробы, попавшие в уретру, смываются мочой либо убиваются иммунными клетками. Достаточное количество возбудителей болезни может скопиться при сильном снижении иммунитета или при застойных явлениях в мочевом пузыре.

Кроме симптомов, общих для обоих полов, у мужчин встречаются боли в паху, мошонке, головке полового члена.

Хронический цистит чаще развивается у мужчин, страдающих половыми инфекциями, простатитом, уретритом, аденомой или раком простаты, инфекционными заболеваниями почек и мочеточников, выраженным иммунодефицитом. К оперативному лечению хронического цистита у мужчин прибегают в том случае, если он вызван аденомой простаты, которая мешает нормальному оттоку мочи.

У женщин

Женщины в силу анатомических особенностей мочеиспускательного канала подвержены циститу гораздо сильнее мужчин. Хроническая форма развивается у каждой восьмой. Заболеваемость хроническим циститом у пожилых женщин ещё выше.

Сказывается снижение эстрогенов, помогающих женщинам в защите от инфекций, возрастное истончение стенок мочевого пузыря, низкая физическая активность, замедление обмена веществ. Частым следствием хронического цистита у пожилых становится недержание мочи.

Как вылечить хронический цистит в домашних условиях

Анализы

Для правильной постановки диагноза и выбора тактики лечения при подозрении на хронический цистит нужно пройти следующие обследования:

  • общий анализ мочи;
  • анализ по методу Нечипоренко;
  • бактериальный посев мочи (анализ на флору и чувствительность к антибиотикам);
  • общий анализ крови;
  • для женщин – мазок и осмотр гинеколога;
  • ультразвуковое обследование мочевого пузыря и почек.

Результатов анализов на бактериальный посев приходится ждать около недели. Остальные исследования делают в течение 1-2 суток.

Лечение

При хроническом цистите выявляют и пролечивают сопутствующие заболевания и очаги хронической инфекции в организме. Главным звеном лечения цистита являются антибиотики. Кроме антибиотиков, для лечения и профилактики обострений применяется:

  • фитотерапия;
  • физиолечение;
  • введение антисептиков в мочевой пузырь.

При обострении цистита больным рекомендуется больше отдыхать, избегать физических нагрузок, подъёма тяжестей, показан постельный режим.

Как вылечить хронический цистит в домашних условиях

Антибиотики

Только антибактериальная терапия может вылечить хронический цистит навсегда, если речь не идёт об интерстициальной форме заболевания. При обострении сначала назначают антибиотики широкого спектра действия, обязательно активные в отношении кишечной палочки.

В мочевом пузыре быстро накапливается бактерицидная концентрация лекарства, наступает улучшение. Если этого не происходит, по результатам бактериального посева назначают новый препарат.

Наиболее часто используемые лекарства:

  • Фосфомицин, торговое наименование – Монурал. При хроническом цистите применяется от 1 до 3 раз. Порошок растворяют в небольшом количестве воды, выпивают после опорожнения мочевого пузыря, желательно на ночь.
  • Доксициклин и другие антибиотики тетрациклинового ряда.
  • Нитрофураны – Фурадонин, Фурамаг, Фурагин. Таблетки или капсулы принимают 3 раза в день в течение недели, затем на протяжении месяца по 100 мг (1 или 2 капсулы) на ночь.
  • Фторхинолы – антибактериальные препараты широкого спектра действия. Имеют относительно много побочных эффектов, противопоказаны детям до 18 лет и беременным женщинам, но при устойчивости бактерий к большинству антибиотиков могут стать панацеей. К этой группе относятся Нолицин, Зофлокс, Ципролет и другие лекарства.
  • Цефалоспорины бывают для перорального применения – Супракс, Панцеф, и для внутримышечного введения – Цефтриаксон, Цефазолин, Цефтазидим.

В зависимости от индивидуального перечня противопоказаний и результатов посева может быть выбрано одно из прочих антибактериальных средств – ампициллин, амоксициллин, сульфаниламидные препараты.

Другие препараты

Для облегчения состояния, уменьшения болезненности применяются спазмолитики – дротаверин, папаверин. Допустимо использование обычных обезболивающих и жаропонижающих, например, парацетамола. Грелки на низ живота и тёплые ванны способствуют уменьшению болей, но запрещены при наличии крови в моче.

Врачи урологи и нефрологи часто назначат такие препараты, как Канефрон, Цистон (экстракты растений в каплях или таблетках) и Уро-Ваксом и его аналоги (лизат бактерий в капсулах).

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Эти лекарства применяются как в сочетании с антибиотиками, так и длительно для профилактики обострений. При лечении хронического цистита у женщин в менопаузе также применяются гормонозаместительные препараты.

Диета и режим

Правильный режим питания – важная составляющая лечения цистита. Ряд продуктов питания раздражает стенки мочевого пузыря и уретры, мешает выздоровлению и усиливает неприятные симптомы. При хроническом цистите придётся придерживаться диеты месяцами, а то и годами.

В период ремиссий иногда можно позволить себе некоторые послабления. При обострении в интересах больного строго следовать диетическим предписаниям.

Вот что нужно исключить или свести употребление к минимуму:

  • алкоголь;
  • крепкие чай и кофе;
  • жареную пищу;
  • копчёности, соленья, маринады;
  • острую еду, соусы – майонез, кетчуп, горчицу;
  • листовую зелень, особенно щавель;
  • шоколад;
  • кислые и раздражающие овощи и фрукты – помидоры, редис, цитрусовые;
  • наваристые бульоны и блюда, приготовленные с желатином

При выявлении в осадке мочи солей лечащий врач может дополнить этот список, в зависимости от того, какие соли обнаружены.

Разрешены каши, супы на овощном бульоне, фрукты, овощи, молочные продукты, хлеб, макаронные изделия, блюда из яиц. Варёные или запечённые мясо и рыба включаются в рацион в умеренном количестве. Для профилактики запоров рекомендуются кисломолочные продукты, достаточное количество клетчатки.

Нужно увеличить количество выпиваемой жидкости и почаще мочиться, тем самым разбавляя концентрацию мочи и вымывая бактерии. Пить можно воду, в том числе щелочную минеральную без газа, отвары и настои мочегонных трав, морсы, компоты, некрепкий чай.

Лечебные травы

Хронический цистит – то заболевание, при котором даже официальные схемы лечения включают курсы травяных настоев. Рекомендуются растения, которые обладающие мочегонным, противовоспалительным, противомикробным действием, снимают спазмы и укрепляют местный иммунитет. Можно купить в аптеке готовый почечный чай, а можно самостоятельно смешать 2-3 травы, пропить две недели, после недельного перерыва пропить другой сбор.

Для лечебных чаёв подходит универсальный рецепт: столовую ложку сбора или 2 аптечных фильтр-пакетика заварить стаканом кипятка, укутать, дать настояться минут 15.

При хроническом цистите в сборах или по отдельности пьют такие травы, как:

  • хвощ полевой;
  • толокнянка;
  • кукурузные рыльца;
  • цветки ромашки аптечной;
  • корень солодки;
  • берёзовые почки;
  • травы горца птичьего;
  • зверобой;
  • тысячелистник;
  • листья брусники, вишни, яблони.

Готовый настой пить по 100 мл 3 раза в день за полчаса до еды. Лучше всего заваривать каждый раз по 200 мл, оставшуюся половину порции хранить в холодильнике. Литрами заготавливать настой нельзя, он быстро теряет свои лечебные свойства.

Как вылечить хронический цистит в домашних условиях

Народные средства

Помимо травяных чаёв, народная медицина рекомендует при этом недуге такие напитки:

  • Морсы и компоты из ягод брусники и клюквы. Это единственные кислые ягоды, рекомендуемые при цистите.
  • Раствор пищевой соды: треть чайной ложки на стакан воды. Нейтрализует кислую мочу, вызывающую жжение. Применяется при обострениях 3 раза в день натощак.
  • Отвар семян льна. 3 столовых ложки проварить в 0,5 л воды, процедить, после остывания до комфортной температуры выпить мелкими глотками.
  • Можно приготовить лечебное питьё из пшена. Промыть 0,5 стакана крупы, залить стаканом воды, энергично разминать, раздавливать пшено руками. Выпить всю получившуюся белесую жидкость. Ограничений по количеству напитка нет.

Лечение хронического цистита народными средствами не может заменить полноценной терапии, но отлично её дополняет.

Профилактика

Предупредительные меры:

  • Своевременное опорожнение мочевого пузыря. Мочиться нужно не меньше 5 раз в день. Если получается меньше, следует увеличить объём потребляемой жидкости или посещать туалет даже без позывов, чтобы избежать застоя мочи. 6-8 микций в сутки – в самый раз.
  • Гигиена половых органов. 1-2 раза в сутки нужно обмывать наружные половые органы тёплой водой. Специальные мягкие средства для интимной гигиены использовать можно, мыло – нельзя. Дополнительно нужно помыться перед половым актом, особенно важно – после анального секса. Для такого вида сношений рекомендуется использование презерватива. Категорически недопустимо после анального проникновения вводить член во влагалище, прикасаться им к вульве.
  • Подмывание и очищение после дефекации проводится движениями спереди назад. Важно учить детей правильному направлению движения руки с салфеткой или туалетной бумагой.
  • Профилактика переохлаждений. Нужно беречь ноги, область таза и поясницы от длительного воздействия холода. Обострения хронического цистита часто случаются после того, как человек посидел на холодном или прогулялся в короткой куртке в ветреную погоду.
  • Следует избегать тесной, сдавливающей одежды, неудобного белья, ношения стрингов и синтетических трусиков. Нижнее бельё нужно своевременно менять на свежее.
  • Безотлагательно пролечивать любые инфекции. Существует лимфогенный способ заражения, при котором микробы по лимфе из места воспаления распространяются по всему организму. Невозможно предугадать, какой орган окажется под ударом.
  • Не пренебрегать утренней зарядкой, прогулками, умеренной физкультурой.

Чем ответственнее больной будет исполнять все рекомендации, тем больше у него шансов на полное излечение.

  • Кофе и цистит – все за и против
  • Полезно ли при цистите молоко
  • Список вредных продуктов при воспалении мочевого пузыря

Вначале все-таки хотелось сказать пару слов о пользе и вреде продуктов, которые богаты кофеином и среди которых первое место занимает кофе. Вы, наверное, часто замечали в СМИ, что недавно проводилось исследование, в итоге которого было доказана или опровергнута эффективность кофе. На самом ли деле это так, и насколько вы можете доверять результатам всевозможных исследований, которые говорят о вреде либо пользе кофе.

Что представляет собой кофе? Почему большинство работающих людей не могут жизнь без чашки этого бодрящего напитка? На чем обоснован его эффект? В одном литре кофе содержится 1500 мл кофеина. Кофеин — это психостимулирующее средство, влияющий как стимулятор на нервную систему. Под влиянием кофеина начинает сильно биться сердце, увеличивается кровяное давление. Когда употребляете этот бодрящий напиток, то усиливается процесс возбуждения в кору головного мозга. При употреблении кофеина в нормальных дозах усиливается условный рефлекс. В результате повышается работоспособность мозга, уменьшается усталость и чувство сонливости.

Кофеин воздействует на организм человека в течение нескольких часов. Потом можно ощутить усталость. Если человек на протяжении долгих лет в день по нескольку раз употребляет этот бодрящий напиток в огромных дозах (большой дозой считается употребление кофеина в размере 1000 мг ежедневно), то он становится причиной истощения нервных клеток. С течением времени у человека появляется зависимость.

Из вышесказанного можно сделать заключение — однозначно говорить о вреде или о пользе кофеина невозможно, однако можно сказать точно, что он активно воздействует на организм человека. Врачи рекомендуют пить его, но в умеренных дозах. А если вы страдаете каким-то заболеванием, то нужно быть предельно осторожными. Далее рассмотрим, можно ли употреблять кофеин при таком распространенном заболевании, как воспаление мочевого пузыря.

Циститом считается воспалением пузыря. Это неприятное заболевание. Те, кто столкнулись с этой болезнью, отмечают, что самый мучительный момент — это тогда, когда бывают постоянные позывы к мочеиспусканию, а результата нет. Его лечат длительное время. И пациентов больше интересует ответ на вопрос — можно пить кофе либо нет? Так как всем нам известно, что кофе имеет мочегонное свойство, которое нежелательно при цистите.

Кофе и цистит – все за и против

Вначале отметим важный момент: все врачи рекомендуют пациентам, страдающим данной болезнью, пить много жидкости, в частности, при первой стадии болезни. Объясняют это тем, что воспалительный процесс становится причиной появления в мочевом пузыре бактерий, а во время опорожнения они выводятся мочой. Значит, рекомендуется пить много жидкости. С данной точки зрения мочегонные особенности кофе окажутся полезными.

Одновременно бытует мнение, что кофеин раздражает слизистую пузыря, поэтому пациенты ощущают боли. Рассматривая эту точку зрения, можно отметить, что пить кофе при воспалении мочевого пузыря не рекомендуется.

По мнению опытных докторов, употреблять бодрящий напиток во время острого либо хронического цистита не следует. Это может стать причиной развития осложнений и ухудшить ход заболевания.

Но как поступать тем, кто не может жить без такого бодрящего напитка. Несмотря на мнение врачей, каждый пациент должен принимать во внимание только собственные ощущения. В практике врачей отмечены случаи, когда пациент постоянно употреблял этот бодрящий напиток, то он не мог полностью вылечиться от заболевания.

Пить кофе, когда воспален мочевой пузырь, можно. Но учтите, что это можно лишь в редких вариантах, к примеру, при заболевании гипотоник. Можно употреблять в день всего два стакана ароматного напитка. Выбираем лишь натуральный тип кофеина, идеальное решение окажется разбавление напитка молоком либо жирными сливками.

Полезно ли при цистите молоко

Рассмотрим далее, можно ли употреблять молоко при заболевании циститом отдельно от кофе. Все знают, что молоко полезно для нашего организма, но если есть заболевание, то стоит задуматься.

Практически любые молочные продукты эффективные при цистите, особенно, молоко. Но учтите, что нужно знать во всем меру. И выбираем не очень жирные продукты. Врачи рекомендуют включить в рацион йогурт, творог или простоквашу. А вот с сырами нужно быть осторожными. Можно сказать, что молоко даже полезно при цистите.

Список вредных продуктов при воспалении мочевого пузыря

Рассмотрим продукты, которые не следует употреблять при цистите:

  • Кофеиносодержащие продукты — шоколад (мы им часто грешим), а также энергетические напитки. Так как эти продукты провоцируют учащение и без того частое мочеиспускание.
  • Алкогольные напитки, так как они раздражают слизистую мочевого пузыря.
  • Сахар и сахарозаменители.
  • Овощи и фрукты, которые имеют повышенную кислотность.
  • Острые специи.

Если вы хотите быстрее избавиться от недуга, то рекомендуем соблюдать строгую диету. Для того чтобы увеличить объем выделения мочи, который способствует вымыванию инфекций, доктора рекомендуют есть как можно много арбуза и два раза в течение суток выпивать приблизительно 250 мл свежевыжатого сока таких овощей, как морковь, свёкла или яблока.

В рацион больной циститом может также включить богатые белком продукты и овощи, а также фрукты. Кроме диеты, следует вести грамотный режим питья — выпиваем в сутки около 1,5 литров воды, например, минеральной воды. Питание имеет важное значение при цистите, но, кроме этого, нужно комплексное медикаментозное лечение, которое может назначить только врач.

Следующее видео посвящено пользе и вреде кофе:

Добавить комментарий