Парень 60 кг

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Как хочется с приходом весны быть стройным, подтянутым и накачанным. Эта мысль посещает практически всех молодых и не очень людей. Как спортсмены, так и любители хотят быстро избавиться от приобретенных за зиму жировых отложений и получить желанные кубики пресса без особых усилий и как можно быстрее. Многие надеются, что различные жиросжигающие средства приносят быстрый результат, поэтому можно не напрягаться. Какова же действительность? Об этом и пойдет речь дальше.

упаковка препарата

Среди эффективных жиросжигателей признанным среди бодибилдеров, атлетов и обычных людей, стремящихся к идеальной форме, считается Кленбутерол. Этот препарат активно применялся в медицине для лечения бронхиальной астмы, и лишь потом были открыты его другие свойства. Действие заключается в имитации адреналина, норадреналина и гормонов щитовидной железы (тироксин), которые направлены на сжигание жира и укрепление мышечной структуры. Проведенный курс Кленбутерола препятствует отложению жира за счет подавления действия липопротеиновой липазы. В результате основной обмен веществ увеличивается на 20-30%. Также это незаменимый препарат для курсов, направленных на сушку и перед соревнованиями.

Рецензия специалистов на препарат

Проведенные в 2015 году исследования подтвердили антикатаболическое действие Кленбутерола. Это значит, что препарат способен сохранять мышечную ткань при сжигании жировых отложений и ускорять синтез белка. Это очень ценно для спортсменов, которые дорожат каждым граммом нарощенных мышц. Особенно это свойство Кленбутерола актуально для девушек, которые всеми силами хотят сохранить округлые ягодицы и бедра.

загрузка...

При приеме препарата курсом отмечается постепенное снижение аппетита, повышение энергии и выносливости на тренировках. Отзывы покупателей свидетельствуют о снижении веса от 5 до 8 килограммов за курс. Такого результата можно достигнуть только при правильном приеме Кленбутерола и корректировке питания.

Как правильно принимать средство

Мужчинам рекомендована суточная доза 3,5 таблетки (120-140 мкг). Женщинам нужно снизить дозировку, а именно, принимать по 80-100 мкг в сутки (2-2,5 таблетки). Если организм очень чувствителен к подобным средствам, разделите таблетку и принимайте в несколько приемов по такой схеме:

  • Первый день – 20 мкг (полтаблетки Кленбутерола).
  • Второй день – 40 мкг (одна таблетка).
  • Третий день – 60 мкг (1,5 таблетки) + кетотифен 1 таблетка.
  • Четвертый день – 80 мкг (2 таблетки) + кетотифен 2 таблетки.
  • Пятый день – 100 мкг (2,5 таблетки) + кетотифен 2 таблетки.
  • 6-12 день – по 120 мкг (3 таблетки)+ кетотифен 2 таблетки.
  • 13 день – 80 мкг.
  • 14 день – 40 мкг.

Начиная с 15-го дня прекращаем прием препарата на 2 недели. Потом начинаем курс снова.

Кетотифен смягчит действие Кленбутерола и убережет вас от побочных эффектов в виде тахикардии и трясущихся рук. Во время приема добавки пейте до 3-х литров воды.

Важно. Начинайте принимать препарат утром, до приема пищи, и не используйте его после полуночи, иначе не сможете уснуть.

загрузка...

Как усилить сжигание жира

Применяя Кленбутерол в связке с Йохимбином, вы в несколько раз увеличиваете сжигание жира, поскольку эти два препарата усиливают действие друг друга. Йохимбин блокирует альфа-2 адренорецепторы, которые отвечают за накапливание жира, а Кленбутерол стимулирует бета-2 адренорецепторы, запускающие липолиз, отвечающий за сжигание.

Кленбутерол и Йохимбин принимают во время еды, курсом в 15 дней по такой схеме:

день

Кленбутерол, мкг

Йохимбин, мг

Кетотифен, таб.

1

20

5

1

2

40

10

1

3

60

15

1

4

80

20

2

5

100

20

2

6

120

20

2

7

120

20

2

8

120

20

2

9

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

120

20

2

10

120

20

2

11

100

15

2

12

80

10

2

13

60

5

1

14

40

5

1

15

20

5

1

 

Далее следует сделать двухнедельный перерыв и принимать Кленбутерол и Йохимбин по такой же схеме.

Основное назначение Йохимбина – стимулировать половую активность и восстанавливать нарушенную потенцию. Также его принимают спортсмены для похудения и во время занятий спортом.

В упаковке содержится 50 таблеток белого или светло-желтого цвета. Одна таблетка содержит 5 мг йохимбина гидрохлорида. Этот афродизиак получают из коры дерева Corynanthe. Йохимбин нельзя принимать людям с выраженной артериальной гипотензией, при тяжелых поражениях печени и почек, лицам, не достигшим 18 лет.

Кленбутерол имеет ряд противопоказаний, которые нужно знать, чтобы избежать осложнений:

  • Гиперфункция щитовидной железы.
  • Регулярное повышение давления.
  • Перенесенный инфаркт миокарда.
  • Субаортальный стеноз аорты.
  • Сбои в сердечном ритме.
  • При беременности и грудном вскармливании.

При индивидуальной непереносимости компонентов добавок Кленбутерол и Йохимбин или неправильном их применении возможны побочные действия:

  • Тремор рук и всего тела. Эта проблема решается приемом Кетотифена.
  • Повышенное потоотделение. В основном возникает из-за повышения температуры после приема препарата.
  • Сбой в режиме сна и бодрствования, чувство беспокойства. Проблема решается Кетотифеном. Также не стоит принимать препараты после обеда.
  • Тошнота, рвота. Возможны в первые дни приема препарата. Проходит самостоятельно.
  • Повышение давления, которое сопровождается учащенным сердцебиением. Этот неприятный симптом можно устранить уменьшением дозы лекарства или с помощью бета-1 адреноблокаторов, 5 мг Бисопролола и 50 мг Метопролола утром.
  • Судороги. Встречаются при передозировке или в начале приема препарата. Этот симптом снимается приемом Аспаркама или Панангина.

Перед употреблением следует проконсультироваться с врачом. 

Как и по какой цене можно купить препараты

Кленбутерол и Йохимбин можно купить в аптеке, магазинах спортивного питания или заказать на сайте производителя. Кленбутерол выпускают как в таблетках, так и в сиропе, но сироп, из-за содержания в нем сахара, не подходит для похудения.

Эти препараты, помимо жиросжигания, наполняют энергией, придают сил, что позволяет проводить более длительные и эффективные тренировки.

Стоимость Кленбутерола варьируется от 500 до 1500 рублей за 100 таблеток. Одной упаковки хватит на 3 курса приема для представителей сильного пола и на 4 курса для девушек. Йохимбин можно приобрести в аптеке по цене 230 рублей за упаковку.

Кленбутерол с йохимбином – идеальная комбинация для похудения без потери мышечной массы. Эти препараты пользуются большой популярностью среди спортсменов и бодибилдеров, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы на форумах, где обсуждают действие подобных средств. Девушки и юноши, которые хотят избавиться от лишнего веса и просушить тело, активно используют эти добавки вместе с интенсивными тренировками.

Не стоит надеяться на волшебные пилюли, все хорошо в меру и в комплексе. Подбирайте для себя сбалансированное питание, комплекс упражнений и специальные добавки. Это верный путь к приобретению желанных форм без вреда для здоровья. Покупать или нет – выбор всегда за вами.

Отзывы

Добавить отзыв

Сумамед 1000 — полусинтетический антибактериальный препарат, представитель азалидов, новой подгруппы макролидов. Синтезирован и применяется с 1980 г.

АТХ

J01FA10 Азитромицин

Форма выпуска и состав

Активный фармацевтический ингредиент: азитромицина дигидрат.

Дополнительные компоненты: натрия сахарината дигидрат, МКЦ (Avicel PH 101), МКЦ (Avicel PH 102)г, кросповидон тип А, повидон, натрия лаурилсульфат, кремния диоксид коллоидный, магния стеарат, ароматизатор банановый, ароматизатор апельсиновый, аспартам.

Таблетки диспергируемые, 1000 мг: по 1 табл. в блистере,1-3 блистера в картонной упаковке.

Фармакологические свойства

Фармакодинамика

Сумамед — противомикробный препарат, подавляющий размножение широкого спектра бактериальных микроорганизмов. Действие препарата тормозит клеточный белковый синтез микроорганизма, препятствуя росту и делению клетки патогена. В высоких концентрациях действующее вещество обеспечивает гибель бактерий. Лекарственное средство активно в отношении следующих бактериальных микроорганизмов:

  • аэробы грамположительные: золотистый стафилококк, пневмококк, стрептококк пиогенный;
  • аэробы грамотрицательные: гемофильная палочка, легионелла пневмофила, моракселла катаралис, пастерелла мультоцида, гонококк;
  • анаэробы: клостридия перфрингенс, фузобактерии, превотелла, порфиромонады;
  • прочие микробы: хламидия трихомонада, хламидофила пневмонии, хламидофила пситтаци, микоплазма пневмонии, микоплазма хоминис, микоплазма гениталиум, боррелия Бургдорфера.

Препарат неэффективен в отношении таких микроорганизмов:

  • аэробы грамположительные: энтерококк фекальный, стафилококки, эритромицин-устойчивые грамположительные бактерии;
  • анаэробы: бактероиды фрагилис.

Некоторые грамположительные аэробы, такие как пневмококк (пенициллин-устойчивый), способны развивать устойчивость к Сумамеду.

Фармакокинетика

Препарат быстро усваивается и эффективно распределяется. Устойчив в кислой среде. Полезная усвояемость после однократной дозы составляет 37%. Наивысшая концентрация активного ингредиента в плазме фиксируется спустя 2-3 часа после введения и равняется 0,4 мг/л. Концентрация в тканях в 10-50 раз превышает плазменную, в инфекционном очаге — на 24-34% выше, чем в здоровых тканях. Связывается с белками крови на 7-50% (в обратно пропорциональной зависимости от концентрации в плазме).

Препарат способен проникать сквозь плазменную мембрану (эффективен в борьбе с внутриклеточными патогенами). Действующее вещество перемещается с помощью фагоцитов внутрь инфекционного очага. Легко преодолевает гистиоцитарный барьер (между кровью и тканевой жидкостью). Для препарата характерен длительный период полувыведения и сохранение терапевтической концентрации в тканях до недели после последнего введения лекарственного средства. Половина дозы выводится из крови спустя 35-50 часов, из тканей — до 5-7 дней.

Активное вещество выводится преимущественно с калом (около 50%) в неизменном виде, и в меньшей степени с мочой (около 6%). Частично биотрансформируется в печени, утрачивая свое действие.

Показания к применению Сумамеда 1000

Бактериально-инфекционные воспаления, причинами которых являются микроорганизмы, чувствительные к действию препарата. В их числе:

  • инфекции верхних отделов дыхательной системы и уха (воспаление миндалин, полости и пазух носа, носоглотки, среднего уха);
  • инфекционные заболевания нижних отделов дыхательной системы (воспаление легких, острый бронхит, обострение хронических форм бронхита, включая атипичные);
  • инфекционные поражения кожных покровов и подкожной клетчатки (рожистое воспаление, поверхностная пиодермия, вторично присоединенные дерматоинфекции);
  • Лайм-боррелиоз в стадии мигрирующей эритемы (ранняя стадия);
  • мочеполовые инфекции, возбудителем которых является хламидия трихомонада (воспаление уретры, шейки матки, простатит хламидийный).

Противопоказания

Лекарство не назначают в таких случаях, как:

  • аллергическая реакция (в том числе в анамнезе) на азитромицин или один из дополнительных ингредиентов препарата, включая другие средства группы макролидов;
  • тяжелые заболевания печени или почек (КК< 40 мл/мин);
  • нарушение метаболизма аминокислот, главным образом фенилаланина (фенилкетонурия);
  • параллельный прием с Эрготамином, Дигидроэрготамином.

Препарат не применяется в педиатрии у детей младше 3 лет.

Осторожно используют лекарство при наличии следующих состояний: болезнь Эрба — Гольдфлама, умеренная дисфункция печени, дисфункция почек умеренная или средней степени (КК>40 мл/мин), склонность к аритмии (особенно у людей преклонного возраста), удлинение интервала QT на кардиограмме, во время лечения препаратами против аритмии, антипсихотиками, антибиотиками группы фторхинолонов, при дисбалансе электролитов (особенно нехватке калия или магния), выраженной брадикардии, сердечной недостаточности; во время приема Варфарина, Дигоксина, Циклоспорина.

Способ применения и дозировка Сумамеда 1000

Применяется перорально за 1 час перед приемом пищи или спустя 2 часа после еды. Таблетку запивают целиком нейтральной жидкостью (например, водой) или предварительно растворяют в 50-100 мл воды, тщательно перемешивают и принимают внутрь.

Стандартные дозировки для взрослых и детей от 12 лет (весом более 45 кг):

  • при инфекционных воспалениях верхних и нижних отделов дыхательной системы, ушей, кожи и подкожной клетчатки: 500 мг (1/2 таблетки) раз в день на протяжении 3 дней;
  • при лайм-боррелиозе в стадии мигрирующей эритемы: 1000 мг однократно в течение первых суток, последующие 4 дня по 500 мг раз в сутки;
  • при инфекционных воспалениях мочевыводящих путей, возбудителем которых является хламидия трихомонада: 1000 мг однократно.

Педиатрические дозировки (детский возраст от 3 до 12 лет с массой тела <45 кг) рассчитываются на 1 кг массы тела ребенка:

  • при инфекционных воспалениях верхних и нижних отделов дыхательной системы, ушей, кожи и подкожной клетчатки: 10 мг/кг 1 раз в день на протяжении 3 дней (курсовая доза 30 мг/кг);
  • при воспалении миндалин/слизистой оболочки глотки, вызванных стрептококком пиогенным: 20 мг/кг 1 раз в день на протяжении 3 дней (дневная дозировка не должна превышать 500 мг);
  • при лайм-боррелиозе в стадии мигрирующей эритемы: 20 мг/кг 1 раз в день первые сутки, затем 10 мг/кг 1 раз в день на протяжении еще 4 суток.

Побочные действия Сумамеда 1000

Нежелательные эффекты, встречающиеся часто, включают:

  • головную боль;
  • диспептические явления (тошноту, рвоту, боль в животе, жидкий стул);
  • нарушения кроветворения (эозинофилию, лейкоцитопению, базофилию, моноцитофилию, нейтрофилез, снижение концентрации бикарбонатов в крови).

Редкие побочные явления включают:

  • вертиго;
  • кандидозное поражение слизистой рта или половых органов;
  • воспаление легких, респираторные заболевания;
  • ангионевротический отек, реакция гиперчувствительности;
  • нарушение вкусовых ощущений, слуха, зрительные расстройства, утрата аппетита;
  • расстройства чувствительности кожи (жжение, покалывание, ощущения ползания мурашек);
  • нарушения сна, нервозность;
  • тахикардия, одышка, внезапное покраснение лица, кровотечение из носа;
  • гастроэнтерологические расстройства (метеоризм, вздутие живота, сухость во рту, отрыжка, нарушение глотания, запоры);
  • изменения в лабораторных анализах крови (высокие концентрации билирубина, мочевины, креатинина, глюкозы, хлора, бикарбонатов в крови);
  • воспаление печени, желтуха;
  • повышенная чувствительность кожи к действию ультрафиолета;
  • дерматит, зуд или сухость кожи, гипергидроз;
  • боль в мышцах и суставах (в области шеи, спины);
  • нарушения мочеиспускания, боль в пояснице (в области почек);
  • маточное кровотечение,
  • дисфункция яичек.

Крайне редкие побочные эффекты включают:

  • тромбоцитопению, гемолитическую анемию;
  • сильное эмоциональное возбуждение;
  • анафилаксию;
  • налет на языке;
  • панкреатит.

С неизвестной частотой могут возникать такие нежелательные явления, как: снижение реакции на раздражители, тревога, агрессия, обморок, судороги, психомоторная гиперактивность, потеря или извращение обоняния, бред, галлюцинации, расстройство слуха (глухота или шум в ушах), гипотензия, увеличение интервала QT на ЭКГ, тахикардия, аритмия, тяжелая печеночная недостаточность, некроз печени, токсический эпидермальный некролиз, мультиформная эритема, артралгия, интерстициальный нефрит, острая почечная недостаточность, псевдомембранозный колит.

Передозировка

Симптомы включают: тошноту, рвоту, жидкий стул, временную глухоту.

Терапия: направлена на устранение симптомов.

Особые указания

При однократном пропуске приема внутрь дозы препарата следующую дозу принимают как можно ранее, дальнейшие — через 24 часа. Сумамед нельзя употреблять одновременно с антацидами, интервал между ними должен составлять 1-2 часа.

Строго не рекомендуется самостоятельно продлевать курс лечения, приведенный в инструкции.

При лечении препаратом рекомендуется обследоваться для исключения наличия невосприимчивых патогенов и риска присоединения вторичных инфекций, включая грибковые.

Продолжительный прием лекарства может грозить развитием острого воспаления толстого кишечника по причине колонизации клостридиум диффициле, симптомами которого может быть жидкий стул или тяжелый колит.

Развитие некоторых побочных эффектов препарата, таких как усталость, сонливость, головокружение, зрительные расстройства, несовместимо с управлением транспортным средством или обслуживанием других сложных механизмов.

Применение при беременности и лактации

Разрешено применять в случаях, когда потенциально ожидаемая польза превышает возможные риски для здоровья ребенка. Является препаратом выбора в борьбе с хламидиозом у беременных. Концентрации действующего вещества обнаруживаются в грудном молоке, поэтому грудное вскармливание во время терапии рекомендуется прерывать.

Применение в детском возрасте

Терапию у детей более целесообразно проводить, используя препарат в форме порошка для приготовления раствора, принимаемого внутрь (в дозировках: 100 мг/5 мл или 200 мг/5 мл).

При нарушениях функции почек

При заболеваниях почек с легким или умеренным нарушением функции органа (КК выше 40 мл/мин) используют стандартные дозировки. Необходим постоянный мониторинг функционального состояния почек.

При нарушениях функции печени

При заболеваниях печени с легким или умеренным нарушением функции органа дозировку не корректируют. Требуется периодический лабораторный контроль показателей работы печени в связи с опасностью развития молниеносного гепатита или тяжелой степени недостаточности.

Прием препарата немедленно прекращают и проходят соответствующее обследование при обнаружении следующих симптомов: резкая общая слабость, темный цвет мочи, желтуха, склонность к геморрагии, печеночная энцефалопатия.

Лекарственное взаимодействие

Азитромицин не рекомендуется принимать одновременно с антацидными препаратами. Антациды уменьшают концентрацию действующего вещества Сумамеда в крови на 1/3, поэтому интервал между приемом этих групп препаратов должен быть не менее 1-2 часов.

При одновременной терапии с пероральными антикоагулянтами непрямого действия (производными кумарина) следует часто мониторить протромбиновый индекс крови, поскольку возможно усиление разжижающего кровь эффекта.

Параллельное применение Сумамеда и Дигоксина может вызывать повышение концентрации последнего в сыворотке крови.

При совместном применении с Аторвастатином возможно развитие рабдомиолиза.

Одновременный прием Сумамеда с Циклоспорином повышает максимальную концентрацию в крови последнего. Требуется постоянный контроль концентрации Циклоспорина в крови и корректировка дозы по необходимости.

Нелфинавир несущественно повышает концентрацию Азитромицина в крови при совместном применении.

Одновременная терапия Терфенадином и макролидами может спровоцировать аритмию и удлинение интервала QT.

Сроки и условия хранения

В темном и сухом месте при температуре воздуха до +25°C. Беречь от детей. Годен 2 года от даты, указанной на упаковке.

Условия отпуска из аптек

По рецепту.

Цена в аптеках

Таблетки 1000 мг, 1 шт. — около 503 р.

Аналоги

  • Азакс;
  • Азивок;
  • Азимед;
  • Азитромицин;
  • Зибакс.

Отзывы

Ольга, 27 лет, Ростов-на-Дону: «Препарат эффективен, но вызывает побочные реакции, такие как общая слабость и раздражительность. Принимать его важно под контролем лечащего врача».

Светлана, 38 лет, Москва: «Помог нашей семье быстро выздороветь от осложнений после атипичного гриппа — бронхита и гайморита. Приятный бонус в том, что после курса лечения Сумамедом анализы показали выздоровление от уреаплазмоза, от которого ранее с мужем не могли избавиться».

Павел, 53 года, Брянск: «Вылечился с его помощью от двустороннего воспаления легких. Принимал курсом, как доктор прописал. Побочных эффектов не ощутил».

Правильное соотношение роста и веса у мужчин

Соотношение роста и веса у мужчин

Практически каждого человека заботит свой внешний вид, конституция тела, параметры и физические достоинства. В идеале вес человека должен быть пропорционален росту, причем относительные соотношения наблюдаются и в других частях тела. Но весовая категория человека является одной из самых главных, так как лишний вес приводит к развитию расстройств и нарушений в организме, нагружая работу сердца, сосудов, органов пищеварения, половой системы и многого другого.

Но как понять, есть ли у мужчины лишний вес, учитывая другие физические показатели и параметры? Для этого специалисты разработали соотношение роста и веса, для этого используются различные формулы, пропорции роста и веса в таблицах и многочисленные системы расчетов. Нужно также учитывать, что каждый организм человека индивидуален, а значит, все расчеты имеют условные обозначения.

Разные способы вычисления соотношения роста и веса у мужчин

фото 1Чтобы соотнести рост вес, насколько эти два параметра пропорциональны друг другу, специалисты разработали несколько методик вычисления их соотношения. Если использовать такие знания, мужчина сможет контролировать свои параметры, трезво оценивая свое состояние.

Высчитывать такие показатели и нормы можно несколькими методами:

  • учитывая тип телосложения человека, его особенности фигуры;
  • учитывая возрастную категорию мужчины, то есть сопоставление возраста, роста и веса;
  • расчеты по методу Брока;
  • калькулирование в режиме онлайн, где можно выяснить несколько показателей — индекс массы, вычисление типа телосложения по запястью, вычисления по Броку и число калорий в качестве суточной нормы человека.

Лучшим способом оценки своего роста, фигуры и веса, учитывая все индивидуальные параметры организма и тела, считается комплексный подход ко всем перечисленным методиками.

По типам телосложенияфото 2

Чтобы определить, какой должен быть вес относительно показателей роста мужчины, не менее важным фактором является внешние данные телосложения и фигуры мужчины. Специалисты выделяют 3 типа фигуры и телосложения:

  1. Гиперстенический тип — мужчины с такой фигурой отмечаются короткие руки и ноги, шея, а также широкие спина и плечи. Визуально мужчины выглядят приземисто, коренастыми и крепкими. При этом, как правило, у них отмечается замедленный обмен веществ.
  2. Астенический тип — мужчины с этим типом фигуры выделяются длинными руками и ногами, неширокими плечами и спиной. При этом обмен веществ у них ускоренный, что полностью противоположно первому типу. Специалисты называют их «тонкокостными», жилистыми с сухим типом туловища. У них нельзя заметить жировых отложений, костная основа легкая по весу, им свойственна худоба.
  3. Нормостенический – люди с таким типом фигуры обладают нормальным обменом веществ и средним телосложением, при этом пропорции роста и веса примерно одинаковые.

Если визуально мужчина затрудняется определить свой тип телосложения, специалисты выделяют два способа определения:

  • В самом широком месте запястья, где выступает кость, нужно его обхватить двумя пальцами другой руки — большим и указательным. Если обхват произошел легко — мужчина астеник, если с большим трудом — нормостеник, если же пальцы не смыкаются — гиперстеник.
  • При помощи измерительной ленты можно высчитать обхват запястья. Если цифра меньше 17 см — мужчина астеник, если от 17 до 20 см — он скорее нормостеник. Гиперстеником считают тех мужчин, у кого запястье шире 20 см.

Далее прилагается таблица соотношения роста и веса для мужчин согласно трем типам телосложения:

 Рост (см)  Гиперстеник  Нормостеник  Астеник
 157  57-64  54-59  51-55
 160  59-66  55-60  52-56
 162  60-67  56-62  54-57
 165  61-69  58-63  55-59
 168  63-71  59-65  56-60
 170  65-73  61-67  58-62
 173  67-75  63-69  60-64
 175  69-77  65-71  62-66
 178  71-79  66-73  64-68
 180  72-81  68-75  66-70
 183  75-84  70-77  67-72
 185  76-86  72-80  69-74
 188  79-88  74-82  71-76
 190  88-91  76-84  73-78
 193  83-93  78-86  75-80

Отталкиваясь от данных таблицы можно понять, что например, у астеника вес при росте 180 должен быть примерно 66-70 кг, а вот гиперстеник с таким же ростом в норме должен весить 72-81 кг. Пределы нормы в большинстве случаев оправдывают наблюдения, исключением могут быть люди с тяжелыми системными заболеваниями и аномалиями развития.

В зависимости от возраста

Учеными было установлено также соотношение роста веса и возраста мужчины, так как возраст не менее важен в расчетах таким параметров телосложения и фигуры. Нормальные физиологические процессы доказывают, что у каждого мужчины с ростом цифры показателя возраста поднимаются и параметры веса. Единственное, что с годами не изменяется — это рост.

Таблица рост вес возраст:

 Рост, см  Возраст, лет
 20-29  30-39  40-49  50-59  60-69
 150  51,3  56,7  58,1  58  57,3
 152  53,1  58,7  61,5  61  60,3
 154  55,3  61,6  64,5  63.8  61,9
 156  58,5  64,4  67,3  65,8  63,7
 158  61,2  67,3  70,4  68  67
 160  62,9  69,4  72,3  70,1  68,2
 162  64,6  70  74,4  72,7  69,1
 164  67,3  73,9  77,2  75,6  72,2
 166  68,8  74,5  78  76,3  74,3
 168  70,8  76,2  79,6  79,5  76
 170  72,7  77,7  81  79,9  76,9
 172  74,1  79,3  82,8  81,1  78,3
 174  77,5  80,8  84,4  82,5  79,3
 176  80,8  83,3  86  84,1  81,9
 178  83  85,6  88  86,5  82,8
 180  85,1  88  89,9  87,5  84,4
 182  87,2  90,6  91,4  89,5  85,4
 184  89,1  92  92,9  91,6  88
 186  93,1  95  96,6  92,8  89
 188  95,8  97  98  95  91.5
 190  97,1  99,5  100,7  99,4  94,8

Используя показатели таблицы, любой человек может определить, насколько его показатели роста и веса совпадают с темпом обменных процессов согласно возрасту. Анатомия и медицина давно выявили и доказали такие естественные процессы, как физический износ организма и тела. Даже те мужчины, что вовсе не склонны к полноте, с годами могут замечать за собой небольшие жировые отложения.

По формуле Брокафото 4

Первый способ расчета, какое должно быть идеальное соотношение двух параметров рост вес разработал специалист Брок. Его теория предполагает два варианта:

  1. Учитывается тип телосложения человека, за начальную цифру берут рост, из полученного числа отнимают 110 мужчины в возрасте младше 40 лет, 100 — если мужчина старше 40 лет. Если мужчина относится к астеническому типу по телосложению, полученную цифру нужно уменьшить на 10%, людям гиперстенического типа — на 10% увеличить.
  2. Учитывается возраст человека для получения идеальных пропорций. Если рост мужчины не превышает 165 см, от этого показателя нужно отнять 100, если рост попадает в рамки 166-175 — отнимают 105, для роста выше 175 см — 110. Полученное число можно принимать за верное всем мужчинам, что находятся в возрасте от 40 до 50 лет. Для возрастной категории 20-30 лет полученное число необходимо сократить на 10-12%, людям от 50 лет и старше, напротив, увеличить его на 5-7%.
Рост, см Идеальная масса тела, кг Допустимые отклонения, кг Ожирение, кг
150 50 45-56 68
152 51 46-58 69
154 52 47-59 71
156 54 49-64 73
158 55 50-62 75
162 58 52-66 79
164 59 54-57 81
166 61 55-69 83
168 62 56-71 85
170 64 58-72 87
172 65 59-74 89
174 67 61-76 91
176 68 62-77 93
178 70 63-79 95
180 71 65-81 97
182 73 66-83 99
184 75 68-85 102
186 76 69-86 104
188 78 71-88 106
190 79 72-90 108
192 81 74-92 111
194 83 75-94 113

Сегодня существует обновленная таблица вычислений по методу Брока:

Для женщин вес = (рост — 110) × 1,15
Для мужчин вес = (рост — 100) × 1,15

Именно такой простой способ расчета по методу Брока позволить выявить идеальный вес на ваш рост и возраст. Также отмечается, что незначительное колебание цифр нельзя воспринимать критично, учитывая индивидуальные особенности анатомического строения человеческого организма.

Примеры расчетов

Для того чтобы понимать специфику вычислений по всем вышеуказанным методикам, предлагаем ознакомиться с несколькими примерами подсчетов.фото 5

Рост 170 см

Если рост мужчины составляет 170 см. Рассчитать нормальный вес при росте 170 можно по следующим методикам:

  1. По типу телосложения вес гиперстеника должен быть 65-73 кг, астеника — 58-62 кг, нормостеника — 61-71 кг.
  2. В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 72,7 кг, до 40 лет — 77,7 кг, до 50 лет — 81 кг, до 60 лет — 79,9 кг, старше 60 лет — 76,9 кг.
  3. По усовершенствованной формуле Брока при росте 170 см вес=(170 — 100) × 1,15=80,5 кг.

Остальные расчеты можно проводить в режиме онлайн на специальных калькуляторах, где все расчеты на себя берет специальная система.

Рост 175 см

Если рост мужчины составляет 175 см, рассчитать нормальный вес при этом можно согласно следующим методикам:

  • По типу телосложения вес гиперстеника должен быть 69-77 кг, астеника — 62-66 кг, нормостеника — 65-71 кг.
  • В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 77,5-80,8 кг, до 40 лет — 80,8-83,3 кг, до 50 лет — 84,4-86 кг, до 60 лет — 82,5-84,1 кг, старше 60 лет — 79,3-81,9кг.
  • По усовершенствованной формуле Брока при росте 175 см вес=(175 — 100) × 1,15= 86.25 кг.

В остальном вес при росте 175 см можно определять в режиме онлайн на специальных калькуляторах, где все расчеты на себя берет специальная система.

Рост 180 см

Если показатели роста мужчины составляют 180 см, определить точно нормальный вес в таком случае можно по следующим методам:

  1. Согласно типу телосложения вес гиперстеника должен быть 72-81 кг, астеника — 66-70 кг, нормостеника — 68-75 кг.
  2. В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 85,1 кг, до 40 лет — 88 кг, до 50 лет — 89,9 кг, до 60 лет — 87,5 кг, старше 60 лет — 84,4 кг.
  3. По усовершенствованной формуле Брока при росте 180 см вес=(180 — 100) × 1,15= 92 кг.

Остальные расчеты реально выполнять в онлайн режиме на специально созданных калькуляторах, где все задачи выполняет специальная система.

Рост 185 см

Высчитать вес мужчины при росте 185 возможно, как и предыдущих случаях, согласно трем способам:

  1. По типу телосложения вес гиперстеника должен быть 76-86 кг, астеника — 72-80 кг, нормостеника — 69-74 кг.
  2. В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 89,1-93,1 кг, до 40 лет — 92-95 кг, до 50 лет — 92,9-96,6 кг, до 60 лет — 91,6-92,8 кг, старше 60 лет — 88-89 кг.
  3. По усовершенствованной формуле Брока при росте 185 см вес=(185 — 100) × 1,15= 97.75 кг.

Более подробные и точные расчеты, какое оптимальное соотношение может быть роста и веса у мужчины, можно проводить в режиме онлайн на специальных калькуляторах. Здесь все расчеты на себя берет специальная система.

Калькуляторфото 6

Для поисков идеальных цифр касаемо роста и веса мужчины можно использовать специально созданные онлайн-калькуляторы. Они помогают точно высчитывать индекс массы тела, оптимальную весовую категорию мужчины по методике Брока, исходя из этих данных тип телосложения. Кроме того калькулятор может подсказать точное количество калорий, необходимых для удовлетворения потребностей организма.

  • Индекс массы тела можно определить по методике и формулам Кетле. Оптимальные цифры составляют 19-25.
ИМТ Вес
Возраст 18-25 лет Возраст 26-46 лет
До 17,5 До 18 Недостаточный
17,5-19,5 18-19 Занижен, но не критично
19,5-22,9 20-25,9 В норме
23-27,4 26-27,9 Избыточный
27,5 и больше 28 и больше Ожирение
  • Идеальные пропорции можно высчитать по методике Брока, где уточняется возрастной показатель и фигура.
  • Индекс Соловьева определяет тип телосложения человека, его определяют по числу сантиметров в диаметре запястья руки человека.
  • Чтобы точно определить норму калорий для суточного потребления, калькулятор учитывает степень физической подготовленности и активности мужчины и его параметры сложения. Применяются для этого две формулы — по методике Харриса-Бенедикта и Миффлина-Сан Жеора.

Не стоит при этом воспринимать полученные данные путем высчитывания калькуляторов за истину в первой инстанции, так как эти данные являются лишь ориентиром, не больше. Очень важно учитывать личные особенности организма, состояние здоровья и генетические предрасположенности.

Добавить комментарий