Кака увеличить член

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Обладатели стандартного размера пениса не всегда довольны своим достоинством. Желая прибавить несколько заветных сантиметров, готовы испытать на себе множество вариантов, таких как увеличение мужского достоинства в домашних условиях, использование оперативного вмешательства, прочих методик. Каким бы способом не воспользовался мужчина, главное, что он обретает уверенность в себе и готов покорять новые вершины.

Как увеличить мужское достоинство

Природные данные

Мнения о том, член какой длины является нормой, расходятся. Отклонением принято считать размер пениса в состоянии эрекции менее 8 см. Решать, имеет ли пенис достаточный размер или нет, может только мужчина, исходя из собственных предпочтений, желаний сексуальной партнерши. Степень удовольствия при половом акте не зависит от длины и диаметра пениса, поэтому считать, что женщине для достижения оргазма необходим крупный член, ошибочно. Желающим знать, как можно увеличить мужское достоинство, полезно ознакомиться с информацией, рассказывающей статистические данные.

Увеличение детородного органа возможно при наличии терпения, желания и регулярных занятий, если речь не идет об операции. Прежде, чем принимать решение, мужчине стоит измерить член и сравнить его со стандартами, принятыми у европейцев.

загрузка...
  • Длина: 12–16 см;
  • Диаметр 3–4 см.

Попадающий под стандарты эрегированный член не нуждается в увеличении. Проблема вызвана внутренними комплексами, неуверенностью в себе, не несет физиологического характера, решается при обращении к специалисту в области психологии.

Увеличить пенис в домашних условиях можно несколькими способами, совмещение которых даст более быстрый, качественный результат. Например, комбинирование косметических средств с массажем, помпы с различными приспособлениями.

Полезные упражнения

Древними мудрецами разработан комплекс занятий, способствующих росту детородного органа. Методику назвали джелкингом. Технику использовали жители таких стран, как Индия, Греция, Египет. Африканские народы также пользовались древними знаниями, тому были найдены документальные доказательства.

Джелкинг – особый массаж, схожий по технике действия с доением рогатого скота.

Поражающих результатов добиваются представители мужского пола, выполняющие действия верно. Обучиться методу можно по видео-урокам, а также не забыть приобрести мазь, гель для облегчения скольжения во время процедуры. Общая основа для большинства массажных техник по увеличению пениса заключается в подготовке полового органа. Состояние члена в возбужденном состоянии не должно превышать 70%.

загрузка...

Полностью эрегированный пенис не позволит выполнить массаж, появятся неприятные, болезненные ощущения, дискомфорт.

Мануальное воздействие на орган приводит к приливу крови, при максимальной эрекции объем сильно увеличится, от чего возникнет боль. Неполное наполнение члена кровью дает возможность кровеносным тельцам приливать постепенно, растягивая пещеристые тела, из которых состоит пенис. Регулярные занятия обеспечат при последующей эрекции большую вместимость крови, что поспособствует увеличению размера органа. Первые изменения заметны спустя пару месяцев постоянных занятий.

Массаж для увеличения члена

Востребованный метод, используемый в домашних условиях, не требует финансовых вложений, эффективен. Осуществляется массаж полового органа при помощи кремов или мазей, специальных гелей, увеличивающих объем и длину пениса. Массаж удлиняет детородный орган, делает его толще, улучшает эрекцию, ее продолжительность, увеличивает сексуальное влечение.

Пенис мужчины требует деликатного подхода и обращения. Аккуратность, трепетное отношение ко всем тканям органа – залог правильного массажа и отсутствия травм.

массаж для увеличения члена

Прежде чем приступать к воздействию массажем, половой орган прогревают, используя теплое полотенце, либо принимают ванну. Половая система улучшит работу за счет притока крови к области малого таза и пениса. Кожный покров, пещеристые тела легче поддадутся растяжению. Массажные действия применяются на возбужденном органе или когда тот в состоянии покоя. Опробовав разные методики, мужчине будет проще определиться с выбором наиболее подходящей и эффективной.

Растягивание тяжестями

Подвешивание тяжелых предметов к половому органу – еще один древний способ, увеличивающий размер члена. Считается одной из травмоопасных методик, способной нанести увечья мошонке, члену. Минус способа заключается в том, что благодаря нему пенис становится длиннее, но его ширина остается прежней. Насколько именно, сказать сложно, так как прибавление длины зависит от времени занятий, регулярности.

Прежде, чем приступать к растягиванию, орган разогревают, как при массажных процедурах. Чтобы не натереть кожный покров, у головки приклеивают кусочек лейкопластыря, на который крепят колечко шнурка, а с другой стороны надевают грузик. Начинают с малого веса, а при первых признаках онемения процедуру прекращают. Вес и продолжительность сеанса увеличивается постепенно, если не ощущается дискомфорт.

Экстендер

Прибор назначается для придания половому органу нужной формы, удлинения, утолщения пениса. Ткани начинают расти быстрее под действием растяжки. Прибор оказывает долгосрочное воздействие, полученный результат остается на долгий период или навсегда. Занятия выполняют по несколько часов каждый день.

Вакуумная помпа

Агрегат работает по принципу насоса. Использование помпы повышает сексуальное влечение, увеличивает пенис, улучшает потенцию. При нехватке плотности, упругости органа, мужчина может воспользоваться помпой, чтобы достичь полной длительной эрекции.

Вакуумная помпа

Помпу совмещают с кремами и прочими интимными средствами, направленными на увеличение члена. Пенис погружают в колбу, выкачивают воздух, появляется давление, усиливающий приток крови, расширяющий основу органа – пещеристые тела. Минус метода заключается во временном эффекте, поэтому устройство желательно использовать непосредственно перед половым актом.

Насадки

Простой и быстрый вариант увеличения члена – использование специальных насадок. Средство удлиняет орган, добавляет крепости, толщины, улучшает эрекцию. Делится на две группы:

  • Закрытую;
  • Открытую.

Насадки для увеличения члена

Более удобной считается закрытая, выполненная из латекса или силикона, она создаст ощущение удобства, мягкости, безопасна и неощутима. Популярностью пользуется и второй вариант, открытая. Обе способны увеличить длину органа до 10 см, но по статистике мужчины приобретают насадки от 3 до 6 см. Благодаря устройству, член становится менее чувствительным, что увеличивает продолжительность эрекции, полового акта.

Косметическая продукция

Спреи, крема, мази и гели имеют положительные и отрицательные отзывы. Рекламные ролики и объявления утверждают, что детородный орган увеличится мгновенно на несколько сантиметров. Как показывают данные, средства не обладают сильным эффектом, они используются, как дополнение при более действенных методах. Косметические средства добавляют сексуального влечения, усиливают эрекцию, увеличивают член на пару часов, но не более.

Операции

Известно, что один из участников шоу «Дом 2» Влад Кадони лег под скальпель хирурга, чтобы увеличить размер полового органа. Нуждался молодой человек или нет в операции, сколько прибавил сантиметров, остается неизвестным, но очевидно одно – он чувствует себя увереннее, стал бодр и весел.

Средняя величина, на которую увеличивают пенис хирургическим путем, равна 3–5 см.

Мужчине показывают видео подобной операции, выглядящей не эстетично, имеющей болезненный реабилитационный период. Мужчина оценивает ситуацию, зачастую, с надуманными проблемами и меняет решение.

операция по увеличению члена

Показания к назначению хирургического вмешательства:

  • Врожденные аномалии (гипоспадия, эписпадия). Повреждения, полученные механическим путем;
  • Микропенис. Размер органа, не позволяющий заниматься сексом. Появляется по причине эндокринных изменений в организме мальчика, когда тот развивается и растет. Операции при наличии синдрома неизбежны;
  • Изменения, связанные с возрастом. Постепенное перерождение тканей полового органа, вызванное снижением эластичности, ожирением и прочим.

Половой орган без патологий, просто не подходящий под «стандартные размеры», не следует подвергать операциям.

Эстетические недостатки устраняются с психологической точки зрения, совместно со специалистом и любящей женщиной. Нормальное функционирование, возможность репродукции органа небольшого размера не являются причинами для хирургического вмешательства.

Как мужчине увеличить толщину члена с помощью хирургических и домашних методов

Одним из самых популярных у мужчин является вопрос о том, как увеличить толщину члена. Им задаются представители сильного пола, которых по определенным причинам не устраивает данный параметр полового органа. Для решения проблемы интимного характера предлагаются современные хирургические методы. Также можно воспользоваться помощью домашних способов коррекции толщины пениса.

Понятие стандартного размера

У мужчин появляются вопросы о том, как можно увеличить толщину члена в домашних условиях, после проведения ими сравнения размера своего пениса со среднестатистическими показателями.

Согласно исследованиям, средний размер пениса в возбужденном состоянии у мужчины достигает 12-13 см. Измерения нужно проводить от корня члена до окончания его головки. При замерах учитываются несколько показателей, а именно диаметр репродуктивного органа и обхват.

Интерес вызывает не только длина пениса, но и его толщина. В норме обхват полового органа должен быть около 10-11 см. Что касается диаметра, то он равняется 3-4 см.

Методы увеличения толщины

В действительности увеличить мужской член в толщину вполне реально, если подойти к этому вопросу ответственно и грамотно. Лучше всего заручиться поддержкой опытного специалиста, который может порекомендовать оптимальный метод коррекции репродуктивного органа.

Уколы

Увеличить пенис в размерах помогают уколу гиалуроновой кислоты. Они активно используются женщинами, которые хотят скорректировать собственные губы, сделав их более пухлыми. Такой же результат достигается при помощи инъекций в мужской член.

Инъекции гиалуроновой кислоты не рассматриваются как хирургическое вмешательство. В ходе процедуры совершается всего один прокол, через который вводится гель. После этого в течение 2 недель мужчине рекомендуется воздерживаться от половых актов.

Эффект утолщения пениса после укола может наблюдаться на протяжении 6 месяцев. Иногда этот срок достигает одного года.

Липофилинг

Липофилинг – это еще одна процедура, являющаяся ответом на вопрос о том, как можно безопасно увеличить толщину полового члена. Под данным хирургическим вмешательством подразумевается пересадка родной жировой ткани пациента в пенис. Забор материала принято делать из проблемных областей. После он инъекционным методом распределяется под кожным покровом репродуктивного органа.

После введение жировой ткани могут появиться неровности и бугорки на члене. Также не исключается развитие отечности.

Трансплантация кожно-жировых фрагментов

Так как липофилинг не дает долговременного результата, специалисты решили его немного видоизменить. Теперь медики предлагают мужчинам проведение трансплантации кожно-жировых фрагментов, которые позволяют сделать половой орган толще.

Для операции требуются ткани, которые берут у пациента из ягодичной зоны. Они лучше подходят для трансплантации, так как отличаются высокой плотностью и хорошей устойчивостью к нагрузкам разной интенсивности. После забора на теле остаются незаметные рубцы.

Во время хирургического вмешательства специалист делает 2 разреза, которые идут вдоль ствола пениса. Под верхней частью пенильной ткани расправляются подготовленные полосы. После хирургу остается зашить разрезы. Операция в среднем длится около 2-3 часов.

Аутотрансплантация мышечной ткани

Операция обещает получение продолжительного результата. В процессе совершения аутотрансплантации используются фасциально-жировые ткани. Также могут быть задействованы фасциально-мышечные элементы. Они обладают сосудистой ножкой, которая увеличивает шансы на успешное приживление и правильное функционирование в дальнейшем.

Данный метод коррекции толщины репродуктивного органа имеет ряд существенных преимуществ:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Обеспечивает получение длительного результата.
  • Увеличивает размер члена не только в толщину, но и длину.
  • Не дает пенису сокращаться под воздействием неблагоприятной температуры.

Если у мужчины будут выявлены противопоказания к проведению аутотрансплантации, то врач поможет подобрать ему более безопасную методику увеличения толщины члена.

Утолщение члена биодеградирующей матрицей

Если мужчина разочарован в своем пенисе, а точнее его толщине, то хирургами ему предлагаются методы, после применения которых увеличиваются параметры полового органа. Такой результат позволяет получить полостная операция, в ходе которой вставляется биодеградирующая матрица.

Специальную матрицу хирург вживляет под кожу члена. Благодаря этому его размер и толщина существенно увеличиваются. Процедура проводится под общим наркозом.

Полостная операция назначается мужчине только при наличии у него определенных показаний. Полученный в ходе радикальной терапии результат сохраняется до конца жизни.

Мануальные и аппаратные техники

Как можно увеличить параметры репродуктивного органа подскажет специалист. Он порекомендует безопасные способы коррекции толщины пениса в домашних условиях, которые имеют хороший результат.

Добиться увеличения толщины пениса можно при помощи регулярного массажа и использования вспомогательных приспособлений.

Эффективность мануальных техник в вопросах изменения размера полового органа была неоднократно доказана. Единственный их минус заключается в том, что массажи не дают быстрого результата. Мужчинам приходится запасаться терпением и ждать, когда начнут расти объемы пениса.

Увеличить размер репродуктивного органа удается с помощью упражнений и регулярных тренировок. Добиться положительного результата мужчинам удается такими упражнениями:

  • Юли. Подразумевается постепенно сдавливание члена, который находится в полувозбужденном состоянии. При этом нужно использовать ОК-захват. Пенис фиксируется на 15 секунд в одном положении. После требуется немного сдвинуться пальцы и повторить данное действие. Подобные манипуляции совершаются по всей длине пениса.
  • Джелкинг. Упражнение позволяет нагнетать кровь при помощи передвижения ОК-захвата полового органа. Движения совершается от основания члена до места расположения его головки. Манипуляции рекомендуется проводить двумя руками. Нажим на орган должен иметь попеременный характер.
  • Клэмпинг. Упражнение требует поддержания давления в пенисе за счет передавливания его ствола при помощи хомута.

Эффект тренировок будет увеличиваться, если мужчина параллельно использует вспомогательные приспособления. Увеличения толщины репродуктивного органа позволяют добиться экстендеры и эрекционные помпы.

Безоперационные методы

Полезными для мужчин, которые хотят сделать толщину члена больше, являются и безоперационные методы коррекции. Они считаются более безопасными, чем хирургическое вмешательство. Еще одно преимущество способов заключается в доступности их проведения в домашних условиях.

Массаж и упражнения

Проще всего увеличить толщину мужского члена при помощи регулярных тренировок и массажа. Стоит отдельно рассмотреть каждый вариант.

В ходе выполнения упражнений рекомендуется использовать специальную смазку. Она поможет избежать возможных травм и упростить осуществление отдельных манипуляций с пенисом.

Массаж выполняется при помощи круговых движений по половому органу руками. Двигаться нужно от основания пениса к самому кончику его головки. Как и в случае с упражнениями, перед совершением манипуляций нужно нанести на член смазку, чтобы улучшить скольжение по нему пальцами и ладонями.

Экстендер

Мужчины могут найти в продаже специальные приборы, которые способны повысить толщину репродуктивного органа. Если использовать экстендер строго по инструкции, то он увеличивает объем члена и при этом не приводит к его повреждению.

Экстендер используется следующим образом:

  1. Требуется надежно зафиксировать пенис во вспомогательном приборе.
  2. При помощи устройства нужно хорошо натянуть репродуктивный орган.
  3. В таком состоянии следует оставить пенис на определенный период времени, чтобы его ткани успели достаточно растянуться.

Данные действия необходимо выполнять ежедневно, с каждым разом увеличивая нагрузку.

Подобный метод позволяет скорректировать размер пениса, который в дальнейшем сохраняется для конца жизни. В этом заключается основное преимущество безоперационного метода.

Вакуумная помпа

В качестве заменителя экстендера мужчины используют вакуумную помпу. Устройство дает временный эффект изменения толщины репродуктивного органа. При этом оно позволяет безопасно и безболезненно увеличить ее в нужный момент.

Увеличение полового члена при помощи помпы происходит за счет мощного усиления притока крови по причине появления вокруг него низкого атмосферного давления.

Мази и кремы

Многие мужчины, которые хотят знать, как увеличить диаметр члена, предпочитают использовать для достижения цели специальные кремы и мази. Подобные средства способны усилить кровообращение в области интимного органа. За счет чего происходит изменение его размеров в большую сторону. К тому же косметические продукты местного действия положительно влияют на потенцию и мужскую эрекцию.

В составе большинства мазей и кремов находятся гормональные компоненты. Поэтому настоятельно рекомендуется перед началом их использования проконсультироваться по этому поводу со специалистом, чтобы предупредить появление проблем со здоровьем.

Гормональные таблетки

В состав гормональных препаратов системного действия содержится тестостерон, который положительно влияет на развитие и рост полового члена у мужчин. Его применение осуществляется строго под наблюдением специалиста. В противном случае пациенту будет сложно избежать развития побочных эффектов.

Советы мужчинам

Чтобы усилить действие тех методов, которые принимаются с целью коррекции толщины пениса, мужчинам следует параллельно придерживаться таких рекомендаций:

  1. Нужно отказаться от вредной пищи и полностью перейти на здоровое питание.
  2. Следует избавиться от пагубных привычек.
  3. Необходимо вести регулярную половую жизнь. В случае отсутствия постоянной партнерши стоит заменять интимную близость мастурбацией.
  4. Требуется приучить себя к активному образу жизни.

При выборе метода утолщения размера полового члена рекомендуется обращать внимание на основные показатели, среди которых возраст мужчины, исходные параметры его пениса и возможность выполнять коррекционные процедуры регулярно. Также потребуется консультация врача, который может подсказать наиболее уместный и безопасный вариант.

Как и чем увеличить потенцию у мужчин в домашних условиях?

Нарушения потенции встречается у каждого третьего мужчины после 40 лет. Как повысить потенцию в домашних условиях быстро и эффективно – об этом пойдет разговор в данной статье.

Лекарственные препараты

Для увеличения эрекции мужчин, можно принимать медикаментозные средства. Но предварительно следует проконсультироваться с врачом, так как любые препараты имеют противопоказания.

Повышающие потенцию лекарства:

  1. Левитра – таблетки. Лекарственное средство назначается при снижении потенции, эрекции. Противопоказано детям и подросткам до 16 лет. Не назначается при индивидуальной непереносимости компонентов.
  2. Сиалис – таблетки. С их помощью можно быстро восстановить эрекцию у мужчины. Противопоказания: инфаркт миокарда, другие сердечно-сосудистые заболевания.
  3. Виагра – очень сильный препарат. Таблетки быстро поднимают потенцию, увеличивают мужскую силу. Не назначается при заболеваниях сердца, печени, язве желудка. Для повышения потенции считается самым эффективным средством.
  4. Лаверон натуральный препарат.  Устраняет нарушенную эрекцию любой этиологии, увеличивает сексуальную восприимчивость у мужчин, корректирует психофизиологические сексуальные нарушения, способен усилить потенцию. Улучшение наступает уже спустя 3-4 дня.
  5. Вука-Вука – мощное средство, сексуальный стимулятор. Укрепляет потенцию, придает энергию и выносливость, способствует увеличению продолжительности полового акта. Повышающие эрекцию таблетки нужно пить за час до полового акта.
  6. Импаза – назначается не только при снижении потенции, но и при вегетативных расстройствах: слабость, утомляемость, снижение физической активности. Противопоказания – индивидуальная непереносимость компонентов у мужчин. Увеличение, повышение потенции происходит уже через 3-5 дней. Повышающие капсулы пьют за 20 мин до полового акта.

Основное действие, которое оказывают таблетки – это восстановление кровообращения и приток крови к половому члену. Но даже в том случае, если у мужчины нет аллергических проявлений, принимать самостоятельно лекарства не рекомендуется. Длительность приема и дозировка устанавливается только врачом.

Что предлагает нетрадиционная медицина

Народная медецинаНародная медецина

Как повысить потенцию в домашних условиях с помощью народных рецептов? Многие лекарственные растения способны поднять быстро эрекцию у мужчин. Но применять их для восстановления дисфункции также следует после консультации со специалистом. Травы можно приобрести в аптеке либо заказать в сети интернет.

Для увеличения и повышения потенции следует пить следующие отвары:

  • 100 г лимонника залить 1 л кипятка, настоять 3 часа, пить по 3 раза в день 2 недели, повышение эрекции происходит через 5 дней;
  • 150 г боярышника залить 1,5 л воды, проварить на паровой бане 10 мин, пить 5 раза в день, повышает эрекцию через 2 дня;
  • 100 г травы катуаба (является настоящим растительным афродизиаком) залить 300 мл воды, настоять 5 часов, принимать за 40 мин до полового акта;
  • 100 г йохимбе (растение называется среди знахарей растительной Виагрой), залить 150 мл воды, кипятить 3 мин, повышение эрекции произойдет через 30 мин после приема;
  • 200 г сушеного дубровника заливают 1 л воды, проваривают 10 мин, настаивают 1,5-2 часа, принимать в день по 3-4 раза;
  • по 100 г сушеной кинзы, петрушки залить кипятком, настаивать 2-3 часа, принимать по 100 мл в день;
  • 150 г измельченного корня имбиря залить 300 мл кипятка, пить вместо чая 5-6 раз в день, состав повышает потенцию через сутки;
  • 100 г сока алоэ, смешивается с 1 ст. л. семян петрушки, принимается смеси каждый день по 50-70 г, повышает эрекцию на 2 день.

0 из 17 заданий окончено

Вопросы:

Время вышло

    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
  • Важен рацион питания

    Поднятие потенции напрямую зависит от того, насколько правильно питается мужчина. Часто именно неправильное питание приводит к дисфункции.

    Чтобы улучшить и увеличить потенцию, мужчина должен есть такие продукты:

    Парень и девушка

    • петрушка;
    • сельдерей;
    • морепродукты;
    • рыбий жир;
    • орехи;
    • курицу;
    • телятину;
    • говяжью печень;
    • яйца;
    • инжир;
    • бананы;
    • хурма;
    • папайя;
    • цитрусовые.

    Нельзя молодым людям есть бобовые, продукты, содержащие сою, поскольку они насыщены фитоэстрогенами (женские гормоны), подавляющие активность тестостерона. Именно этот мужской гормон отвечает за эрекцию и потенцию у мужчины. Минимально снизить потребление алкогольных напитков, энергетиков. Следует полностью отказаться от курения.

    Очень хорошо восстанавливают потенцию у мужчины морепродукты. К ним относятся крабы, жирные сорта рыб, омары, креветки, скумбрия. Все перечисленные продукты содержат необходимые для мужской потенции омега кислоты. Их нехватка часто становится причиной дисфункции у мужчин. Есть их нужно каждый день. Но здесь нужно быть очень внимательными, потому что у некоторых может присутствовать аллергия на морепродукты. Поэтому перед составлением диеты желательно проконсультироваться с врачом.

    Физические упражнения

    Парень и девушкаПарень и девушка

    Поднятие мужского эго проводится физическими упражнениями. Частой причиной снижения потенции является застой крови в предстательной железе. Происходит это в основном у мужчин, ведущих сидячий образ жизни. В таких случаях особенно актуально выполнять гимнастику не менее 3 раз в день. Несложные упражнения помогут быстро восстановить мужское эго.

    Если работа не позволяет выполнять упражнения, то вполне достаточно несколько раз в течение рабочего дня просто пройтись по офису. Желательно при таком образе жизни помимо физических упражнений для повышения потенции, принимать препараты, улучшающие кровообращение. Таким образом, можно будет исключить возможность застоя крови, как следствие – мужское здоровье будет в норме.

    Упражнения, помогающие продлить и поднять потенцию у мужчины:

    1. Шаги на месте. Во время упражнения понимать максимально колени вверх. Выполнять по 10-15 мин.
    2. Исходное положение – сидя. Напрячь ягодицы, таким образом, как будто мужчина пытается удержать предмет между ними. Напряжение должно присутствовать не менее 5 сек.
    3. В положении лежа, колени согнуты, стопы на полу. Поднимать и опускать таз. Выполнять 5-7 минут. Упражнение способствует улучшению кровообращения, предупреждает застой крови в простате.
    4. Лежа на спине, колени согнуты, ноги расставлены. Напрягать мышцы, располагающуюся между анусом и мошонкой. Очень эффективное упражнение для повышения потенции.
    5. Для выполнения следующего упражнения нужно раздеться догола, присесть на корточки, постараться втягивать как можно сильнее мошонку. Выполнять 5-7 минут. Упражнение способствует улучшению микроциркуляции, притоку крови к половому члену.
    6. Всем известное управление «велосипед». Выполнять в течение 2-3 минут.

    Лучше обратиться в стационар и пройти полное обследование. Такая симптоматика, как снижение эрекции и потенции может быть признаком достаточно серьезных заболеваний, одно из которых – аденома предстательной железы.

    0 из 5 заданий окончено

    Вопросы:

    Время вышло

    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
  • Добавить комментарий