Как долго можно принимать мелоксикам в таблетках

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Таблетки Индометацин — лекарственное средство, используемое в симптоматической терапии заболеваний, сопровождающихся болевым синдромом и повышением температуры. Имеет большое количество побочных действий, поэтому применяется кратковременными курсами.

АТХ

M01AB01.

Состав и лекарственные формы

Препарат выпускается в виде круглых двояковыпуклых таблеток, покрытых кишечнорастворимой пленкой коричневого цвета. Они упаковываются в контурные ячейки по 30 шт. В картонную пачку входит 1 блистер и инструкция. Каждая таблетка содержит:

  • индометацин (25 мг);
  • крахмал картофельный;
  • стеарат магния;
  • диоксид кремния безводный;
  • тальк;
  • повидон.

Фармакологическая группа

Индометацин относится к нестероидным противовоспалительным препаратам.

загрузка...

Фармакологическое действие

Активное вещество имеет следующие свойства:

  1. Подавляет активность циклооксигеназы, участвующей в выработке простагландинов, являющихся медиаторами воспаления. Препарат препятствует развитию болевого синдрома, увеличению проницаемости сосудистых стенок и повышению температуры в воспалительном очаге.
  2. Предотвращает склеивание тромбоцитов.
  3. Способствует снижению интенсивности болевого синдрома ревматического происхождения. Устраняет утреннюю скованность и отечность в суставах, увеличивает подвижность пораженных областей опорно-двигательного аппарата.
  4. Устраняет признаки воспаления после травм и хирургических вмешательств. Снижает выраженность отека операционной раны.

При пероральном приеме быстро всасывается в кровь. Наибольшая концентрация индометацина в крови обнаруживается через 120 минут. С белками плазмы связывается 90% принятой дозы. Период полувыведения индометацина занимает 6 часов. Преобразование действующего вещества протекает в печени. Большая часть индометацина покидает организм с мочой. Оставшееся количество выводится с каловыми массами. Препарат преодолевает гематоэнцефалический барьер.

От чего помогают таблетки Индометацин

Препарат применяется при:

  • воспалении суставов ревматоидного и псориатического характера;
  • хроническом ювенильном артрите;
  • синдроме Рейтера (хламидийном поражении суставов);
  • болезни Педжета;
  • анкилозирующем спондилоартрите;
  • головной и зубной боли;
  • радикулите и ишиасе;
  • невралгической амиотропии;
  • межреберной невралгии;
  • восстановлении после травм и хирургических вмешательств;
  • воспалении суставной сумки и сухожилий;
  • альгодисменорее;
  • вторичном гиперальдостеронизме;
  • преждевременных родах (в качестве обезболивающего и спазмолитического средства);
  • воспалительных заболеваниях органов малого таза (в гинекологии индометацин применяют при эндометрите, аднексите, сальпингоофорите);
  • воспалении среднего уха;
  • инфекционных заболеваниях верхних дыхательных путей (ангине, фарингите, гайморите);
  • лихорадочном синдроме, вызванном распространением злокачественных опухолей (при неэффективности парацетамола и ибупрофена);
  • хроническом простатите.

Как принимать Индометацин в таблетках

Таблетки принимают внутрь во время употребления пищи или после него. Препарат рекомендуется запивать молоком. Начальная разовая доза для взрослых — 25 мг. Таблетки пьют 3 раза в день. При недостаточной выраженности противовоспалительного действия суточную дозу увеличивают до 150 мг. Разовая доза не должна превышать 75 мг.

Как долго можно принимать

Не рекомендуется лечиться Индометацином более 4 недель. При необходимости проведения более длительной терапии суточную дозу снижают до 75 мг.

загрузка...

Особые указания

В некоторых случаях требуется изменение суточной дозы или отказ от использования медикамента.

При беременности и кормлении грудью

Действующее вещество преодолевает плацентарный барьер, попадая в организм плода. Поэтому таблетки не рекомендуется принимать в период беременности. В список противопоказаний входит и лактация.

В детском возрасте

Препарат не назначают детям и подростками младше 14 лет.

В пожилом возрасте

Пациенты старше 60 лет должны принимать препарат под постоянным контролем врача.

При нарушениях функции печени

Индометацин не назначают людям, имеющим тяжелые заболевания печени.

При нарушениях функции почек

Препарат не рекомендуется применять при острой почечной недостаточности.

Побочные действия таблеток Индометацин

При приеме Индометацина могут возникать следующие побочные эффекты:

  • неврологические нарушения (головокружения, депрессивные расстройства, головные боли, тревожные мысли, обморочные состояния, общая слабость, бессонница, парестезии, тремор конечностей, психозы);
  • нарушение функций органов ЖКТ (тошнота и рвота, снижение аппетита, боли и чувство тяжести в желудке, изъязвление слизистых оболочек кишечника, кишечные и ректальные кровотечения, афтозный стоматит, желтуха, неинфекционный гепатит, жидкий стул);
  • болезни сердца и сосудов (отечность нижних конечностей, артериальная гипертензия, боли за грудиной, аритмия, застойная сердечная недостаточность, учащенное сердцебиение);
  • нарушение функций органов кроветворения (лейкопения, точечные кровоизлияния, пурпура, гемолитическая анемия, тромбоцитопения);
  • аллергические проявления (кожный зуд, высыпания по типу крапивницы, мокнущая эритема, токсический эпидермолиз, очаговая алопеция, анафилактический шок, отек лица и гортани, приступы бронхиальной астмы, отек легких);
  • снижение остроты зрения, двоение в глазах, боли в области глазных яблок;
  • нарушение слуха;
  • признаки поражения выделительной системы (появление белка и крови в моче, нефрит, острая почечная недостаточность);
  • метаболические нарушения (повышение уровня глюкозы в крови и моче, гиперкалиемия);
  • прочие побочные действия (маточные кровотечения, приливы жара к лицу, усиленное потоотделение, носовые кровотечения, увеличение и болезненность молочных желез).

При возникновении указанных выше симптомов препарат рекомендуется заменить.

Противопоказания

Таблетки противопоказаны при:

  • повышенной чувствительности к индометацину и другим НПВС;
  • язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • изъязвлении слизистых оболочек толстого кишечника;
  • кишечных и внутричерепных кровотечениях;
  • врожденных пороках сердца;
  • нарушении цветового восприятия;
  • бронхиальной астме;
  • портальной гипертензии;
  • хронической сердечной недостаточности;
  • нарушении свертываемости крови (гемофилии, склонности к кровотечениям);
  • снижении слуха;
  • нарушении функций вестибулярного аппарата;
  • глюкозо-галактозной мальабсорбции.

Передозировка

Нарушение дозировки способствует усилению побочных действий со стороны пищеварительной и нервной систем. В тяжелых случаях развивается судорожный синдром. Лечение подразумевает применение средств симптоматической и поддерживающей терапии. Так как индометацин быстро связывается с белками плазмы, гемодиализ при передозировке не эффективен.

Взаимодействие и совместимость

Индометацин снижает эффективность бета-адреноблокаторов и тиазидных диуретиков. При применении препарата в сочетании с непрямыми антикоагулянтами повышается риск возникновения кровотечений. Пробенецид замедляет выведение индометацина. Противовоспалительное средство повышает концентрацию метотрексата в крови. Индометацин усиливает токсичное действие циклоспорина. Не рекомендуется применять препарат совместно с сердечными гликозидами.

С алкоголем

Прием алкоголя на фоне лечения Индометацином повышает вероятность поражения печени.

Условия отпуска из аптек

Для приобретения лекарства требуется рецепт врача.

Производитель

Препарат выпускается фармацевтическими компаниями:

  • Озон (Россия);
  • Софарма (Болгария);
  • Биосинтез (Россия);
  • Берлин Хеми (Германия).

Цена в России и Украине

Средняя стоимость 30 таблеток в России — 50 руб. В Украине препарат можно приобрести за 30 грн.

Условия и срок хранения

Препарат хранят в сухом, темном месте. Таблетки годны к применению в течение 5 лет с даты выпуска.

Аналоги

К синонимам лекарственного средства относят:

  • Метиндол;
  • Индобене;
  • Индоцид;
  • Индотард;
  • Индовис ЕС.

Отзывы

Татьяна, 37 лет, Волгоград: «Сестра страдает ревматоидным артритом. В периоды обострения ее беспокоят сильные боли в суставах. Было перепробовано множество препаратов, однако полностью избавить от неприятных ощущений может только Индометацин. Таблетки устраняют отечность и боли, возвращают суставам подвижность. Сестра принимает их 2-недельными курсами.»

Любовь, 60 лет, Москва: «Муж страдает подагрой. Косточки на ногах периодически отекают и начинают болеть, мешая нормально двигаться. В таких случаях супруг принимает Индометацин. Действие препарата начинается через час после приема. Отечность исчезает, боли становятся менее выраженными. В редких случаях возникает побочный эффект в виде тяжести в желудке.»

После сорока лет у многих женщин происходят различные изменения не только во внешности, но и в состоянии здоровья – это обусловлено уменьшением концентрации женских гормонов. Такие процессы отрицательно сказываются на самочувствии. Выходом из ситуации могут стать женские гормоны в таблетках после 40 лет. Благодаря такой терапии удается избавиться от многих проблем, которые сопровождают период перед менопаузой, провести коррекцию гормонального фона.

Женские гормоны в таблетках после 40 лет

Положительные стороны

Для многих женщин важно длительное время принимать гормональные препараты. Но нередко они опасаются побочных действий лекарств, предпочитают обходится без них. Нужно понимать, правильно подобранный препарат имеет неоспоримые преимущества. Они помогают сохранить женское здоровье, продлевают репродуктивную функцию, предотвращают развитие нарушений в сердечной или сосудистой системе.

При менопаузе концентрация эстрогена в организме женщины резко уменьшается. Вследствие этого развиваются различные процессы, которые отрицательно сказываются на жизни и трудоспособности:

  • Появляется длительная депрессия, апатия, эмоциональная усталость.
  • Возникают интенсивные головные боли.
  • Ухудшается качество памяти и логического мышления.
  • Кожа становится менее эластичной, появляется все больше глубоких морщин.
  • Возникает повышенное продуцирование потоотделения, наблюдаются частые приливы.

Гормонозаместительная терапия

Гормонозаместительная терапия оказывает такие положительные эффекты:

  • Уменьшается вероятность развития нарушений в сосудистой системе. Благодаря поддержанию на должном уровне эстрогена, укрепляются стенки сосудов и капилляров, предотвращается риск появления холестериновых отложений.
  • Уменьшается опасность появления тромбоза.
  • Прием гормональных средств помогает повысить минеральную плотность костных тканей, вследствие чего предотвращается развитие остеопороза.
  • Стабилизируется масса тела, которая при менопаузе может резко повышаться.

Залогом быстрого выздоровления при лечении рака молочных желез является прием гормоносодержащих препаратов. После операции такие медикаментозные средства помогают снизить опасность появления метастаз в любые органы и системы организма, облегчить состояние во время менопаузы, полностью или частично уменьшается выраженность симптомов.

При апоплексии, миоме, новообразованиях в репродуктивных органах  требуется лечение с применением радикальных методов. При этом женские гормоны в таблетках после 50 лет помогают избавиться от неприятных проявлений менопаузы: нервозности, регулярной депрессии, частых головных болей, отсутствия влечения, повышенной сухости слизистых половых органов, приливов, жара и покраснения лица.

Для продления молодости и улучшения качества жизни применяется лечение с помощью гормональных препаратов. После оперативного лечения половые гормоны продуцируются в низком количестве.

Диагностика

Правильный выбор лечения проводится в каждом конкретном случае индивидуально. Не рекомендуется самостоятельно назначать себе какие-либо препараты. Чтобы исключить противопоказания перед курсом терапии необходимо пройти соответствующие диагностические мероприятия:

  • Обратиться к гинекологу. Пройти визуальный осмотр на кресле.
  • Берется мазок из поверхности шейки матки, обследуется микрофлора, исключается присутствие онкомаркеров.
  • Сдается общий анализ крови, проводятся лабораторные исследования по биохимическим показаниям.
  • Обязательным является анализ крови на уровень гормонов.
  • Проводятся печеночные пробы.
  • Назначается ультразвуковая диагностика органов репродуктивной системы, чтобы исключить наличие новообразований.
  • Проводится обследование у маммолога.
  • Диагностируется щитовидная железа – путем УЗИ и анализа гормонов щитовидки.

Лекарственные средства

В современной фармакологии существует огромный выбор препаратов, в основу которых входят гормоны. Самыми востребованными лекарствами являются следующие.

Климадинон или климонорм

Климадинон или климонорм это таблетированный препарат, активным веществом является эстрадиол. Применяется после оперативного лечения органов репродуктивной системы, чтобы избавиться от клинических признаков менопаузы. Основными противопоказаниями являются: сахарный диабет в декомпенсационной стадии, желтуха, язвенное заболевание. Назначается одна таблетка в сутки. Длительность курса терапии – 3 недели. После чего прерваться на неделю. Курс повторить. Продолжительность лечения с помощью медикаментозного средства – до 10 лет. Лекарство не является защитой от нежелательного зачатия.

Трисеквенс

Трисеквенс. Активными веществами являются эстроген и прогестерон. Применяется, чтобы устранить боль при наступлении менопаузы. Основными противопоказаниями являются внутренние кровотечения, новообразования злокачественного характера. Употреблять средство утром и вечером. Длительность приема 28 дней, после чего начать новую упаковку. После приема лекарства могут появляться побочные действия – зуд на слизистой половых органов, мигрени, отечность конечностей. При появлении подобных симптомов рекомендуется остановить лечение.

Прогинова

Клиогест

Клиогест. Эффективное средство, предотвращающее остеопороз, устраняет неприятные ощущения во время приливов, борется с гипертонией  – это лекарство можно долго употреблять  при отсутствии побочных действий в виде мигреней, печеночных колик, кровотечений.

Эстроферм

Эстроферм. Активным действующим веществом является растительный эстрадиол. Чтобы облегчить состояние и уменьшить выраженность признаков менопаузы, предотвратить нарушения в сердечном аппарате и сосудистой системе. Основными противопоказаниями являются дисфункции в мочевыделительной системе, язвенное заболевание.

Прогинова

Прогинова. Применяется для восполнения концентрации эстрогена в организме. Особенно эффективен препарат после оперативного лечения органов репродуктивной системы. При употреблении таблеток могут наблюдаться следующие побочные действия – аллергическая реакция, зуд на кожном покрове. При развитии таких реакций рекомендуется прекратить терапию и подобрать другое лекарство.

Ливиал

Ливиал. Применяется для предупреждения развития остеопороза, устраняет предпосылки к гипертоническому заболеванию. С его помощью можно избавиться от неприятных ощущений во время климактерического периода. Длительность лечения не должно превышать пять лет. По окончанию терапии делают перерыв на 6 месяцев. Противопоказанием является период вынашивания ребенка.

Фемостон

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Фемостон

Фемостон. Применяется, чтобы повысить плотность костей. Также это лекарственное средство назначается мужчинам при лечении простатита. Уменьшается опасность развития инфарктов. При продолжительном приеме могут возникать негативные реакции в органах пищеварительной системы. При наличии подобных явлений следует обратиться к специалисту, заменить лекарство другим.

Противопоказания

Не для всех представительниц прекрасного пола такое лечение подойдет. Существуют ситуации, когда назначение искусственных гормонов не проводится. К ним относят:

  • Наличие образований в молочных железах злокачественного характера;
  • Кровотечения в полости матки;
  • Декомпенсированная стадия сахарного диабета;
  • Печеночная недостаточность.

Противопоказания

Не рекомендуется самостоятельно назначать себе какое-либо лечение. Следует предварительно проконсультироваться у доктора, пройти соответствующую диагностику. После чего специалист подберет оптимальный вариант лекарства.

У некоторых мужчин молодого и среднего возраста может наблюдаться низкий уровень тестостерона. Если это не связано с конкретной болезнью, то восстановить нормальный уровень андрогенов легко. Для этого используются специальные принципы питания (определенные продукты, витамины и минералы), физические упражнения (с отягощением и направленные на улучшение работы яичек), нормализация сна и другие важные нюансы. В статье содержится полная информация по естественным методам повышения гормона.

Повышаем тестостерон естественными способами

Нормализация сна

Именно в фазе глубокого сна происходит выделение большей части половых гормонов и если постоянно недосыпать, то все меры, принятые для повышения тестостерона, сведутся к нулю. Здоровый сон для большинства людей длиться около 7-8 часов, но главный критерий нормальной продолжительности сна — это хорошее самочувствие и бодрость во время подъема. В идеале, вы должны просыпаться без будильника, чувствуя себя полностью отдохнувшим. Сон должен проходить в полной тишине и темноте, а также важно обеспечить другие условия сна для максимальной выработки тестостерона.

Питание

Без полноценного питания можно забыть о тестостероне вообще. Поскольку выработка гормонов это сложный процесс, подразумевающий слаженную работу многих органов и систем, для его запуска нужно обеспечить организм необходимыми веществами. Это можно сравнить с костром: чтобы разжечь большой костер, необходимо много дров — без них не будет огня. То же касается и выработки андрогенов.

Включаем в рацион
  • Минералы. Главным минералом, необходимым для синтеза тестостерона, является цинк. Поэтому в первую очередь следует позаботиться о его достаточном потреблении с пищей или добавками. Цинк содержится в морепродуктах (устрицы, кальмары, крабы), рыбе (анчоусы, карп, сельдь), орехах (грецкий орех, миндаль, арахис, фисташки), тыквенных и подсолнечных семечках. Другие необходимые минералы, улучшающие эффективность тестостерона, это кальций, селен и магний;
  • Витамины. Для полноценного здоровья организму нужны все витамины, но особую роль в повышении уровня тестостерона играют: витамин С — антиоксидант, ингибирует выработку кортизола; витамин E — антиоксидант, помогает инсулину справляться с повышенным сахаром; витамин D — помогает усвоению кальция, превращает эстроген в его более слабые формы; омега-3 и омега-6 — незаменимые кислоты, являются неотъемлемой частью пути биосинтеза тестостерона; витамины группы B — участвую в тысячах биохимических реакциях, повышают синтез половых гормонов. Эти витамины содержатся в цитрусовых плодах, ягодах, рыбьем жире, фруктах, овощах, орехах;
  • Белки, жиры, углеводы это основа человеческого питания и жизнедеятельности, без которых не происходит ни одного биохимического процесса, в том числе и синтеза тестостерона. Например, жиры — это источники холестерина, являющегося основой для молекулы тестостерона. Поэтому мужчинам обязательно нужно сбалансировать диету так, чтоб не возникало недостатка в этих веществах.
  • Вода. В зависимости от массы тела человек должен выпивать около 1,5  литра обычной очищенной воды в сутки. Повышенное потребление воды необходимо, если вы активно занимаетесь спортом. И учтите, водой не являются – газировка, магазинные соки, сладкие напитки и прочее.

Читайте подробнее «Продукты, повышающие тестостерон у мужчин».

Исключаем из рациона

Вместе с тем, не вся еда будет работать на нормализацию гормонального фона. Постарайтесь исключить из рациона:

  • Быстрые углеводы (выпечка, булочки, белый хлеб, шоколад, сладости).
  • Жирные продукты. Такая пища содержит много холестерина и жира, формируя избыточный вес.
  • Шипучие и газированные напитки. Содержат много сахара и вообще вредны для здоровья.

Читайте подробнее «Продукты, снижающие тестостерон у мужчин».

Нормализация веса

Мужчины, с избыточным весом, имеют меньший уровень половых гормонов.  Это доказанный факт, обусловленный физиологией мужчины.

Ожирение и тестостерон

Рис. 1 — Влияние жировой ткани на синтез мужских половых гормонов.

Все дело в том, что в жировой ткани происходит превращение мужских половых гормонов в женские эстрогены. А чем больше уровень эстрогенов в организме, тем меньше тестостерона. Таким образом, жировая ткань формирует замкнутую цепь (рис. 1), провоцируя снижение половых гормонов.

Физическая активность

Занятия с отягощением

Доказано многочисленными исследованиями, что умеренные занятия с отягощением способствуют повышению тестостерона. Что всегда отличало особей мужского пола от женского? Именно незаурядная мужская сила по сравнению с женской всегда была мужским приоритетом. Поэтому грамотные занятия с отягощением дадут прирост мужского гормона. Но главное не переусердствовать, так как можно получить прямо противоположный результат.

Основные правила занятий с отягощением для максимального повышения тестостерона:

  1. Длительность тренировки не должна превышать час, т. е. примерно так: 10-15 минут разминка, 45-50 минут тренировка с отягощением. Почему именно так, разберем дальше.
  2. Количество тренировок не должно превышать 3-х в неделю. Между тренировками необходимо делать перерыв как минимум в один день, для восстановления мышц и сил организма.
  3. Тренируйте крупные мышцы: спину, ноги, грудь. Обязательно включайте в тренировочную программу базовые силовые упражнения для повышения тестостерона, такие как приседание, жим штанги лежа и стоя, становая тяга и др.
  4. Вес снаряда должен быть такой, чтобы можно было сделать максимально 8-10 повторений. Причем последнее повторение должно вызывать максимальное усилие.

Эти четыре основных критерия должны соблюдаться, если вы хотите держать свои гормоны на максимуме. Данные правила являются результатами исследований в этой области. Например, длительность тренировки не должна превышать заданный интервал времени, потому что после 45-50 минут тренинга, начинает вырабатываться катаболический гормон кортизол, являющийся антагонистом тестостерона. До этого времени на тренировке активно вырабатывается тестостерон.

Базовые упражнения

Рис. 2 — Базовые упражнения считаются лучшими для подъема уровня гормона.

Существенную прибавку к гормональному фону осуществляют тренировки крупных мышечных групп. Если вы полагаете что активная тренировка бицепсов, трицепсов, икр, пресса и предплечий дадут вам нужный уровень гормона, то вы заблуждаетесь — только тренировка крупных мышечных групп способна на это.

Пример программы тренировок в тренажерном зале

Тренировка 1:

  1. Тяга Т-штанги.
  2. Тяга за голову верхнего блока сидя.
  3. Жим штанги или гантелей лежа.
  4. Развод гантелей в стороны на скамье или сведение рук на тренажере бабочка.
  5. Французский жим штанги лежа.

Тренировка 2:

  1. Приседания.
  2. Выпрямление ног на тренажере.
  3. Жим штанги, стоя (армейский жим).
  4. Жим гантелей сидя на скамье.
  5. Подъем гантелей или штанги на бицепс.

Тренируйтесь, соблюдая основные правила, перечисленные выше, и позаботьтесь о соответствующем питании после тренировки.

Другие виды физической активности

Помимо занятий с отягощением имеются другие виды физической активности, которые способствуют повышению тестостерона:

  • Ходьба. Несмотря на кажущуюся простоту и естественность ходьбы, это отличная физическая активность для повышения синтеза гормона. Во время ходьбы яички равномерно покачиваются в свободном висе (следите, чтобы нижнее белье позволяло это), что задает темп синтезу половых гормонов. При ходьбе происходит своеобразный массаж тестикул, который и приводит к улучшению гормонального фона. Особенно это чувствуется, если по роду деятельности мужчине, на все протяжении дня, приходится много ходить.
  • Спринтерский бег. Взрывная непродолжительная работа мышц способствует всплеску тестостерона и гормона роста, в то время как длительная кардиотренировка способствует выделению кортизола – одного из антагонистов тестостерона. Достаточно посмотреть на разницу телосложений спринтера и марафонца. Но это вовсе не значит, что нужно полностью избегать длительных кардиотренировок – просто ими нужно заниматься умеренно, если ваш приоритет является улучшение гормонального фона.
  • Упражнения на укрепление мышц тазовой области и прогибы. Это не обязательно должны быть тяжелые упражнения. Например, можно выполнять круговые вращения тазом, наклоны в стороны и прочие разминочные упражнения. Также будут полезны упражнения на прогиб позвоночника (например, «Поза кобры» из йоги). Такой небольшой комплекс упражнений повлияет на гормональный фон только в случае систематического его выполнения.
  • Специализированные упражнения. Под специализированными упражнениями подразумевается тренировка лобково-копчиковой мышцы, которая находится в области промежности. Тренировки данной мышцы не только улучшает кровоснабжение половых органов, но и способствуют активному переносу тестостерона из области его выработки в кровоток, где он и оказывает свое положительное действие на организм.

Исключение вредных привычек

Алкоголь в организме мужчины провоцирует превращение тестостерона в эстроген. Помимо этого, наносит системный вред всему организму, что не может не сказаться на выработке гормонов в худшую сторону. Градусы алкоголя не имеют значения в его отрицательном эффекте. Например, пиво содержит в себе аналоги женских половых гормонов, что катастрофически отражается на гормональном фоне. Исключение составляет натуральное красное сухое вино, которое наоборот, тормозит действие фермента ароматазы, ответственного за метаболизм тестостерона в эстроген.

Дополнительные рекомендации для повышения гормона

  • Не переедайте. В переедании два негативных фактора: 1. Организм тратит большое количество энергии на переваривание пищи, в то время как процессы выработки половых гормонов угнетаются;  2. Постоянное переедание провоцирует отложение лишнего жира, последствия которого были описаны выше. Особенно не рекомендуется переедать и есть на ночь, поскольку процессы пищеварения угнетают на некоторое время выработку гормонов (см. «Простые правила питания для повышения тестостерона»).
  • Будьте сексуально активным. Умеренные сексуальные контакты повышают производство половых гормонов. Но не переусердствуйте в своих сексуальных порывах, иначе получите противоположный результат. Простое общение с представительницами прекрасного пола тоже повышает уровень гормона;
  • Избегайте стрессовых ситуаций, чаще пребывайте в хорошем настроении. При стрессе активно вырабатывается кортизол, уменьшающий уровень мужского гормона. Хорошее настроение, наоборот улучшает выработку андрогенов;
  • Следите за уровнем в организме гормонов-антагонистов тестостерона — эстроген и кортизол, находящиеся в организме выше нормы, понижают выработку мужских гормонов. Для защиты от активности эстрогена необходимо употреблять различные сорта капусты, помогающие печени в выведении эстрогена, а также красный виноград и натуральное вино на его основе, которые снижают активность фермента ароматазы;
  • Побеждайте. Победа повышает мужской гормон! Не зря тестостерон называют гормоном победителей. Даже самая маленькая и незначительная победа повышает уровень тестостерона на некоторое время.
  • Бывайте на солнце. Витамин D, который вырабатывается под воздействием солнечных лучей, увеличивает уровень тестостерона (подробнее об этом здесь).
  • Закаляйтесь. Закаливающие процедуры (например, обливание водой), кратковременно повышают секрецию андрогенов, и, в общем случае, положительно сказываются на здоровье.

Полезные книги по теме

«Фактор тестостерона» — Ш. Каадри

Эта книга полностью посвящена теме повышения тестостерона. Автор раскрывает вопрос о том, как внутренние и внешние факторы воздействуют на выработку гормона, что препятствует его нормальному синтезу, а что, наоборот, улучшает. Вот некоторые из тем, которые затрагивает книга:

  • Сон. Как влияет продолжительность и качество сна на уровень половых гормонов, и как сделать так, чтобы во время сна вырабатывалось максимум гормона (см. ссылку выше в заголовке «Нормализация сна»).
  • Секс. О влияние сексуальной жизни на количество тестостерона; оптимальная частота сексуальных отношений и роль мастурбации.
  • Питание. Список простых правил питания, улучшающих гормональный фон (см. здесь) и пояснения, почему конкретные продукты питания влияют именно так.
  • Физическая активность. Почему физическая активность важна, какие физические упражнения выполнять, чтобы улучшить выработку гормона, а также описание конкретных упражнений (подробнее здесь).
  • Заболевания и тестостерон. Рассматриваются распространенные патологии (ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания) и их влияние на гормональный фон.
  • И другое.

К сожалению, книгу уже не найдешь в свободной продаже, поскольку ее выпустили ограниченным тиражом. Вы можете скачать книгу с нашего сайта.

Скачать «Фактор тестостерона», Шафик Каадри, PDF

«Возрастной андрогенный дефицит у мужчин» — И. И. Дедов, С. Ю. Калинченко

Это книга не содержит способы естественного повышения гормона, но будет полезна для общего представления о выработке и регуляции гормонов. Книга содержит:

  • Информацию об анатомии и физиологии репродуктивной системы мужчин (секреция и регуляция тестостерона, его метаболизм и эффекты).
  • Информации о гормонах, прямо и косвенно влияющих на уровень андрогенов.
  • Описание влияния андрогенов на органы и системы организма.
  • Подробное описание симптомов недостатка андрогенов со стороны различных систем организма.
  • Методы диагностики андрогенного дефицита.
  • Подходы к лечению андрогенного дефицита с помощью медикаментов (заместительная и стимулирующая гормональная терапия).
  • И другое.

Скачать «Возрастной андрогенный дефицит у мужчин» — И. И. Дедов, С. Ю. Калинченко, DjVu

Видео: лекции О. Бутаковой «Мужской бог тестостерон»

Часть 1. Тестостерон: знакомство с гормоном

Часть 2. Питание мужчины

Часть 3. Нутрицевтики

Часть 4. Общая философия

Выводы

В начале терапии, необходимо избавится от факторов понижающих выработку полового гормона, а затем делать упор на его повышение. К вопросу повышения тестостерона нужно подходить комплексно, тогда эффективность лечения и профилактики андрогенной недостаточности будет значительно выше.

Добавить комментарий