Как скинуть жир

Содержание

Что такое тестостерон

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Это органическое соединение влияет на все функции организма, а его концентрация должна варьировать в пределах 11 – 33 нмоль/л. Допустимые значения свидетельствуют о мужском здоровье.

Если концентрация тестостерона ниже указанного предела, коррекция проводится медикаментозным путем. В состав такого рода лекарственных препаратов должны входить синтетический аналог органического соединения, или уместно присутствие натуральных компонентов, стимулирующих его выработку искусственным путем.

Этим способом увеличивают мышечную массу и улучшают половые функции.

загрузка...

Гормонотерапия для женщин

Проблемы половой дисфункции появляются после 35 лет, а при отсутствии своевременной терапии заболевание приобретает уже хронический характер. Выбирая эффективные лекарства для повышения тестостерона у мужчин, важно присутствие в составе натуральных компонентов для стимуляции выработки лютеинизирующего гормона.

Такой структурный компонент стимулирует работу яичек для дальнейшей выработки гормона. Указанные препараты принимают полным курсом профессиональные спортсмены для ускорения мышечного роста и пациенты с половой дисфункцией.

Таблетки

Это удобная форма выпуска препаратов с андрогенными свойствами, предназначенная для приема перорально. Таблетки оказывают системное действие, а при постоянном употреблении и повышении концентрации активного компонента в крови отличаются длительным эффектом. Ниже представлены самые эффективные фармакологические позиции заданного направления:

  1. Тестостерон ундеканоат. Характерный медикамент относится к безопасным препаратам для лечения половой дисфункции, диагностированного мужского бесплодия. Таблетки положено принимать внутрь, активизируя тем самым синтез лютеинизирующего гормона, повышение натурального гормона.
  2. Метилтестостерон. Гормональный препарат в виде таблеток для приема внутрь. Однократная доза составляет 0,05 г, тогда как суточная не должна превышать 0,1 г. Запрещено принимать одновременно с Циклоспорином, курс лечения определяется специалистами в индивидуальном порядке.

Капсулы

К низкой концентрации тестостерона могут привести специфическое медикаментозное лечение, химиотерапия после онкологической операции, отягощенный клинический анамнез в отношении репродуктивных органов, заболевания щитовидной железы.

Эффективные препараты повышающие тестостерон для мужчин

При назначении лекарственных средств учитывается множеств клинических критериев, основными из которых считаются возраст пациента, его клинический и жизненный анамнез, образ жизни, объем половых гормонов. В соответствии с полученными данными назначают такие препараты.

загрузка...

При выраженном недостатке гормонов-андрогенов у женщин появляются сухость кожи и волос, отложения висцерального жира на руках, шее, брюшине, отсутствие удовольствия от сексуальных контактов, раздражительность и психоэмоциональная нестабильность, тревожность, чувствительность, постоянное раздражение.

Препараты для повышения тестостерона для женщин

Повышение тестостерона у женщин происходит путем назначения медикаментозных препаратов. Многие из них применяются у мужчин, но схема и дозировка могут значительно отличаться.

Препарат Омнадрен

Омнадрен применяется для улучшения репродуктивной функции женского организма. Гормональная терапия тестостероном эффективна при эндометриозе, климаксе, онкологическом поражении грудных желез, миоме матки.

Недопустимо применять средство во время беременности и лактации. У женщин на фоне лечения отмечается выраженный антиэстрогенный эффект, обусловленный торможением роста патологических новообразований.

Одновременно средство может быть назначено при предменструальном напряжении, в климактерический период или гермафродитизме.

Назначают при очень низком уровне тестостерона у женщин. Основными показаниями к применению являются опухоли в молочных железах, репродуктивных органах. Одновременно средство стимулирует сексуальное влечение, устраняет болезненность перед наступлением активной фазы менструального цикла. Длительное применение значительно замедляет рост опухолей, предотвращая их злокачественное перерождение.

Средство Паритет

Гормон-стимулятор для активации собственного тестостерона. В состав входят только натуральные компоненты: корень имбиря, минеральные вещества и витамины, пантокрин, йохимбе экстракт.

Терапевтическое воздействие препарата стимулирует ресурсы организма на синтез собственного тестостерона при его незначительном снижении. Препарат можно использовать длительное время с контролем дозировки, а также с контролем содержания тестостерона в крови.

Аптечный тестостерон представлен в виде эфиров. Обычно в фармацевтике используют тестостерона пропионат и ундеканоат. Эти эфиры максимально близки к натуральному гормону.

Если к применению гормональных средств существуют те или иные противопоказания, а попытки нормализовать уровень тестостерона за счет диеты и образа жизни не дают результата, следует обратиться к народной медицине.

Фитотерапия зачастую оказывает не меньший эффект, чем медикаментозное лечение, при этом натуральные компоненты гораздо реже вызывают побочные эффекты и при правильном применении практически безопасны для организма.

Богатые фитоэстрогенами травы возмещают недостаток женских гормонов, что становится наиболее актуальным с возрастом, при гиперандрогении, вызванной климактерическими изменениями.

Растения с антиандрогенным действием снижают влияние повышенного уровня тестостерона на организм.

  • Перечная мята – одно из самых доступных и действенных средств для снижения тестостерона. Настоем травы можно заменить чай и кофе. Заваривается мята так же, как и обычный чай: высушенная или свежая трава заливается кипятком и настаивается в течение 10-15 минут. Настой имеет приятный вкус, который хорошо сочетается с лимоном и медом.
  • Трава шалфея, свежая или высушенная, также эффективна в виде настоя. Употреблять его следует по 50 мл 3-4 раза в день.
  • Момордика, известная также, как горький огурец – это овощ, напоминающий по виду и форме покрытую шипами дыню. На юге России ее часто выращивают в качестве декоративного растения. Измельченные плоды также завариваются кипятком, они настаиваются в течение часа, после чего процеженный раствор принимается по полстакана в день после еды.
  • Клевер красный – растение не столь экзотическое, как момордика, но не менее действенное при гиперандрогении. Полстакана высушенных соцветий завариваются стаканом кипятка и настаиваются в термосе на протяжении 6-8 часов. Полученный настой пьют по утрам в дозировке 14 стакана.
  • Льняное семя не только богато фитоэстрогенами, оно содержит много витаминов, положительно влияет на состояние пищеварительной системы. Две столовых ложки семян льна завариваются стаканом кипятка, после чего настаиваются в течение двух часов. Употребляют настой по утрам перед едой по полстакана.
  • Плоды карликовой пальмы, а вернее, их отвар обладает ярко выраженным антиандрогенным действием. Чтобы приготовить отвар, следует взять две столовых ложки высушенных измельченных плодов (приобрести их можно в аптеке) на 0,5 литра воды, после чего, залив их водой, довести смесь до кипения и оставить на огне на несколько минут. После остывания отвар принимают перед едой 3-4 раза в день по полстакана.
  • Еще одно доступное в каждой аптеке средство против повышенного уровня тестостерона – настойка корневищ пиона уклоняющегося. Ее принимают по 30 капель раз в день перед едой, растворив в четверти стакана воды.

Длительность курса лечения травами зависит от индивидуальных особенностей организма, реакции на терапию и тяжести состояния больной.

Несмотря на то, что воздействие растительных средств на организм мягче, чем у лекарственных препаратов, они могут вызвать побочные эффекты.

Нередко встречается индивидуальная непереносимость, особенно у людей, склонных к аллергическим реакциям.

Поэтому перед началом лечения следует проконсультироваться со специалистом.

Избавиться от гиперандрогении не всегда просто, иногда приходится попробовать несколько разных методов терапии, прежде чем один из них окажется эффективным. Тем не менее, во многих случаях можно вернуть уровень тестостерона в норму, не прибегая к гормональному лечению, перспектива которого пугает многих больных.

  • рост волос на нетипичных для женщины местах – ногах, лице, спине и фалангах пальцев;
  • на голове волосы могут расти менее интенсивно вплоть до облысения;
  • усиление деятельности сальных желез приводит к угревым высыпаниям;
  • усиленный рост мышечной ткани и постепенное уменьшение жировых отложений приводят к изменению фигуры по мужскому типу;
  • нарушается формирование фолликула и уменьшается возможность зачатия, развивается бесплодие;
  • в случаях значительного повышения этого гормона менструальный цикл изменяется, вплоть до аменореи (отсутствие менструаций).

В норме содержание тестостерона повышается во время беременности. Также нормой считается естественное повышение уровня этого гормона у женщин после 40 лет и старше. В период климакса практически у всех женщин определяется повышенный уровень тестостерона в крови.

Гормональные медикаменты для обоих полов

Такие универсальные препараты тоже можно найти в аптеке, однако их использование полным курсом не должно становиться следствием поверхностного самолечения. В противном случае можно нарушить гормональных фон, не добиться конечного результата. Обратить внимание рекомендуется на следующие лекарственные препараты:

  1. Небидо. Производится состав в виде масляного раствора для инъекций, предназначен для внутримышечного введения. Наделен пролонгированным действием, а использовать его разрешено не более 1 раза за 3 месяца.
  2. Сустанон-250. Это инъекционный препарат для терапии различных форм гипогонадизма, активно используется женщинами и мужчинами в бодибилдинге. Лекарство положено вводить 1 раз за 7 – 10 дней.

Гелеобразные средства и мази

В аптеках можно найти так называемые БАДы – препараты для повышения тестостерона. В своем составе они зачастую содержат Tribulus terrestris – растение, которое стимулирует синтез гормона в организме.

Действие других биологически активных добавок обусловлено наличием в их составе разных эфирных масел, флавоноидов и стероидных сапонинов. Все эти вещества повышают общий тонус организма и улучшают выработку половых гормонов.

Так, из БАДов популярностью пользуются следующие препараты:

  • Трибулус;
  • Паритет;
  • Testoporject;
  • Critical PCT;
  • Витрикс.

Важно: перечисленные препараты не могут гарантировать стойкого результата. Их эффективность зависит от многих факторов и особенностей организма. Поэтому использовать добавки лучше всего после консультации врача.

Некоторые считают, что можно повысить тестостерон у мужчин народными средствами. В основном к нетрадиционной медицине прибегают с целью улучшения потенции.

Например, для улучшения мужской силы можно использовать сельдерей. Это растение содержит множество активных флавоноидов, эфирных масел, гликозидов, микро- и макроэлементов.

Поэтому средства на основе сельдерея повышают общий тонус организма, обеспечивают прилив энергии и бодрости, а также стимулируют выработку тестостерона.

Чтобы улучшить потенцию, достаточно регулярно добавлять корневища и стебли растения в блюда. Для более мощного эффекта можно приготовить отвар сельдерея:

  • 2 стол. ложки промытого и измельченного корня нужно заварить кипятком (1 ст.);
  • настоять в течение 1–2 ч.;
  • отвар процеживают и употребляют по трети стакана трижды в сутки.

Для повышения тестостерона у мужчин рекомендуется чаще употреблять в пищу:

  • морепродукты (рыбу, кальмары, креветки);
  • орехи (грецкие, фундук, миндаль, арахис);
  • подсолнечные и тыквенные семечки;
  • листовую зелень;
  • сыр;
  • мясо (говядину, птицу);
  • пряности.

Для поддержания достаточного уровня андрогенов следует питаться умеренно. Необходимо отказаться от курения и других вредных привычек, уделять достаточное время для сна и отдыха. Не стоит забывать и о регулярных физических нагрузках.

Препараты для лечения тестостерона классифицируются на гормональные лечебные, негормональные (на синтетической и натуральной основе). Последние широко используются в спортивной среде для достижения силового и мышечного прогресса. Основными спортивными средствами, которые стимулируют тестостерон, являются:

  • Амидрен (Amidren).
    Препараты для повышения тестостерона в аптекеПрепараты для повышения тестостерона в аптекеПрепараты для повышения тестостерона в аптеке
    Помогает трансформировать естественный тестостерон в дигидротестостерон. Необходимо пить по 2 таблетки 2 раза в сутки.

  • Т-Бомб (T-Bomb).
    Препараты для повышения тестостерона в аптекеПрепараты для повышения тестостерона в аптекеПрепараты для повышения тестостерона в аптеке
    Стимулирует выработку прогестерона почти на 350%, максимально увеличивая его анаболическое воздействие.

  • Трибулис-Про (Tribulus pro).
    Препараты для повышения тестостерона в аптекеПрепараты для повышения тестостерона в аптекеПрепараты для повышения тестостерона в аптеке
    Растительный препарат на основе активных стероидов и природных стиролов. Уже спустя 1 неделю приема отмечается значительное повышение уровня тестостерона.

  • Дайматис (Dymatize Z-Force).
    Препараты для повышения тестостерона в аптекеПрепараты для повышения тестостерона в аптекеПрепараты для повышения тестостерона в аптеке
    Натуральное средство с цинком, витаминами, магнием. Стабильно усиливает синтез тестостерона, мягко влияет на увеличение его синтеза.

  • Нутрекс (Nutrex T-UP Black).
    Препараты для повышения тестостерона в аптекеПрепараты для повышения тестостерона в аптекеПрепараты для повышения тестостерона в аптеке
    Сжигает жировой слой, способствует быстрому росту мышечной массы. Уже через 2 недели приема увеличивается объем прогестерона почти на 40%.

  • ЗМА (ZMA).
    Препараты для повышения тестостерона в аптекеПрепараты для повышения тестостерона в аптекеПрепараты для повышения тестостерона в аптеке
    Применяется при профессиональном занятии спортом. Повышает уровень тестостерона почти на 30% спустя несколько недель постоянного приема.

Спортивные средства важно принимать рационально, так как несоответствие принимаемых средств и физической нагрузки может негативно отразиться не только на внешнем виде мужчины, но и его здоровье. Врачи-эндокринологи могут назначать лекарственные препараты на натуральной основе для закрепления результатов основного гормонального лечения:

  • настойка имбиря;

  • препараты на основе женьшеня;

  • настойка йохимбина;

  • экстракты карликовой пальмы;

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

  • вытяжка из красного корня;

  • настойка из длиннолистой эврикомы.

Аптечными препаратами на основе растительных экстрактов для закрепления результатов от длительной гормональной терапии являются такие:

  • Препараты для повышения тестостерона в аптекеПрепараты для повышения тестостерона в аптекеПрепараты для повышения тестостерона в аптекеИмпаза.
    Мужской препарат для стимуляции сексуальной активности мужчин на фоне при эректильной дисфункции. Препарат относится к гомеопатическим, способен влиять на повышение концентрации тестостерона только при условии незначительного его снижения. Средняя стоимость в аптечных сетях 500-700 рублей.

  • Препараты для повышения тестостерона в аптекеПрепараты для повышения тестостерона в аптекеПрепараты для повышения тестостерона в аптекеЦинкит.
    Средство относится к группе БАДов на основе цинка сульфата. Представлен шипучими таблетками для растворения в воде. Витаминный комплекс восстанавливает электролитный баланс при сниженном тестостероне. Средняя цена 300-450 рублей.

  • Препараты для повышения тестостерона в аптекеПрепараты для повышения тестостерона в аптекеПрепараты для повышения тестостерона в аптекеТрибестан.
    Натуральный растительный препарат для стимуляции потенции у мужчин и полового влечения у женщин. Эффективен при высоких эмоциональных и стрессовых нагрузках. Стоимость варьируется от 700 до 1000 рублей.

  • Препараты для повышения тестостерона в аптекеПрепараты для повышения тестостерона в аптекеПрепараты для повышения тестостерона в аптекеЗиман.
    Витаминный комплекс для сохранения баланса магния, цинка, витаминов группы В.

Состав нижеперечисленных средств может отличаться кардинально друг от друга, но общим и неизменным остаётся увеличение уровня мужского полового гормона – тестостерона («теста», как его ещё называют качки).

Но могу сказать, что аптечные препараты для тестостерона имеют разные механизмы влияния на усиленный синтез мужского гормона.

Якорцы стелющиеся, например (или Трибулус Терестрис), так популярные среди спортивных добавок, не напрямую оказывают эффект увеличенной выработки этого полового гормона. Трибулус стимулирует гипофиз и гипоталамус – выработку гормона лютеина, из-за которого и повышается сам тестостерон. О нём Вы можете прочитать в статье «Как правильно принимать трибулус максимус и какого эффекта ждать».

Тамоксифен вообще оказывает влияние на противоположные (женские) гормоны – эстрогены, которые за счет ферментов превращают тестостерон в эстрадиол. Он их попросту блокирует, хоть и не полностью. Чем меньше эстрогенов, тем больше тестостерона. Принцип действия различных лекарств Вы поняли.

С повышением гормона увеличивается и сексуальное желание, называемое либидо, среди обоих полов. Но на самом деле для спортсмена важен не общий уровень «теста» в крови, а уровень свободного тестостерона.

Именно свободный отвечает за ускоренный набор массы, рост силы, вторичные половые признаки (щетина, грубый голос), восстановление. Поэтому формула роста этого типа гормона простая: на фоне увеличения общего тестостерона, увеличивается и количество свободного.

Биологически активные добавки – еще один способ справиться с повышенным тестостероном. Они не всегда эффективны, но действуют мягче гормональных препаратов, имеют значительно меньший риск осложнений.

Чаще всего применяются следующие средства:

  • витамины C и E;
  • маточное молочко;
  • жир холодноводных рыб;
  • лецитин.

Гели и мази с тестостероном, например, Андрогель, разработаны для чрезкожной доставки тестостерона в организм.

Несмотря на то, что это дорогое средство, трансдермальный гель в настоящее время используется наиболее часто, в отличие от инъекций, пластырей, или пероральных таблеток.

Гель, содержащий 1% тестостерона, доступен в 2,5 и 5 граммовых емкостях.

Как правило, гель наносится на сухую кожу плеча, живота или на верхнюю часть руки после водных процедур.

Гель высыхает в течение 10 минут. Рекомендуется покрыть место нанесения геля тканью примерно на 2 часа, чтобы предотвратить его стирание, а также избегать водных процедур в течение 2-6 часов после его нанесения (в зависимости от производителя геля).

Примерно 10% геля довольно быстро всасывается в роговой слой кожи, служащий «резервуаром» для тестостерона, где происходит его медленное высвобождение в ткани организма в течение нескольких часов.

Пиковые уровни тестостерона достигаются в диапазоне от 16 до 22 часов, и сохраняются в период от 1 до 2 дней. Возврат к исходному гормональному уровню в организме после применения геля происходит в течение 4 дней после прекращения его применения.

Препараты длительного действия для внутримышечных инъекций тестостерона в настоящее время проходят заключительные испытания и уже одобрены для применения в некоторых странах.

Инъекционный тестостерон, в частности, Тестостерона пропионат, следует принимать курсами каждые 3 месяца.

Он поддерживает стабильные физиологические уровни тестостерона в течение 12 недель, и, как представляется, хорошо переносится организмом.

Растворы для инъекций вызывают стабильный рост уровня тестостерона в организме, невысокую максимальную его концентрацию, и постепенное снижение его уровня, сводя к минимуму колебания настроения и либидо.

Безопасность и переносимость этих препаратов также довольно благоприятна, и каких-либо серьезных побочных эффектов при их приеме не обнаружено.

Рекомендуемая доза препарата составляет примерно 1000 мг на каждые 10-14 недель, с дополнительной нагрузочной дозой 750 мг, вводимой в течение 4 недель.

Поскольку препарат имеет длительный период полураспада, он может сыграть большую роль в лечении молодых людей.

Как и со всеми другими препаратами, повышающими тестостерон в человеческом организме, при приеме БАД важно следовать предусмотренным инструкциям по их режиму приема и дозировке.

Если снижение тестостерона связано с нарушением функций желез внутренней секреции, то врач назначает препараты для повышения уровня этого гормона. Большинство препаратов для повышения концентрации андрогена – это синтетический тестостерон, который искусственным путем нормализует уровень андрогенов.

Отзывы специалистов о применении препаратов на основе тестостерона

В первую очередь это недостаточность тестостерона при первичном и вторичном гипогонадизме у мужчин. Благодаря этому средству обеспечивается заместительная терапия пониженного уровня тестостерона. Этот медикамент нельзя назначать при раке предстательной железы и/или железы, гиперкальциемии, патологиях печени и почек.

Не рекомендуется применять при склонности к апноэ и гиперчувствительности средство «Небидо». Препараты тестостерона обладают достаточно сильным действием на мужскую потенцию.

Врачи отмечают, что любая гормональная терапия имеет свои преимущества и недостатки. Приобретать бустеры тестостерона в аптеке, чтобы нарастить мышечную массу или увеличить половой потенциал, нежелательно.

Использовать медикаменты необходимо строго по назначению. Специалисты утверждают, что препараты тестостерона для мужчин нередко вызывают побочные эффекты.

В отзывах потребителей упоминается о том же.

Показания к применению

Некоторые препараты с указанным гормоном в составе отпускаются в аптеке только по рецепту. Объясняется это большим списком противопоказаний и не менее емким перечнем побочных явлений. Итак,

  • повышение чувствительности к натуральным и синтетическим компонентам;
  • периоды беременности, лактация;
  • хронические патологии печени и почек;
  • сахарный диабет;
  • одна из стадий ожирения;
  • атеросклероз;
  • заболевания предстательной железы.

Тестостерон в таблетках и других аптечных формах назначают при недостаточном уровне стероидов у мужчин (по результатам лабораторных исследований). А также препарат Тестостерон используется с целью повышения потенции, увеличения мышечной массы у спортсменов.

У женщин препараты гормона применяют при некоторых заболеваниях женской сферы (мастопатия, миома матки, рак груди и др.). Неконтролируемый прием андрогенных средств может вызвать массу побочных эффектов, поэтому гормональную терапию должен назначать врач.

Противопоказаниями к применению тестостерона для мужчин являются:

  • сахарный диабет;
  • атеросклероз;
  • детский возраст;
  • индивидуальная непереносимость препаратов или аллергия на их компоненты;
  • хронические болезни почек и печени (пиелонефрит, гепатит, цирроз и др.);
  • гипертония.

К относительным противопоказаниям относятся пубертатный период и пожилой возраст у мужчин.

Существует ряд побочных явлений. Это тошнота, рвота, головокружение, тремор, огрубение голоса, усиленный рост волос на лице, повышение массы тела. Показаниями для введения средства являются заместительная терапия при первичном и вторичном гипогонадизме, мужской климакс, олигоспермия, климакс у женщин, рак молочной железы, миома матки.

Противопоказаниями к лечению препаратом считаются рак предстательной железы, мастопатия, заболевания почек и печени, пожилой возраст у мужчин, возраст до 18 лет. При выявлении андрогензависимых побочных эффектов лекарство следует на короткое время отменить, а затем продолжить прием в меньших дозах.

Цена

Название медицинского препарата

Цена, рублей

Небидо

4 600 – 5 400

Сустанон – 250

750 – 900

Андриол

1 100 – 1 800

Андрогель

2 500 – 3 000

Паритет

1 500 – 2 500

Трибулус

1 500 – 2 100

Тестостерона пропионат

450 – 500

Сразу скажем, что нет никаких «пивных» или «булочных» животов. Мужчина, может и не употреблять пиво, но живот все равно есть. Почему именно пивной живот, ведь такое же «брюшко» может проявиться вследствие обычного переедания? Дело в том, что пиво способствует отложению жира, начинающегося с брюшной полости, поэтому в народе большой живот мужчины назвали пивным. Итак, для того, чтобы убрать живот, мужчине необходимо ответить на вопрос: «Каковы главные причины появления живота?». Устранив причины, легче будет устранять последствия.

Причины появления живота у мужчин:

  • Переедание, а также частое употребление продуктов, способствующих ожирению. Основная проблема, которая ведет к появлению лишнего веса у мужчин.
  • Отсутствие физической нагрузки (гиподинамия). В купе с перееданием, малая физическая активность ведет к быстрой прибавке в весе, которая начинается у мужчин с брюшной полости.
  • Возраст. С возрастом обмен веществ и другие процессы, происходящие в организме, замедляются, что дает хорошую почву для отложения жира. Это отчасти связано с возрастным снижением тестостерона, который контролирует отложение жира.
  • Низкий уровень тестостерона у мужчин приводит к замедлению метаболизма, и напротив, лишний вес снижает тестостерон. Получается замкнутый круг, который препятствует мужчине сбросить лишние килограммы.

Какое влияние оказывает пивной живот на мужское здоровье?

Оказалось, пивной живот является не только неэстетичным, но и вредным для его обладателя. И это ничуть не преувеличенное заявление! Все дело в том, что жир в брюшной полости, это своеобразная фабрика по превращению тестостерона в эстроген – женский половой гормон, отвечающий за развитие женских половых признаков. Высокий уровень эстрогена у мужчин способствует отложению жира на теле мужчины по женскому типу и снижает уровень тестостерона, являясь его антагонистом (подробнее о влиянии ожирения на уровень тестостерона).

Начало пути

Прежде чем вы сделаете первый шаг на пути к изменению себя, помните, что постепенность – залог успеха в любом деле! То же касается борьбы с лишними килограммами. Мы сотканы из привычек, поэтому не забирайте их у себя резко и в один день, иначе ваш организм восстанет против вас и рано или поздно все вернется на круги своя.

celiИ еще, не ставьте себе критических целей, таких как: «Похудею за месяц на 30 кг» и т. п., если этого не требуют медицинские показания. Во-первых, это очень сложно и такая резкая потеря веса не лучшим образом отразится на вашем здоровье. Во-вторых, такие цели требуют принятия критических мер, а это нарушает принцип постепенности, и увеличивает риск сойти с пути к цели.

Если вы собрались ставить цели (а это всегда нужно делать), то они должны быть РЕАЛЬНЫМИ и КОНКРЕТНЫМИ. То есть вместо установки «хочу убрать живот» нужно поставить цель «снизить объем талии на 5 см за месяц» или «похудеть на 5 кг за месяц». Ставьте цель и идите к ней – больше вам ничего не надо знать!

С чего начать избавление от живота?

Питание

Питьевой режим. В первую очередь уберем лишние калории там, где их вообще не должно быть. Проследите за собой. Какая жидкость занимает ваш основной рацион? Если это чай и кофе с сахаром, газированные напитки, магазинные соки, тогда вы получаете лишние калории на пустом месте. Мало того, что лишние калории захламляют ваш организм, так еще кофеиновые напитки приводят к обезвоживанию организма. Все что надо вашему организму это простая очищенная вода и ничего более (см. личный опыт отказа от чая и кофе). В идеале, вы должны потреблять только воду, и в достаточном количестве (2 л в день).

Нормализация рациона питания. Следует постепенно сокращать в своем рационе жирное, мучное и сладкое, то есть свести к минимуму или отказаться вовсе от:

  • фаст-фуда (бутерброды, пельмени, хот-доги, пиццы);
  • кондитерских изделий (булочки, белый хлеб, конфеты, шоколад);
  • жирных мясных продуктов;
  • сахара и его заменителей;
  • продуктов, химической промышленности (чипсы, сухарики и прочее).

Употреблять в пищу больше:

  • свежих овощей и фруктов;
  • зерновых каш;
  • морепродуктов;
  • зелени;
  • ягод.

Все перечисленные продукты содержат большое количество клетчатки, которая необходима для нормального пищеварения.

Режим питания. Режим питания также играет немаловажную роль. Беспорядочное питание и постоянные перекусы не способствую быстрому перевариванию.

Основные правила режима питания, способствующие похудению:

  • Питайтесь дробно (меньший объем пищи за несколько приемов), то есть лучше съешьте свой дневной объем пищи, к примеру, за 5 приемов, чем за 3;
  • Старайтесь соблюдать временный режим между приемом пищи. Постепенно организм выработает привычку, и усвоение пищи будет происходить быстрее;
  • Не ешьте на ночь. Диетологи советуют отдавать предпочтение легким продуктам в вечернее время, потому как метаболизм в это время замедляется. Можно съесть фрукты, овощи, салат.

Физкультура и похудение

Физическая нагрузка очень хорошее подспорье для похудения. Не верьте себе, когда ваш мозг пытается оправдать то, что у вас нет времени или возможности заниматься спортом. Возможность есть всегда – было бы желание. Но не стоит сразу же прибегать к тяжелым изнуряющим тренировкам. Ведь спорт – это не только работа до седьмого пота, все может быть куда легче, чем вам кажется.

Подумайте, каким образом можно напрячь свое тело. Может вы живете в частном доме и 10 минут со скакалкой каждый день не отнимут у вас много времени. Может вы живете рядом со стадионом или бассейном и у вас найдется полчаса 3-4 раза в неделю, чтобы ими воспользоваться? Для начала достаточно составить себе комплекс несложных физических упражнений, которые можно делать дома. Далее можно подключить кардиотренировки (бег, езда на велосипеде, плавание) и упражнения с гантелями. Также необходимо выполнять упражнения на пресс, которые подтянут мышцы брюшной полости.

Тестостерон как фактор ускорения метаболизма

Как отмечалось раньше, тестостерон способствует ускорению метаболизма у мужчин, поэтому достаточный уровень тестостерона облегчит и ускорит борьбу с лишним весом. О том, как его повысить можно прочесть здесь.

Хирургическое лечение ожирения

Показано пациентам с индексом массы тела (ИМТ) больше 40 при неэффективности консервативных методов лечения.

Сегодня наиболее эффективны следующие операции:

  • Желудочное шунтирование;
  • Бандажирование желудка;
  • Рукавная гастропластика.

Подробнее о хирургическом лечении ожирения.

У прополиса несколько названий. Кроме общепринятого, используются и такие – пчелиный клей, уза. Он представляет собой особенную смазку, которая необходима для заполнения щелей, трещин в улье.

Несколько групп пчел-работниц собирают на свои лапки клейкое вещество с почек деревьев и травянистых растений.

Оно представляет собой смолистую массу. Пчелы обрабатывают клейкое вещество своим секретом, в результате чего получается прополис. Цвет узы – темно-зеленый, либо коричневый. В состав клея входит свыше 50 полезных компонентов. По традиции их делят на четыре больших группы: воск, бальзамы, смолы, эфирные масла.

Все они очень полезны для человека. По своей сути пчелиный клей является натуральным антибиотиком, не обладающим побочными эффектами. В его состав включены фитонциды и глюкозиды, способные предупреждать развитие клеточного увядания, злокачественных процессов.Рассмотрим, как сделать свечи из прополиса для лечения простатита.

Как выбирать и использовать пчелиный клей?

Первым и самым главным свойством узы, на которое нужно обращать внимание покупателю, является качество продукта. Людям, далеким от пчеловодства, трудно это сделать, ведь они не обладают специфическими знаниями.

Фото 2На свойства целебной смолы большое влияние оказывает:

  1. место ее сбора;
  2. время;
  3. порода пчел;
  4. вид деревьев, растений.

Самым полезным является прополис, собранный дикими пчелами. У этих насекомых мощный иммунитет. Второе место принадлежит узе от лесных пчел «борзянок», третье – продукту от насекомых предгорья «кавказянок».

Перечисленная смолка обладает высоким качеством по ферментации. Когда прополис собирают на специальной рамке, в нем мало загрязнений (пыли, мусора, кусочков листьев и прочего). Это качественная смола. Цвет ее может варьироваться от светло-коричневого до темно-зеленого, почти черного.

Важен внешний вид, вкус прополиса. Он должен иметь:

  1. сильный аромат (хвои или ладана);
  2. однородный цвет (без прожилок, резких переходов);
  3. горький, жгучий вкус.

Когда вы выбираете очень темный по цвету прополис, проследите, чтобы в нем было минимальное количество черных прожилок. Свежий продукт отличается светлой окраской, мягкостью, податливостью.

Желто-зеленый, коричневый кусочек считается самым качественным. При жевании хорошая смола сначала липнет, во рту создает ощущение тепла. Через несколько минут можно почувствовать жжение, легкое онемение языка. Затем пчелиный клей (на это уходит ровно полчаса) размельчается на крошки, ощущается сильная горечь.

Если вы купили некачественную узу, она не будет липнут к зубам, а горечь и жжение при ее жевании присутствует постоянно. В хорошем прополисе содержание воска и пыльцы не более 25 процентов. Проверить состав можно так: шарик опускают в стакан с водой, и он должен упасть на дно. Срок хранения узы – 5 лет.

Фото 3Прополис широко используется в медицине. Из него изготавливают:

  1. таблетки;
  2. настойки на спирту;
  3. мази;
  4. суспензии;
  5. суппозитории.

Если вам удалось приобрести качественную смолу, из можно приготовить свечи от простатита своими руками и для лечения многих заболеваний. При болезнях зубов и десен прополис можно просто жевать. Для этого потребуется небольшой кусочек смолы. Важно соблюдать некоторые правила, время пережевывания не должно превышать 20 минут, поскольку продукт достаточно агрессивен.

Дополнительные ингредиенты

В домашних условиях из хорошего прополиса нетрудно приготовить ректальные свечи. Однако для этого понадобятся дополнительные компоненты.

В качестве составляющих суппозиториев применяется:

Фото 4

  • экстракт семян тыквы (масло);
  • воск и спирт;
  • пихтовое масло;
  • животный жир (аптечный ланолин);
  • масло чайного дерева;
  • мед и перга;
  • масло какао;
  • облепиховое масло.

Обычно в состав ректальных свечей входят 3-4 компонента. Все они вполне доступны. Это обычные продукты питания (мед, сливочное масло, животные жиры). Все остальные ингредиенты, включая ланолиновое масло, можно приобрести в аптечных пунктах.

Порядок изготовления

Фото 5Чтобы получить суппозитории высокого качества, народные целители рекомендуют пользоваться специальными формами. Отлично подходят для этой цели одноразовые шприцы. Они должны иметь разный объем.

Для изготовления 15 свечей понадобятся столько же шприцов на 2 мл, и два больших – (на 5 мл) для заполнения форм.

Есть немало рецептов изготовления суппозиториев. При работе над ними необходимо соблюдать стерильность. Важно не нарушать порядок изготовления, для которого часто используют водяную баню. При этом кипятить прополис не рекомендуется.

Как приготовить свечи с прополисом от простатита в домашних условиях

Рецепт № 1

Чтобы сделать свечи из прополиса от простатита своими руками, понадобится:

Фото 6

  1. 50 г прополиса;
  2. 50 мл спирта;
  3. масло какао;
  4. формы.

Прополис режут на мелкие кусочки, укладывают в стеклянную посуду, заливают спиртом. Бутылку (банку) плотно закупоривают, ставят на две недели в прохладное темное место.

Один раз в сутки смесь тщательно встряхивают, чтобы вещество быстрее разошлось. Затем настойку выпаривают на водяной бане. На один г прополиса требуется 20 г масло какао, ингредиенты смешивают, помещают в формы.

Рецепт № 2

Чтобы приготовить прополисные свечи от простатита в домашних условиях, потребуется:

Фото 7

  1. 200 мл смальца (другого животного жира – бараньего, козьего);
  2. 50 г прополиса;
  3. воск.

Растопленный жир помещают на водяную баню, прибавляют туда же измельченный прополис, воск. Последний необходим для придания твердости, чем его больше, тем длительнее фитосвечи растворяются. Когда компоненты полностью перемешаются друг с другом, кастрюльку убирают.

Важно, чтобы компоненты не закипали. Для этого их топят на медленном огне, либо время от времени просто убирают с плиты. Наливают получившуюся жидкость в шприцы, с которых предварительно срезали донышко. Поршни должны быть оттянуты на 30 мм, чтобы застывший суппозиторий можно было извлечь.

Смесь в форму наливают с помощью большого шприца, у которого следует предварительно убрать иглу. Когда шприцы будут заполнены, их на 5 минут отправляют в морозилку. После этого суппозитории выдавливают, хранят в холодильнике.

Рецепт №3

Рецепт, как сделать свечи из прополиса и календулы:

Фото 8

  1. животный жир;
  2. водная прополисная эссенция;
  3. экстракт календулы.

Все компоненты смешивают в небольшой кастрюльке. Ее ставят на водяную баню на 40 минут. После приготовления лекарства его пропускают через мелкое сито, разливают в формы.

Убирают в морозилку на 5 минут для застывания. Такие свечи используют для лечения женских заболеваний.

Рецепт № 4

Для приготовления суппозиториев необходимо взять:

  1. спиртовую настойку прополиса – 50 мл;
  2. масло какао – 80 г;
  3. мед – 15 г;
  4. пергу – 5 г.

Первым на водяную баню помешают суспензию пчелиного клея. Затем – все остальные компоненты. Важно следить за тем, чтобы состав не закипал. Ингредиенты необходимо тщательно перемешивать в течение 40 минут.

После такого длительного нагревания лекарство убирают с плиты. Состав фильтруют, удаляя тяжелые элементы. После этого лекарство заливают в формы. С помощью таких свечей можно избавиться от многих проблем с кишечником.

Полезное видео

Два способа, как сделать свечи ректальные в домашних условиях:

Самодельные свечи от простатита – отличное средство, применять их можно, когда не существует непереносимости компонентов.

Добавить комментарий